Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

temen Po połowie biegu miałem połowę czasu... Trochę ślisko. Tym razem nie biegałem podbiegów - trzeba odpocząć. 13 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
Emily_04 Pierwsze 10 minut w jednym ciągu !!! :) 13 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
luciasz To mi się podoba. Codziennie trening siłowy i super ułożony plan treningowy. Dzisiejszy trening z różnych powodów przesunę na piątek. W planie było 30' truchtania po parku, także nic się wielkiego nie stanie. 13 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
mcz Mocne postanowienie, przynajmniej trzy treningi w tygodniu niezależnie od temperatury. 13 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz
krzych_ch Dziś pierwszy raz w nowych butach MT100 NB. Na razie super, lekkie i aż żal wolno biegać. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
ja_arek Przerzuciłem się na asfalty w związku z roztopami. Drogi gruntowe są nieprzebiegalne w letnich butach. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
amilenta UWAGA! ruszyły zapisy na pierwszy półmaraton w Pabianicach!! 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Długość Ul.Szekspira to 928,541m. Kadencja 1:06 na 180 korków = 163 kroków na minutę. Poprzednio było 1:03 - 1:05 na 180 kroków czyli = 166-171 kroków na min. Trzeba popracowac 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Długość Ul.Szekspira to 928,541m. Kadencja 1:06 na 180 kroków = 163 Poprzednio 15-01-2011 miałem 1:03 - 1:05 na 180 kroków czyli = 166-171 kroków na min. Trzeba popracowac 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
lu1c9as Kontuzja wyleczona w pełni - pierwszy bieg i pozytywne zdziwienie - jest motywacja i siła do lepszych wyników :) 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 Jak tak dalej pójdzie, to pobiegnę około 30 minut, a nie poniżej 22,5. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
krzych_ch Bieg Spełnionych Marzeń - świetny bieg, trudna trasa (lód i błoto) no i najgorsze zostawiłem w szatni moje buty do biegania :/ cholera jutro może jeszcze tam będą...mam nadzieje 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
elpaya Pierwszy trening po chorobie. Nie było źle. A w niedzielę zawody. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
luciasz Dzisiejsze 8 km wieczorem po pracy. Dzisiaj mi się śnił maraton :) Wbiegając na 3 (ostatnie) kółko mój czas wynosił 2h, także oby tak samo było w debiucie :D :D 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 Do "Biegu Wedla" został dokładnie miesiąc. Ciekawe czy zejdę poniżej 22,5 minuty (5 km). 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Policzyłem punkty VDOT Danielsa. BS 50min x 0,3 = 15 Przeb 3.75min x 0,8 = 3 Razem 18 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Tempówki były za szybkie. Trochę dokucza lewe kolano, a miało przestać. Na razie tylko wolno!!!! 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Strasznie ślisko, nie ma mowy o lesie, ani nawet po chodnikach. Taniec pingwina na szkle Trochę asfaltu na Szekspira. Dystans 2*816,620 + 8*928,541 = 9061,568 plus 50m. Przebieżki raczej szybkie 5x70-80m. Potrenować kontrolę tempa, bo to czarna magia 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Santiago Skipy chyba można w błocie robić, prawda ?? chyba lepsza przyczepność będzie i lepszy efekt błotniasty :P 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
luciasz Dzisiaj jednak wolne... Wczoraj osiemnastka kolegi i z pewnych przyczyn nie dam rady przebiec tych zaplanowanych 14 km... Mniejszej ilości raczej też nie. Zresztą 4 dni treningów pod rząd to za dużo. Od wtorku startuję z normalnym treningiem. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz