Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

raello Kupiłem glukozaminę. Będę stosował przez 15 dni maksymalną dawkę. Powinno to przyspieszyć regenerację i ułatwić dalsze treningi. Oby ból jutro osłabł. Pojutrze spróbuję rozbiegać truchcikiem. Od czwartku plan 14-to tygodniowy. 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
raello Po nieplanowanych 23 km ciągłego biegu (czyt. 2h) bolą mnie kolana. Tylko przy wchodzeniu po schodach, czy przysiadach. Widocznie za wcześnie na taki dystans dla moich kolan. Dopiero miesiąc treningu. Ale reszta spisała się celująco : ) Regeneracja. 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
klasyk Po biegu. Pierwsza 13-stka w życiu.Lekko bolało kolano. Oddech super - zapas na jakieś 5km. 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
mcz Padało cały dzień nie było jak biegać. Za tydzień zawody, więc jutro nawet jak będzie padać zaliczam 7 km 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
sebnorth siedze 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
Ariadna usypiam Hanę i nie mogę się doczekać kiedy wyruszę w bieg...nogi aż się rwą... 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
klasyk Praca : / 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
grzesiek Ból kolana. Nie biegam do końca czerwca. 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
raello Po treningu. Forma wyraźnie leci w górę. Dziś mierzyłem puls w spoczynku. Spadł do 44 uderzeń na minutę. Z 52 w dwa tygodnie : ) 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
kuxa YesYesYes.... 8km... 85min... piękny marszyk... i babskie ploty :D jupiii .... i 2 min "poszurałam" :D 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
kuxa załamka... miałam chęć na bułkę maślaną + jogurt z musli.... no i 700kcal.. i 120g węgli pochłonęłam ... :-/. dobrze ze wieczorem spacerek z koleżanką będzie... szybciej czas zleci i lepszy dystans zrobimy 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
piter7_7 Pomału Ruszają przygotowania do sierpniowego startu w bochni na dyszke moze uda sie zejsc po nizej 45 minut a moze cos wiecej ..... 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
xwinger eech teraz mało czasu na wszystko ... 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
kuxa @Hania_M postaram się zacząć "szurać" na początek :-) zobaczymy jak pójdzie, póki co wczoraj zrobiło mi się słabo więc dzis odpoczynek będzie 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
mcz @Hania_M Witamy i powodzenia w treningach! 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
rhcm Nie ma to jak wieczorkiem po ciężkim w dniu w pracy pobiec o prawie 1 min/km lepiej niz na zawodach... 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
mcz @Raul7 Współczuje :( Kuruj się szybko! Pozdrowienia! 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
kuxa Witam wszystkich, właśnie dołączyłam. Póki co tylko marszuję, ale właśnie takiej strony szukałam :-) 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
raello Kupiłem trochę sprzętu. Nowe biegówki i pas maratoński z bidonami. Jutro test w terenie. 12 km biegu, oby buty nie sprawiały kłopotu. Mają dopiero 4.5 km na liczniku. 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l Po przerwie wracam do treningów! 14 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz