Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Arsza1910
Przerwa spowodowana bólem lewej stopy. Problemy z chodzeniem, a o bieganiu nie ma mowy. Na razie dwa dni bez biegania, ale ile jeszcze potrwa nie jestem w stanie określić.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Coraz fajniej się biega. Tylko, że dziś jest straszna plucha, a co parę minut znajdzie się idiota co cię ochlapie (biegam po chodniku) ;/ ale cóż... ;D
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Nie tak ślisko jak sądziłem. Nic mnie bolało, kuło itp, aż prawie do końca (lewa łydka - wiec w przyszłym tyg też nie przesadzam). Wreszcie widać trochę światła po 6:00. Druga połowa znowy szybsza!
1poł. 24:21 2poł. 24:28.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Trening stabilności ogólnej - niby takie proste ćwiczenia, a dają w kość. Dziś tylko to i nóżki :] a już jutro bieganko :D
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Nadal ślisko. Trochę wiało.
Drugą połowę miałem szybszą - nareszcie! 1pol 24:23 2poł 23:21. Zakwasy raczej przeszły, ale w weekend było za duże odciążenie i muszę odpocząć.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Dziś łącznie było 27 min biegu i 3 min marszu :D Myślałem, że nie przerobie 4km w takim układzie, a tu prawie 5 :D I teraz tylko czekać do piątku...
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
scorpio80
dziś dzień typowo wysiłkowy.. bieganie po lasku bielańskim, basenik z jacuzzi :D a na koniec siłownia.. ufff mięśnie już dają o sobie znać
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Już -10 stopni, czyli nici z treningu, spróbuję jutro lub pojutrze.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Lada dzień zaczynam rozbiegiwanie. W pracy jestem już do przodu więc wyłuskam więcej czasu :) Z telefonem przy duszy, ale wznowię treningi.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Dobre nastawienie = dobry bieg. Ogólnie super, co widać na wykresie :D W środę trochę spadnie ze słupka bo zaczynam upragniony 6 tydzień planu ;)
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
c.d. Ślisko, zwłaszcza po ciemku. Jak tak dalej pójdzie to nie będę miał gdzie biegać - asfaltu w Sulejówku zdatnego do biegania brak... Połowę miałem na 1:01, a drugą (osobno zmierzoną) na 1:03:50, całość 2:05:44. Bidoniki OK, ale za słodki napój.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Pobiegłem do Ossowa (cmentarz 1920), ok 21km. Chciałem przekroczyć 50 km/tyg. No ale trochę obolały jestem. Trzeba było jednak słuchać Danielsa. Wczorajszy skurcz nie powtórzył się, ale trochę pod koniec czułem to miejsce (prawa łydka).Tylko bieg spk
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Dot. 29-01-2011. Pod koniec, już w Sulejówku zabolała mnie prawa łydka. Jakby mnie coś (lekko) użądliło. Postanowiłem to zapisać i zobaczyć co będzie jutro (21km zaplanowałem od Ossowa - tak by przekroczyć 50km/tyg.)
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Dot wpisu z 29-01-2011 (wczoraj). Zrobiłem 6x podbiegi do tętna 165-170 ale w ostatnich pbg słabłem. Robiłem też przebieżki 34 sek, 55, 58, 28 i 42 do tętna 170 (to po zakończeniu bo w trakcie to nic nie widzę na tym zegarku). Bidoniki się przydają!
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Plan tygodniowy zrealizowany aż nadto. Dzisiejsza dyszka poprawiła rzutem na taśmę styczniowe statystyki.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
respectum
@sycha stary, mam nadzieję, że na scenie odbijasz sobie tę stagnację. ;]
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz