Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
kwiat_1990
Pierwszy raz pękło 40 kaemów i pięć treningów w tygodniu :)
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
alfaromeo100
16.09.2013 - 20.10.2013 trening siłowy (3-4x w tygodniu)
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
nijagi
W tym tygodniu czwartek wolny .... regeneracja przed sobotnim biegiem w Słupsku. Na niedzielę planuję 25km. Izotonik przeszedł pozytywnie pierwsze próby.
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
nijagi
Pierwsze spostrzeżenia: Koniecznie zwrócić uwagę na paznokcie na stopach, zbyt długie mogą stwarzać problemy, zwłaszcza podczas długich wybiegań.
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
nijagi
Dwa tygodnie od decyzji!!! Zwiększam łączny tygodniowy dystans.Wyszło 64km , w tym test Coopera , nie było lekko. Niedzielne wybieganie 21km w 1h54minuty.
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
kwiat_1990
Miał być dzisiaj Cooper na BBL, no ale trzeba było się wyspać ;)
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
dmxzor
Kontuzja wyleczona. (?)
Nie chcę zapeszać.. dlatego na wszelki wypadek robię przerwę do poniedziałku z bieganiem. A potem zaczynamy od nowa!
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
Kibo
Witam,
Cieszę się, że w końcu znalazłam takie fajne miejsce. Na razie wszystko ogarniam swoim umysłem, ale pewnie niebawem już pierwsze moje treningowe osiągnięcia.
M.
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
dmxzor
Kontuzji ciąg dalszy. Tydzień przerwy nie wystarczył. Jedziemy z drugim tygodniem.
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
nijagi
Tydzień temu podjąłem temat ultra. Zaproponowałem koledze Pawłowi O, który również ma zapędy na ultra wspólne przygotowania. Zgodził się bez namyślania. Kilka przeczytanych tekstów zgrubny szkic treningowy i dziś pierwsze wybieganie. 20 km w 1h51'31"
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
dmxzor
Kontuzja nadal podczas leczenia.. już końcówka - lekko boli, ale myślę że dzisiaj (sobota) i jutro i będzie okej.
W poniedziałek pierwszy bieg. Jak nie zacznie boleć, to zmieniam buty, jak zacznie, to nie będę już biegał. :((
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
BasiaM
znalazłam świetny filmik co można robić z kijkami http://youtu.be/gZ_K6p_zUdA
11 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz