Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Ravi
Straszne błoto, ale też strasznie fajnie się biega. Szkoda, że zrobiłem w trakcie przerwę, ale takie miałem założenie (trzeba było pogadać) :D I nie wiem jak wycyrklowałem, że mi wyszło równe 5km w 30 min :P
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
regis
@krzych_ch psia mac, ale niefart, do niedzieli jeszcze pare dni zostalo, trzymam kciuki:)
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
I zacząłem 2 tydzień w Treningu Stabilności Ogólnej :D
Maaasakraaa! Ale trzeba ;)
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
krzych_ch
Po grypie zachciało mi sie od razu szybko i mam kontuzje kostki.. niedziela pod znakiem zapytania.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Arsza1910
Po wyleczeniu urazu rozpoczynam planem treningowym dla początkujących 21 km w 18 tygodoni lekko zmodyfikowanym. Zamiast 4 jednostnek treningowych dokładam 5 w środę. Będzie to zawsze 5 km i na koncie siła biegowa.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Dzisiaj pierwszy trening w Nike Air Citius +3. oprocz obtartej prawej pięty, wszystko w jak najlepszym porządku. Amortyzacja odczuwalna w stopniu bardzo dobrym. Na początku czulem jakbym biegł dosłownie na poduszkach. Tylko te obtarcie...
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Arsza1910
Niestety, ale przerwa potrwa dłużej. Lepiej wyleczyć uraz do końca. Do końca tygodnia bez treningu, a potem zacznę z planem treningowym.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Plan 6 tygodniowy wykonany :D 30 min ciągłego truchtu (dla mnie wolnego biegu) zrobione! :D Od poniedziałku plan na 1000m.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
pablo88
Witam.
Chce wziasc udzial w biegu na Clapham Common, zauwazylem ze bierzesz udzial i mam kilka pytan. Mozna prosic o jakies namiary?(np gg) Jestes z Londynu?
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Dziś tylko ćwiczenia, a jutro wielki sprawdzian - 30 minut ciągłego szurania :D
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
I kolejny błąd - pączek pól godzinki przed biegiem, ale jakoś się udało wytrzymać.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
andre
06.02.2011 - o dziwo, podczas drugiego treningu 8/2 nie wystąpiły bóle podbicia stopy i łydek które prawie mnie pokonały przy treningach 7/3.
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Picie gazowanych napojów nawet 1,5 godziny przed biegiem to bardzo zły pomysł, dlatego dzisiejszy trening wygląda tak, a nie inaczej. 2,5km szurania i powrót marszem :/
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Ravi
Znikł mój wczorajszy ból w kolanie (bardzo lekki, ale zawsze coś to jest) i spokojnie zrobiłem planowany zestaw ćwiczeń. A jutro tradycyjnie marszobieg, ale czuję, że w poniedziałek, albo środę będzie 30 minut ciągłego truchtu (dla mnie biegu) :D
13 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz