Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

szymek_001 5km - 27:38 11 lat temu odpowiedz
Kibo Trzeba się w końcu ruszyć, za tydzień zawody :-) 11 lat temu odpowiedz
raello 47 u/m po zjedzeniu obiadu w pozycji siedzącej. Wczoraj ponad 40 km. Nie wiem czy się cieszyć czy niepokoić. 11 lat temu odpowiedz
nijagi Udało się 71km z groszem. Samopoczucie OK!! Można iść dalej tym tokiem. W nadchodzącym tygodniu troszkę odpoczynku bo 11 XI Słupski Bieg Niepodległości. Zobaczymy co uda się nabiegać. 11 lat temu odpowiedz
calk 100 km przebiegnięte w pażdzierniku 11 lat temu odpowiedz
nijagi Idę na rekord tygodniowy jest 42 i na niedzielę plan 29 powinno wyjść 71 km dawno tyle nie było.:) 11 lat temu odpowiedz
nijagi No niestety do 270 km zabrakło niecałej "4", ale to i tak jest 100km więcej niż dotychczas czyli raczej jest OK!! 11 lat temu odpowiedz
nijagi Pierwszy miesiąc od decyzji o ultra!! zbliża się do końca. Udało się zwiększyć limit tygodniowy. Miesięcznie wyjdzie jakieś 270km. Jest OK !! Będzie lepiej :) . 11 lat temu odpowiedz
Kibo Mam mega lenia hihi 11 lat temu odpowiedz
tarcisius Właśnie znalazłem tą stronę. Z racji, że mam dużo czasu,zdecydowałem rozpocząć mój trening biegowy. 11 lat temu odpowiedz
MariuszRylko Aktualnie,przygotowuje się do triatlonu, czekają mnie ciężkie treningi oraz będe musiał zmienić swój dotychczasowy tryb zywieniowy 11 lat temu odpowiedz
DarekObuch Powiem ci coś, co sam dobrze wiesz. Świat to nie samo słoneczko i tęcze. To podłe i okrutne miejsce i nieważne, jaki z ciebie twardziel, powali cię na kolana i tak przytrzyma, jeśli na to pozwolisz. Ty, ja ani nikt inny nie bije tak mocno, jak życie. 11 lat temu odpowiedz
nijagi Wczoraj było 12 z hakiem na 5,12 dziś 25 na 5,33 ( średnio ) tygodniowo 64,308 ( REKORD ! :) ) 11 lat temu odpowiedz
kwiat_1990 Test Coopera wyszedł, ale mogło być o 100 m lepiej, gdybym tylko przycisnął wcześniej :/ 11 lat temu odpowiedz
nijagi Wtorkowa szybkościówka 10km w 46,30 była bolesna zakwasy jeszcze dawały znać a tu trzeba cisnąć. ojcierpiałem. W środę wybieganko na 12 jakoś przebrnąłem , ale w czwartek podbiegi i skipy to na 50% ....Dzisiaj odpoczywam .. cieszę się niezmiernie :) 11 lat temu odpowiedz
nijagi UUUUFFFF! Ciężki tydzień za mną. w niedzielę 20 X zrobiłem z kolega ze Słupska 26-27 km troszkę nas poniosło i tempo wzrosło na 5,20 a może nawet na 5,10/km co przy takim dystansie skończyło się zakwaszeniem a potem było tylko gorzej. 11 lat temu odpowiedz
adWrobel Wczoraj napotkanych biegaczy: jeden. Znalezionych grzybów: jeden. Dziś napotkane biegaczki: dwie. 11 lat temu odpowiedz
raello Dużo szybsza regeneracja po treningach. Brak bólu i sztywności nawet po lekkim przegięciu :) Stopniowo będę zwiększał obciążenia i obserwował reakcje organizmu. Nie ma opierdalania się. 11 lat temu odpowiedz
Kibo No wreszcie ruszyłam tyłek na trening :-) 11 lat temu odpowiedz
raello Test zaliczony i nawet bardzo pozytywnie, pomimo słabego wyniku :) Forma jest i jest nad czym pracować. Tylko teraz znaleźć odpowiedni plan i cel na wiosnę... 11 lat temu odpowiedz