Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Tomaszb
Kuuurdee, wczoraj wieczorem wracając z miasta naciągnąłem ścięgno. Jak ja to zrobiłem?! Nawet nie szedłem zbyt szybko, poza tym nie więcej niż 2 km. Jak nie przejdzie do jutra, będzie załamka.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
thisil
:D życióweczka 45 minut 10km świetne uczucie. Opłacało się pobiegać trochę wolno.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Ha! 14/2 z poprzedniego treningu to nie był wypadek przy pracy! Dzisiaj spokojnie to powtórzyłem, ale dodałem tylko 3 min. żeby nie przeginać - zacząłem czuć Achillesa. W przyszłym tygodniu zrobię 14/1, a w kolejnym - pół godzinki! Oby.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
pajacyk
Witam,
Zaczynam biegać, mam nadzieję, że tym razem na dłużej. Nie ukrywam, że mam zamiar biegać głównie, aby schudnąć, ale oprócz tego po prostu kocham sport.
Zobaczymy, co z tego wyjdzie.
Plan na dziś - 5,4 km. 3majcie kciuki.
Pozdrawiam.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
joan1412
Pokonałam lenia, zabiegałam złość na śmierć i w dodatku jakaś nastolatka zadając z uśmiechem pytanie "Chce sie Pani?" uświadomiła mi, że to tego właśnie chce - biegać. Trzeba nadrobić zawalone treningi, a dzisiejszy zaliczam do niezwykle udanych :)
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
2x14/2! Miało być 10/2, ale przed biegiem pogadałem ze sobą i nie ścigałem cienia. Po 10 min. nie miałem nawet przyspieszonego oddechu, więc biegłem dalej. Przerwałem po 14 min. z rozsądku żeby znowu nie odezwało się ścięgno. Ale czad! Dodałem 5 min.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Sanjuro
Lada moment a skończę czytać "Urodzonych biegaczy" Ch. McDougalla. Męcząca ale ciekawa lektura. Nie tylko o meksykańskim plemieniu Tarahumara ale w ogóle o bieganiu i pięknym świecie ultramaratończyków.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
controversy
wymiary:
udo obwód - 54
talia - 72
biodra - 97
biust - 88
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Orientus
21.06 - nocny maraton górski w Boguszowie Gorcach, pierwszy poważny start po kontuzji, wszystko jest OK, dalej ostrożnie ale już można przejść na właściwy trening.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
tequila91
Co robie teraz,powinnam sie uczyc, ale bardzo mi sie nie chce. Na bieganie tez nie mam co liczyc, slabo sie rozgrzalam i cos mi sie stalo w stopke. Kuleje i nie moge normalnie chodzic.
Zmiana nawykow. Zaczynamy.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Jakaś masakra. 3h snu, więc o 7 nie wstałem, ale się zaparłem i pobiegłem po 12. 31 st. C, gorący wiatr. Ubytek wagi po treningu - 1 kg. Kilkuminutowy postój w cieniu przy kościele. Długi zimny prysznic. Masakra. Nie powtarzamy tego.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Wiero93
20.06.2013r
Waga- 66,5kg
Klatka piersiowa- 94cm
Biceps- 33cm
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Głupio zrobiłem. Wystarczyło kliknąć pominięcie ubiegłorocznych treningów w statystykach. Buuu!
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Coś mnie dzisiaj w piszczelach bolało i w lewej kostce. Truchcik był wolniutki żeby się nie skrzywdzić. Zrobiłem porządek z kalendarzem: usunąłem treningi z ub.r., bo zaciemniały ogólne statystyki.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
3x8/3 poszło gładko. Zgodnie z ostatnim pomysłem, ostatnie powtórzenie wydłużyłem do pierwszej zadyszki. No i wyszło ponad 11 minut. A mogłem biec dalej. Może jutro? No i trzeba skrócić marsz. Po 3 minutach mięśnie zaczynają tężeć. Ale bym pobiegał.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
SadAngel
Z racji małych problemów tj. okres czy ulewny dzień zaprzestałam biegania. Dziś wskakując w szorty mało się nie poryczałam. Czas coś z tym zrobić.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
kwiat_1990
Pękła pierwsza dycha na treningu od powrotu do biegania. Choć moje pachwiny tego nie lubią... kilka dni przerwy - czas na gojenie ran ;)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
PSPFDGhost
14.06 poszedłem biegać o po dziesiątej wieczorem i na spontanie przebiegłem półmaraton :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz