Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

Tomaszb Kuuurdee, wczoraj wieczorem wracając z miasta naciągnąłem ścięgno. Jak ja to zrobiłem?! Nawet nie szedłem zbyt szybko, poza tym nie więcej niż 2 km. Jak nie przejdzie do jutra, będzie załamka. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
thisil :D życióweczka 45 minut 10km świetne uczucie. Opłacało się pobiegać trochę wolno. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb Ha! 14/2 z poprzedniego treningu to nie był wypadek przy pracy! Dzisiaj spokojnie to powtórzyłem, ale dodałem tylko 3 min. żeby nie przeginać - zacząłem czuć Achillesa. W przyszłym tygodniu zrobię 14/1, a w kolejnym - pół godzinki! Oby. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
pajacyk Witam, Zaczynam biegać, mam nadzieję, że tym razem na dłużej. Nie ukrywam, że mam zamiar biegać głównie, aby schudnąć, ale oprócz tego po prostu kocham sport. Zobaczymy, co z tego wyjdzie. Plan na dziś - 5,4 km. 3majcie kciuki. Pozdrawiam. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
joan1412 Pokonałam lenia, zabiegałam złość na śmierć i w dodatku jakaś nastolatka zadając z uśmiechem pytanie "Chce sie Pani?" uświadomiła mi, że to tego właśnie chce - biegać. Trzeba nadrobić zawalone treningi, a dzisiejszy zaliczam do niezwykle udanych :) 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb 2x14/2! Miało być 10/2, ale przed biegiem pogadałem ze sobą i nie ścigałem cienia. Po 10 min. nie miałem nawet przyspieszonego oddechu, więc biegłem dalej. Przerwałem po 14 min. z rozsądku żeby znowu nie odezwało się ścięgno. Ale czad! Dodałem 5 min. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Sanjuro Lada moment a skończę czytać "Urodzonych biegaczy" Ch. McDougalla. Męcząca ale ciekawa lektura. Nie tylko o meksykańskim plemieniu Tarahumara ale w ogóle o bieganiu i pięknym świecie ultramaratończyków. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
controversy wymiary: udo obwód - 54 talia - 72 biodra - 97 biust - 88 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Orientus 21.06 - nocny maraton górski w Boguszowie Gorcach, pierwszy poważny start po kontuzji, wszystko jest OK, dalej ostrożnie ale już można przejść na właściwy trening. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
tequila91 Co robie teraz,powinnam sie uczyc, ale bardzo mi sie nie chce. Na bieganie tez nie mam co liczyc, slabo sie rozgrzalam i cos mi sie stalo w stopke. Kuleje i nie moge normalnie chodzic. Zmiana nawykow. Zaczynamy. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb Jakaś masakra. 3h snu, więc o 7 nie wstałem, ale się zaparłem i pobiegłem po 12. 31 st. C, gorący wiatr. Ubytek wagi po treningu - 1 kg. Kilkuminutowy postój w cieniu przy kościele. Długi zimny prysznic. Masakra. Nie powtarzamy tego. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Wiero93 20.06.2013r Waga- 66,5kg Klatka piersiowa- 94cm Biceps- 33cm 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb Głupio zrobiłem. Wystarczyło kliknąć pominięcie ubiegłorocznych treningów w statystykach. Buuu! 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb Coś mnie dzisiaj w piszczelach bolało i w lewej kostce. Truchcik był wolniutki żeby się nie skrzywdzić. Zrobiłem porządek z kalendarzem: usunąłem treningi z ub.r., bo zaciemniały ogólne statystyki. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb 3x8/3 poszło gładko. Zgodnie z ostatnim pomysłem, ostatnie powtórzenie wydłużyłem do pierwszej zadyszki. No i wyszło ponad 11 minut. A mogłem biec dalej. Może jutro? No i trzeba skrócić marsz. Po 3 minutach mięśnie zaczynają tężeć. Ale bym pobiegał. 11 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
SadAngel Z racji małych problemów tj. okres czy ulewny dzień zaprzestałam biegania. Dziś wskakując w szorty mało się nie poryczałam. Czas coś z tym zrobić. 11 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
kwiat_1990 Pękła pierwsza dycha na treningu od powrotu do biegania. Choć moje pachwiny tego nie lubią... kilka dni przerwy - czas na gojenie ran ;) 11 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
PSPFDGhost 14.06 poszedłem biegać o po dziesiątej wieczorem i na spontanie przebiegłem półmaraton :) 11 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
natalien_ 14 minut ciągłego biegu = szczęście♥ 11 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
Tomaszb Żeby nie było jak przedostatnim razem, że po treningu czułem niedosyt, po 30 min. kontynuowałem trucht do pierwszej zadyszki. Wtedy małe przyspieszenie na odcinku 150 m i nie mam niedosytu ;) Ostatni int. wyszedł prawie 10 min. Można przejść na 3x8/3 11 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz