Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

Ravi Dziś łącznie było 27 min biegu i 3 min marszu :D Myślałem, że nie przerobie 4km w takim układzie, a tu prawie 5 :D I teraz tylko czekać do piątku... 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
krzychu_1993 Witam! Uzupełniam runloga :p 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
scorpio80 dziś dzień typowo wysiłkowy.. bieganie po lasku bielańskim, basenik z jacuzzi :D a na koniec siłownia.. ufff mięśnie już dają o sobie znać 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Ravi Dziś tylko ćwiczenia stabilności i nóżki ;) 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
mcz Już -10 stopni, czyli nici z treningu, spróbuję jutro lub pojutrze. 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
raello Lada dzień zaczynam rozbiegiwanie. W pracy jestem już do przodu więc wyłuskam więcej czasu :) Z telefonem przy duszy, ale wznowię treningi. 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Ravi Dobre nastawienie = dobry bieg. Ogólnie super, co widać na wykresie :D W środę trochę spadnie ze słupka bo zaczynam upragniony 6 tydzień planu ;) 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen c.d. Ślisko, zwłaszcza po ciemku. Jak tak dalej pójdzie to nie będę miał gdzie biegać - asfaltu w Sulejówku zdatnego do biegania brak... Połowę miałem na 1:01, a drugą (osobno zmierzoną) na 1:03:50, całość 2:05:44. Bidoniki OK, ale za słodki napój. 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Pobiegłem do Ossowa (cmentarz 1920), ok 21km. Chciałem przekroczyć 50 km/tyg. No ale trochę obolały jestem. Trzeba było jednak słuchać Danielsa. Wczorajszy skurcz nie powtórzył się, ale trochę pod koniec czułem to miejsce (prawa łydka).Tylko bieg spk 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Dot. 29-01-2011. Pod koniec, już w Sulejówku zabolała mnie prawa łydka. Jakby mnie coś (lekko) użądliło. Postanowiłem to zapisać i zobaczyć co będzie jutro (21km zaplanowałem od Ossowa - tak by przekroczyć 50km/tyg.) 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
temen Dot wpisu z 29-01-2011 (wczoraj). Zrobiłem 6x podbiegi do tętna 165-170 ale w ostatnich pbg słabłem. Robiłem też przebieżki 34 sek, 55, 58, 28 i 42 do tętna 170 (to po zakończeniu bo w trakcie to nic nie widzę na tym zegarku). Bidoniki się przydają! 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
mcz Plan tygodniowy zrealizowany aż nadto. Dzisiejsza dyszka poprawiła rzutem na taśmę styczniowe statystyki. 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
respectum @sycha stary, mam nadzieję, że na scenie odbijasz sobie tę stagnację. ;] 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Ravi Biegałem 1,5 godziny po lekkim śniadaniu, a jedzenie dało się we znaki i bieg nie był najprzyjemniejszy :/ Ale dałem radę i jutro będzie lepiej ;D 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Ravi Sobota bez biegania :/ tylko ćwiczenia w domu. Ehh, ciężko trzymać się planu... 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
krzych_ch grypa...niech to jasny pierun !!! 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
afro_paul Krótkie bieganie po pracy 20 min. Trzeba cisnąć. 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Ravi Dziś już po bieganiu ;) aż szkoda było wracać do domu. Jeszcze weekend i koniec 5 tygodnia 6 tygodniowego planu :D 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
kaczy1982 Rozpoczynam wpisy na run-log. Czekam na dodanie funkcji pod f305.Czekam na kontakt. 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
scorpio80 Pierwszy raz trening w lasku bielańskim i było naprawde super, nie mogłam sie napatrzeć na ta biel dookoła.. od dziś obowiązkowo jeden trening tam będę robiła :)) 14 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz