Profile for raello

Real name:	Rafael
About me:	Powrót po długiej przerwie na ścieżki biegowe, niebawem trasy, a potem maraton. Po maratonie wrócę do marzeń o ultra : )
Location:	Gromadka, Poland, PL

regular training

Recently completed workouts

	Date	Title	Distance (km)	Time	Pace (km)	Avg speed
	2012-02-04 Trail	Running	6km 489m	00:32:01	00:04:56	12.16 km/h
	2012-02-04 Continuous run	Running	7km 710m	00:33:57	00:04:24	13.63 km/h
	2012-01-26 Continuous run	Running	6km 234m	00:30:12	00:04:51	12.39 km/h
	2012-01-25 Trail	Running	8km 013m	00:41:16	00:05:09	11.65 km/h
	2012-01-23 Trail	Trening	8km 384m	00:44:36	00:05:19	11.28 km/h
more

None

2012-03-24 - 5. Bonart Półmaraton Ślężański - [21km 097m]

2010-12-31 - 26 Uliczny Bieg Sylwestrowy - [10km 000m] - 0:42:55

2010-10-17 - XXV Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą - [10km 000m] - 0:40:59

2010-09-18 - XII MEMORIAŁ TADEUSZA PIETROSZKA „ZŁOTA DYCHA” - [10km 000m] - 0:42:15

2010-09-12 - 28. Wrocław Maraton - [42km 195m] - 3:46:38

Completed goals: 0

show all goals

AREX	danielm1	domin358
luciasz	moloko	szy