Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
lu1c9as
Wykończony po podwójnym sprincie(60m) na czas na lekcji WF-u.
1 czas - 8.17s
2 czas biegnąc z przeciwnikiem - 8.36s
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Janusz_Judasz_Bruzda
(cenzura) tą (cenzura) w (cenzura), (cenzura) pogodę.Żeby ją ktoś (cenzura) w (cenzura).
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Wczoraj EasyRun 45' po ostatnich zawodach- rozprostować kości. Od kilku dni pada, wszędzie kałuże i błoto. Podczas biegu wdepnąłem w jedną z kałuż i but został w błocie a ja dalej w samej skarpecie - oczywiście = koniec treningu czyli bieg do domu.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Po bieganiu impreza- grill u Pawła = żarcie, piwo, wódka i dobre towarzystwo. ok 19 zmieniliśmy lokal i cała impra pojechała do Wojtka tam oglądanie nowego domu i dalej wódeczka - nastukałem się i ok 22:30 wyruszyliśmy na W-wę (120 km) w domu 24:00.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i w sobotę pobiegaliśmy w Słupnie - trasa ok 9 km, biegło mi się b. szybko w zasadzie życiówka na 10 byłaby na 1000% śr na km wyszło 00:04:29 a najszybszy km 00:04:20. Jestem zadowolony :)
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
janoz5
Pogoda... Można by tak narzekać.
Jakiś chory jestem, tydzień przerwy. Jutro idę biegać a we wtorek najwyżej do lekarza :D
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Dzisiaj przerwa. Cel na zawody w Skawinie - 10km poniżej 50 minut.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dzisiaj siedzę w domu z dzieciakami - deszcz pada i mały palec dalej boli - podkleiłem plaster ... zobaczymy. Szkoda by było bo jutro mamy wyjazd całą rodziną na bieganie w Słupnie z dzieciakami a potem grill u Pawła - bardzo bym chciał pobiec.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Wczoraj w okolicach godz 20 poleciałem na trening - 10 sprint po 120 m pod górę w terenie. Sprinty wyszły szybko i intensywnie - następnie chciałem się trochę rozbiegać i zaczął boleć mnie mały palec u prawej nogi - zawróciłem do domu. Słaby trening
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Niesamowite w sobotę w Legionowie zrobiłem życiówkę na 10 km - a w środę na treningu interwałowym 1000m poprawiłem nieświadomie tą życiówkę i zrobiłem 00:48:23 - jakim cudem ??? trening był porządny ale ... można było szybciej :)
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
W poniedziałek bieg na 1500m, w następną sobotę(czyli 22ego) bieg w Lesie Kabackim w Wwce na 5km - a 5 czerwca 10km na rodzimym terenie w Siedlcach - zaczął się czas przygotowań ;]
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
Dzisiaj odbyło się testowanie nowego obuwia biegowego - początkowe recenzje very good ;]
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i nie pobiegałem :(, wieczór w ogrodzie, później Marta poszła pobiegać ja zostałem z dziećmi ... no cóż może rano mi się uda.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Czuję ostatni bieg w kościach, obolały jestem i do tego z euforii czasu zapomniałem po takim ostrym biegu się porozciągać i teraz mięśnie mam obolałe i zakwaszone. Dziś spróbuję lekkiego wybiegania- zobaczymy.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
jabo
@ple jasne że tak :) trening wytrwałości,wydolności, wydajności... myślisz że długodystansowcy tego nie biorą pod uwagę? ;)
zawsze lepsza taka aktywność niż żadna :)
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
janoz5
jakaś alergia chyba... gardło, katar i ból całego ciała (jak przeziębienie) odpuszczam trening
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
jabo
dla mnie kluczowe znaczenie mają ograniczenia w posiłkach :D przynajmniej dopóki z wagą nie dojdziemy do porozumienia ;)
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Ja natomiast wystartowałem też w biegu CaniCross Legionowo- było ostro, ciężko, z kryzysami ale wytrzymałem i padła życiówka na 10 km/00:48:31 !!! a na całym dystansie 12.17 km /00:58:55. Jestem z siebie bardzo zadowolony- planowałem czas 01:04:00 :)
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Razem z Olą - "Polska Biega" wystartowaliśmy w imprezie XIII BIEGI PRZEŁAJOWE O PUCHAR PREZ. MIASTA LEGIONOWO, Było super - Ola zdobyła brąz w biegu indywidualnym dziewcząt klas I-III na 250 m i srebrną statuetkę w biegu rodzinnym - fajna impreza.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz