Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

szymek_001 5km - 27:38 11 lat temu odpowiedz
Kibo Trzeba się w końcu ruszyć, za tydzień zawody :-) 11 lat temu odpowiedz
raello 47 u/m po zjedzeniu obiadu w pozycji siedzącej. Wczoraj ponad 40 km. Nie wiem czy się cieszyć czy niepokoić. 11 lat temu odpowiedz
nijagi Udało się 71km z groszem. Samopoczucie OK!! Można iść dalej tym tokiem. W nadchodzącym tygodniu troszkę odpoczynku bo 11 XI Słupski Bieg Niepodległości. Zobaczymy co uda się nabiegać. 11 lat temu odpowiedz
calk 100 km przebiegnięte w pażdzierniku 11 lat temu odpowiedz
nijagi Idę na rekord tygodniowy jest 42 i na niedzielę plan 29 powinno wyjść 71 km dawno tyle nie było.:) 11 lat temu odpowiedz
nijagi No niestety do 270 km zabrakło niecałej "4", ale to i tak jest 100km więcej niż dotychczas czyli raczej jest OK!! 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi Pierwszy miesiąc od decyzji o ultra!! zbliża się do końca. Udało się zwiększyć limit tygodniowy. Miesięcznie wyjdzie jakieś 270km. Jest OK !! Będzie lepiej :) . 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Kibo Mam mega lenia hihi 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
tarcisius Właśnie znalazłem tą stronę. Z racji, że mam dużo czasu,zdecydowałem rozpocząć mój trening biegowy. 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
MariuszRylko Aktualnie,przygotowuje się do triatlonu, czekają mnie ciężkie treningi oraz będe musiał zmienić swój dotychczasowy tryb zywieniowy 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
DarekObuch Powiem ci coś, co sam dobrze wiesz. Świat to nie samo słoneczko i tęcze. To podłe i okrutne miejsce i nieważne, jaki z ciebie twardziel, powali cię na kolana i tak przytrzyma, jeśli na to pozwolisz. Ty, ja ani nikt inny nie bije tak mocno, jak życie. 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi Wczoraj było 12 z hakiem na 5,12 dziś 25 na 5,33 ( średnio ) tygodniowo 64,308 ( REKORD ! :) ) 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
kwiat_1990 Test Coopera wyszedł, ale mogło być o 100 m lepiej, gdybym tylko przycisnął wcześniej :/ 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi Wtorkowa szybkościówka 10km w 46,30 była bolesna zakwasy jeszcze dawały znać a tu trzeba cisnąć. ojcierpiałem. W środę wybieganko na 12 jakoś przebrnąłem , ale w czwartek podbiegi i skipy to na 50% ....Dzisiaj odpoczywam .. cieszę się niezmiernie :) 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi UUUUFFFF! Ciężki tydzień za mną. w niedzielę 20 X zrobiłem z kolega ze Słupska 26-27 km troszkę nas poniosło i tempo wzrosło na 5,20 a może nawet na 5,10/km co przy takim dystansie skończyło się zakwaszeniem a potem było tylko gorzej. 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
adWrobel Wczoraj napotkanych biegaczy: jeden. Znalezionych grzybów: jeden. Dziś napotkane biegaczki: dwie. 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
raello Dużo szybsza regeneracja po treningach. Brak bólu i sztywności nawet po lekkim przegięciu :) Stopniowo będę zwiększał obciążenia i obserwował reakcje organizmu. Nie ma opierdalania się. 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Kibo No wreszcie ruszyłam tyłek na trening :-) 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
raello Test zaliczony i nawet bardzo pozytywnie, pomimo słabego wyniku :) Forma jest i jest nad czym pracować. Tylko teraz znaleźć odpowiedni plan i cel na wiosnę... 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz