Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
pkej
Dobrze się biega na śródstopiu. Na razie tylko krótkie dystanse (500m śródstopie, 500m stary styl)
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
Oby ten "polotowy" bieg, który miał być przebieżką nie przeistoczył się jutro w coś złego <boi się> - ale najważniejsze pozytywne myślenie - będzie dobrze ;]
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
pkej
Chyba pomału przemęczam organizm. Jutro spróbuje przebiegnąć około 5km.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
W niedziele słonecznie : ) Idealny dzień na zawody w Olsztynie. Dzień i noc mi sprzyja. Zapisałem się na Bieg Trzech Kopców w październiku. Kolejny ambitny cel do którego będę dążyć całe wakacje. Maraton chyba jednak zostawię sobie na wiosnę.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
A jednak. Częstochowa biega : ) Już trzeci biegacz napotkany na drodze. Budujące i napawa optymizmem. Swoją drogą zaliczyłem pierwszy interwał. Było lepiej niż sądziłem. Miło rozwinąć skrzydła podczas biegu i lecieć z wiatrem te 20 sekund.Pozytywnie.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
pkej
Za dużo jak na początek. Zakwasy. Dzisiaj dzień przerwy i jutro od nowa :)
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Wdrażam plan "24 tygodnie do maratonu". Myślę, że jest adekwatny zarówno do mojej formy jak i ambicji. Zaczynam od 4 tygodnia. Plan tutaj: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 Dziś 4 km + przebieżki, tak ok. 18.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
Tak trzymać do sobotnich zawodów na rodzimej ziemi siedleckiej :)
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
Podwójny dystans zrobiony jednego dnia :)
pierwszy dystans 10km spacerem a następnie wieczorem bieg na 12km :)
Progress zadowalający :)
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Nie mogę sobie znaleźć planu treningowego na bieganie.pl. Albo zbyt intensywne na mój poziom, albo za mało. Ale spróbuję planu 21 km dla średnio-zaawansowanych. Ewentualnie go troszkę zdegraduję do swojego poziomu.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Dziś zbyt zmęczony na trening. Tętno niby w normie ale dam sobie dziś wolne. Jutro pomyślę o wdrożeniu w życie któregoś z treningów na 10 km z portalu bieganie.pl
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Od 4 rano na nogach.Wstałem, 5 km biegu, prysznic, 12 h w pracy, koncert na promenadzie, i 5 km spaceru do domu bo autobus uciekł. Nogi mi do tyłka włażą po prostu. Jednak postaram się jutro zrobić minimum 5 km.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Dziś bezruch po 6 dniach treningów. Ale aż się chce wybiec na wycieczkę biegową. Pogoda dziś dopisuje : )
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
piter7_7
Wczoraj Teren-Las bardzo przyjemnie troche ślisko i mokro ale warto
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Kruq75
A mnie przez pierwsze 10 minut biegu bolą płuca lub oskrzela (nie znam się na anatomii). Potem wszystko się normuje i mogę biec bez problemu ponad godzinę.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Kruq75
@sycha nie przesadzaj z tą dietą. Kup sobie książkę "Biegaj z nami" jest w kioskach za 15.99zł, Agora S.A.. Super pozycja dla biegaczy.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Kruq75
Siedzę przy laptopie w pidżamce i wklepuję dane z GPS do run-loga. A rano do pracy. eeech.
15 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz