Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
lu1c9as
Lekkie 'rozchodzenie' prawego achillesa - nie jest tak źle jak myślałem, chociaż jeszcze go czuć ;/
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
lu1c9as
Lekka kontuzja prawego "achillesa" - oby to nie było nic poważnego ;/
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
mcz
Zaliczony Interrun Cracovia, wyników oficjalnych w necie jeszcze nie ma, a ja zapomniałem na starcie dokładnie włączyć stoper.Jedyne co na razie jest to zdjęcie na profilu Raula7 tuż po biegu :)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
rhcm
Ufff... Wracam! Mam nadzieje, ze lydki dadza mi wreszcie swiety spokoj. Dzis bieglam Ladies Run, prawie 30 stopni w cieniu skonczylo sie pelna katastrofa. Mam nadzieje, ze za tydzien bedzie lepiej.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Jutro zawody w Olsztynie. 6 km w pełnym słońcu. Wycisnę ile się da. Nie wiem tylko czy zwiększać tempo stopniowo, czy biec interwałowo jak na treningach. Będę improwizował. To moje pierwsze zawody.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
pkej
Dobrze się biega na śródstopiu. Na razie tylko krótkie dystanse (500m śródstopie, 500m stary styl)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
lu1c9as
Oby ten "polotowy" bieg, który miał być przebieżką nie przeistoczył się jutro w coś złego <boi się> - ale najważniejsze pozytywne myślenie - będzie dobrze ;]
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
pkej
Chyba pomału przemęczam organizm. Jutro spróbuje przebiegnąć około 5km.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
W niedziele słonecznie : ) Idealny dzień na zawody w Olsztynie. Dzień i noc mi sprzyja. Zapisałem się na Bieg Trzech Kopców w październiku. Kolejny ambitny cel do którego będę dążyć całe wakacje. Maraton chyba jednak zostawię sobie na wiosnę.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
A jednak. Częstochowa biega : ) Już trzeci biegacz napotkany na drodze. Budujące i napawa optymizmem. Swoją drogą zaliczyłem pierwszy interwał. Było lepiej niż sądziłem. Miło rozwinąć skrzydła podczas biegu i lecieć z wiatrem te 20 sekund.Pozytywnie.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
pkej
Za dużo jak na początek. Zakwasy. Dzisiaj dzień przerwy i jutro od nowa :)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Wdrażam plan "24 tygodnie do maratonu". Myślę, że jest adekwatny zarówno do mojej formy jak i ambicji. Zaczynam od 4 tygodnia. Plan tutaj: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 Dziś 4 km + przebieżki, tak ok. 18.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
lu1c9as
Tak trzymać do sobotnich zawodów na rodzimej ziemi siedleckiej :)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
lu1c9as
Podwójny dystans zrobiony jednego dnia :)
pierwszy dystans 10km spacerem a następnie wieczorem bieg na 12km :)
Progress zadowalający :)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Nie mogę sobie znaleźć planu treningowego na bieganie.pl. Albo zbyt intensywne na mój poziom, albo za mało. Ale spróbuję planu 21 km dla średnio-zaawansowanych. Ewentualnie go troszkę zdegraduję do swojego poziomu.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Dziś zbyt zmęczony na trening. Tętno niby w normie ale dam sobie dziś wolne. Jutro pomyślę o wdrożeniu w życie któregoś z treningów na 10 km z portalu bieganie.pl
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz