Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
raello
Przydałoby się tu coś typu "rekordy trasy". Najlepsze tempo, bądź najdłuższy dystans. Ułatwiłoby to analizę treningów i postępów.
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
raello
Pogoda beznadziejna, parno i duszno. Ledwo się zmusiłem by wyjść na trening. Ale jak by nie było, nigdy nie żałowałem wyjścia na trening nawet w złym nastroju. Po treningu świetne samopoczucie. Ciężko tylko dobre tempo utrzymać w taką pogodę :/
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
justthebass
na chwilę obecną - 2 dni przerwy, ścięgno Achillesa :/ może jutro rano spróbuję dać z siebie więcej ;)
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
raello
Postępy przerastają moje oczekiwania. Oby tak dalej :)
Interwały wpływają zbawiennie na moją kondycję.
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
raello
Dziś czeka mnie ciężki trening. 8 przebieżek po 20 sekund na 9-cio km odcinku i ćwiczenia siłowe. Jest gorąco więc bieganie - wieczorem. Po śniadaniu siłowy. Wreszcie lato :)
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
mcz
15 km zaliczone, tempo udało się utrzymać, kolana nie bolały. Kolejny etap to będzie półmaraton muszę tylko zdecydować kiedy i gdzie.
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
raello
W końcu się wypogodziło. A co za tym idzie trzeba wstawać wcześniej na treningi, aby się nie przegrzać. Dziś po 14 kilometrach świetnie się czuję, zero zmęczenia. Kolana i śródstopia ok. Dziś na nockę, a jutro regeneracja. 200 km za mną :)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Coraz lepiej, coraz szybciej. W niedzielę 14 km. Tym razem postaram się nie zgubić w trasie i nie przebiec kolejnego półmaratonu :D
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Barney
Tak więc mamy założone konto na run-logu. Poprzedniego 'Jaglaka' musiałem usunąć, bo miałbym zepsute statystyki...
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
mcz
Jest power po wczorajszym treningu i pozytywne nastawienie przed niedzielnymi zawodami :)
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
kuxa
Wczoraj mialbyc dzien przerwy a dzis leje... a ja ani butow ani ciuchow porzadnych do biegania w deszczu nie mam. a nie chce w domu siedziec
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
viking
Polecam nową trasę biegową we Wrocławiu. Zrobiłem tam kurs rowerem dla rozpoznania i jest całkiem przyjemnie. Link: http://tnij.org/trasa_wro
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Po bólu ani śladu. I nie jest to raczej zasługa glukozaminy. Za prędko. Pewnie ból związany był z mięśniami czworogłowymi lub piszczelowymi. Tak czy inaczej preparat będę stosował prewencyjnie przez 2 tyg. Dziś wolne od biegania.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
raello
Kupiłem glukozaminę. Będę stosował przez 15 dni maksymalną dawkę. Powinno to przyspieszyć regenerację i ułatwić dalsze treningi. Oby ból jutro osłabł. Pojutrze spróbuję rozbiegać truchcikiem. Od czwartku plan 14-to tygodniowy.
14 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz