Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
temen
Po połowie biegu miałem połowę czasu...
Trochę ślisko. Tym razem nie biegałem podbiegów - trzeba odpocząć.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
luciasz
To mi się podoba. Codziennie trening siłowy i super ułożony plan treningowy. Dzisiejszy trening z różnych powodów przesunę na piątek. W planie było 30' truchtania po parku, także nic się wielkiego nie stanie.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Mocne postanowienie, przynajmniej trzy treningi w tygodniu niezależnie od temperatury.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
krzych_ch
Dziś pierwszy raz w nowych butach MT100 NB. Na razie super, lekkie i aż żal wolno biegać.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
ja_arek
Przerzuciłem się na asfalty w związku z roztopami. Drogi gruntowe są nieprzebiegalne w letnich butach.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
amilenta
UWAGA! ruszyły zapisy na pierwszy półmaraton w Pabianicach!!
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Długość Ul.Szekspira to 928,541m. Kadencja 1:06 na 180 korków = 163 kroków na minutę. Poprzednio było 1:03 - 1:05 na 180 kroków czyli = 166-171 kroków na min. Trzeba popracowac
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Długość Ul.Szekspira to 928,541m. Kadencja 1:06 na 180 kroków = 163
Poprzednio 15-01-2011 miałem 1:03 - 1:05 na 180 kroków czyli = 166-171 kroków na min. Trzeba popracowac
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
Kontuzja wyleczona w pełni - pierwszy bieg i pozytywne zdziwienie - jest motywacja i siła do lepszych wyników :)
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Jak tak dalej pójdzie, to pobiegnę około 30 minut, a nie poniżej 22,5.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
krzych_ch
Bieg Spełnionych Marzeń - świetny bieg, trudna trasa (lód i błoto) no i najgorsze zostawiłem w szatni moje buty do biegania :/ cholera jutro może jeszcze tam będą...mam nadzieje
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
elpaya
Pierwszy trening po chorobie. Nie było źle. A w niedzielę zawody.
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
luciasz
Dzisiejsze 8 km wieczorem po pracy. Dzisiaj mi się śnił maraton :) Wbiegając na 3 (ostatnie) kółko mój czas wynosił 2h, także oby tak samo było w debiucie :D :D
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Do "Biegu Wedla" został dokładnie miesiąc. Ciekawe czy zejdę poniżej 22,5 minuty (5 km).
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Policzyłem punkty VDOT Danielsa.
BS 50min x 0,3 = 15
Przeb 3.75min x 0,8 = 3
Razem 18
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Tempówki były za szybkie. Trochę dokucza lewe kolano, a miało przestać. Na razie tylko wolno!!!!
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Strasznie ślisko, nie ma mowy o lesie, ani nawet po chodnikach. Taniec pingwina na szkle Trochę asfaltu na Szekspira. Dystans 2*816,620 + 8*928,541 = 9061,568 plus 50m. Przebieżki raczej szybkie 5x70-80m. Potrenować kontrolę tempa, bo to czarna magia
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
Santiago
Skipy chyba można w błocie robić, prawda ?? chyba lepsza przyczepność będzie i lepszy efekt błotniasty :P
13 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz