Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
amilenta
UWAGA! ruszyły zapisy na pierwszy półmaraton w Pabianicach!!
14 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Długość Ul.Szekspira to 928,541m. Kadencja 1:06 na 180 korków = 163 kroków na minutę. Poprzednio było 1:03 - 1:05 na 180 kroków czyli = 166-171 kroków na min. Trzeba popracowac
14 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Długość Ul.Szekspira to 928,541m. Kadencja 1:06 na 180 kroków = 163
Poprzednio 15-01-2011 miałem 1:03 - 1:05 na 180 kroków czyli = 166-171 kroków na min. Trzeba popracowac
14 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
lu1c9as
Kontuzja wyleczona w pełni - pierwszy bieg i pozytywne zdziwienie - jest motywacja i siła do lepszych wyników :)
14 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Jak tak dalej pójdzie, to pobiegnę około 30 minut, a nie poniżej 22,5.
14 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
krzych_ch
Bieg Spełnionych Marzeń - świetny bieg, trudna trasa (lód i błoto) no i najgorsze zostawiłem w szatni moje buty do biegania :/ cholera jutro może jeszcze tam będą...mam nadzieje
14 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
elpaya
Pierwszy trening po chorobie. Nie było źle. A w niedzielę zawody.
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
luciasz
Dzisiejsze 8 km wieczorem po pracy. Dzisiaj mi się śnił maraton :) Wbiegając na 3 (ostatnie) kółko mój czas wynosił 2h, także oby tak samo było w debiucie :D :D
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Do "Biegu Wedla" został dokładnie miesiąc. Ciekawe czy zejdę poniżej 22,5 minuty (5 km).
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Policzyłem punkty VDOT Danielsa.
BS 50min x 0,3 = 15
Przeb 3.75min x 0,8 = 3
Razem 18
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Tempówki były za szybkie. Trochę dokucza lewe kolano, a miało przestać. Na razie tylko wolno!!!!
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Strasznie ślisko, nie ma mowy o lesie, ani nawet po chodnikach. Taniec pingwina na szkle Trochę asfaltu na Szekspira. Dystans 2*816,620 + 8*928,541 = 9061,568 plus 50m. Przebieżki raczej szybkie 5x70-80m. Potrenować kontrolę tempa, bo to czarna magia
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
Santiago
Skipy chyba można w błocie robić, prawda ?? chyba lepsza przyczepność będzie i lepszy efekt błotniasty :P
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
luciasz
Dzisiaj jednak wolne... Wczoraj osiemnastka kolegi i z pewnych przyczyn nie dam rady przebiec tych zaplanowanych 14 km... Mniejszej ilości raczej też nie. Zresztą 4 dni treningów pod rząd to za dużo. Od wtorku startuję z normalnym treningiem.
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Odwilż, mokro , ale będzie jeszcze bardziej, więc dobrze, że poszedłem biegać. Odbiegi 6x100. Tempo takie jak warunki. Objawy się nie sprawdziły, boli nie to co po przedwczorajszym 27km biegu ale nieco lewe kolano daje znać.
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
I kolejny trening biegowy za mną. Jutro do pracy a w niedzielę V Bieg WOŚP Policz się z Cukrzycą.
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
Santiago
8,05km + 10x 50m podbiegów w deszczu i błocie :P
jak już wracałem to deszcz przestał padać :P a ciemno w lesie było, a jak podbiegi robiłem to się rozjaśniało już :P
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Trening rozbity przez pracę. Jutro może uda mi się potruchtać i w niedzielę wypróbować camelbak na długim wybieganiu. Być może za tydzień się trochę wszystko unormuje, bo w pracy mam zawrót głowy.
14 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz