Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

Kibo Powoli wychodzę na ludzi w tym bieganiu :-) 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
seros 2013-11-19 w końcu kaszel odpuścił... 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Turkish Back to the running! 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Kibo Dzisiaj przebiegłam zaledwie 10 km, a spociłam się jak prosie :-) 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
nijagi Trening na siłowni przestawiony na system OBWODOWY !!! Całkiem ciekawy efekt. Rozgrzanie i pompa bez nadmiernego obciążania stawów. I tak należy trzymać. :) 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
nijagi No i D..a miało być "80" a dobrze będzie jak wyjdzie 45 ale cóż na początku tygodnia jakaś " jelitówka " czy coś i dwa treningi biegowe wek a trzeci na 50% ! 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
lucas7911 No i w końcu - pogoda - w miarę ciepło, mglisto i wilgotno ale przynajmniej nie wiało, bardzo orzeźwiające powietrze z rana Rekord osobisty pobity - 11.8km oraz przekroczyłem granicę 200km Teraz czekam na Poniedziałek. 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
lucas7911 @Calderone Ogólnie może być zimno, nawet mróz, jeśli deszcz złapie w trasie to też nie przeszkodzi ale nie cierpię jak mocno wieje 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
lucas7911 Ok przez te pierwsze zmiany, nie mogę pobiegać, trochę mnie nosi ale czekam na sobotę, tylko żeby nie padało 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
runerka zaczynam trenowac bieganie, jestem z Opola. Moze ktos się chce przylączyc? zapytac warto ;0 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
nijagi W przyszłym tygodniu tj. 18-24 XI należy wyciągnąć 75-80km. 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
nijagi Poprzedni tydzień była regeneracja przed SBN ostatecznie nabiegałem 42.22 Dupy nie urywa ale jest OK. teraz powrót do " trzepania" KM ! Dziś 25 a w tygodniu 65 ! 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
laziale87 15/11/2013: Waga: 95,8 Obwód pasa: 102 Obwód klatki: 103 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
szymek_001 Pierwszy czas na 10 km - 57:27 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
illus za mną 11 listopad 2013 i kolejny bieg Niepodległości. I... kolejna życiówka. Już 2 x poprawiłem w przeciągu 2 miesięcy czas na 10km i za każdym razem średnio o 1 min :) 38:31 Yehah! co najlepsze mam chrapkę na więcej- ale to za rok :) 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
joan1412 @adWrobel To chyba kryzys Końca sezonu :( Ale jeszcze przynajmniej 2 biegi przede mną, tylko motywacja jakoś taka mniejsza :( 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Spinnaker Właśnie przebiegłem ponad 1000 km, a dokładnie 1004 km od 21 października 2012 roku. Z mniejszymi lub większymi przerwami, problemami. Szczęśliwie bez większych kontuzji :) + gratis dycha w 50 min. dzisiaj :). a to tylko trening 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
mesiu bieganie maratonu na roztrenowaniu i po 6 tyg kontuzji nie jest najlepszym pomysłem, po 2-ch tygodniach nogi przestaja żyć swoim zyciem ;) w końcu. .. 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
mesiu wygląda na to ze żebra i uraz kręgoslupa na razie zaleczone, ..nigdy więcej !! 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Kibo Ostatnie trzy dni męczyło mnie jakieś przeziębienie, ale dzisiaj jest ok, tak więc jutro wracam do stałego treningu zgodnie z planem :) 10 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz