Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Pawlos23
Chwila przed komputerem i w sobotę zaczynamy przygotowania do sezonu jesiennego .
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
illus
Pojechałem na zawody na III grójecki bieg uliczny jako sprawdzian przed maratonem. Przypadkiem Zrobiłem życiówkę (39:34) i dodatkowo trafiłem na podium w kat m29. :D:D
jestem meeega szczęśliwy :)
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
tupek
a więc: Tmax= 210-(o,5*wiek)-(o,022*masa)+4
=194,92
OWB1=116,95-136,44
WB2= 146,19-165,68
WB3=171,53-179,33
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
raello
Tętno spoczynkowe spada bardzo szybko :) Teraz tylko aby I zakres trochę się obniżył i możliwe będą wyniki ze szczytu mojej formy :)
Maraton na wiosne, a teraz ciężka praca. Ale przyjemna :)
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
lukjaw
no to umarłem na 39 km .. co było pozniej nawet nie specjalnie chce pamietac..dwa maratony(czyt. dwie nauczki) za mną ..w poznaniu mam nadzieje wykorzystac zebrane doswiadczenie
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
joan1412
@adWrobel Czas najwyższy :) W końcu będzie z koko brać przykład i motywację. Powodzenia :)
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
adWrobel
Nadszedł czas powrotu do jako tako regularnego biegania. Lato się skończyło, nadchodzi pora biegaczy ;)
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
kanitor
Zrobiłem test na tętno maksymalne. Wyszło mi 192 BPM - czas spróbować wykorzystać tą wiedzę w praktyce.
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Cortney
Nie biega się lekko, 45 minut biegu nie jest wielkim problemem, ale tempo jest bardzo wolne i czuć braki w sile mięśni.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
seros
2013-09-10 Już dawno nie czułem tego niepowtarzalnego uczucia wolności... dzisiaj pierwsze wyjście po miesięcznej przerwie.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
potatos
19 dni do maratonu Warszawskiego planuję czas ok 3:30 będzie ciężko:) zobaczymy
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
joan1412
Postanowienie : Koniec z narastającym lenistwem, trzeba sobie udowodnić że czas na bieganie da sie znaleźć zawsze, nawet przy ekstremalnie napiętym grafiku :)
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
mesiu
Zachciało sie zabawy w wave na Bałtyku i teraz 2 pękniete żebra "troche" przeszkadzają w bieganiu ...
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Mirt
Podczas przerwy na 2 śniadanie w robocie dobiegałem sobie te brakujące kilka minut. Coś czuję, że dzisiejsze bieganie będzie lekko masakryczne :D
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Mirt
Po powrocie z 1 dnia treningu zamiast pójść pod zasłużony prysznic musiałem wyjść z psem na spacer. Podbieg na 3 piętro mnie zabił - ale dzięki temu zrobiłem sobie rozciąganie po bieganiu.... Idę spać!
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
kanitor
Właśnie domykam plan treningowy. Od jutra zaczynam jego realizację. Pozostała jeszcze do rozwiązania kwestia ćwiczeń Core - już raz próbowałem się wdrożyć ale się nie udało. Może tym razem będę miał więcej zapału do tego elementu.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz