Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

raello Dużo szybsza regeneracja po treningach. Brak bólu i sztywności nawet po lekkim przegięciu :) Stopniowo będę zwiększał obciążenia i obserwował reakcje organizmu. Nie ma opierdalania się. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Kibo No wreszcie ruszyłam tyłek na trening :-) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
raello Test zaliczony i nawet bardzo pozytywnie, pomimo słabego wyniku :) Forma jest i jest nad czym pracować. Tylko teraz znaleźć odpowiedni plan i cel na wiosnę... 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
kwiat_1990 Pierwszy raz pękło 40 kaemów i pięć treningów w tygodniu :) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
alfaromeo100 16.09.2013 - 20.10.2013 trening siłowy (3-4x w tygodniu) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Kibo W tym tygodniu mam BIEGOWSTRĘT :-) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
szymek_001 Pierwszy czas na 5 km - 28:39 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi W tym tygodniu czwartek wolny .... regeneracja przed sobotnim biegiem w Słupsku. Na niedzielę planuję 25km. Izotonik przeszedł pozytywnie pierwsze próby. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Kibo A u mnie wciąż relax trwa :-) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi Pierwsze spostrzeżenia: Koniecznie zwrócić uwagę na paznokcie na stopach, zbyt długie mogą stwarzać problemy, zwłaszcza podczas długich wybiegań. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
nijagi Dwa tygodnie od decyzji!!! Zwiększam łączny tygodniowy dystans.Wyszło 64km , w tym test Coopera , nie było lekko. Niedzielne wybieganie 21km w 1h54minuty. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
dmxzor Dzisiaj pierwszy bieg. Do boju! 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
adWrobel @joan1412 Kaśka, co to za dziury w dzienniczku? ;) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
kwiat_1990 Miał być dzisiaj Cooper na BBL, no ale trzeba było się wyspać ;) 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
dmxzor Kontuzja wyleczona. (?) Nie chcę zapeszać.. dlatego na wszelki wypadek robię przerwę do poniedziałku z bieganiem. A potem zaczynamy od nowa! 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
Kibo Witam, Cieszę się, że w końcu znalazłam takie fajne miejsce. Na razie wszystko ogarniam swoim umysłem, ale pewnie niebawem już pierwsze moje treningowe osiągnięcia. M. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
dmxzor Kontuzji ciąg dalszy. Tydzień przerwy nie wystarczył. Jedziemy z drugim tygodniem. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
nijagi Tydzień temu podjąłem temat ultra. Zaproponowałem koledze Pawłowi O, który również ma zapędy na ultra wspólne przygotowania. Zgodził się bez namyślania. Kilka przeczytanych tekstów zgrubny szkic treningowy i dziś pierwsze wybieganie. 20 km w 1h51'31" 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
dmxzor Kontuzja nadal podczas leczenia.. już końcówka - lekko boli, ale myślę że dzisiaj (sobota) i jutro i będzie okej. W poniedziałek pierwszy bieg. Jak nie zacznie boleć, to zmieniam buty, jak zacznie, to nie będę już biegał. :(( 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
Spinnaker Ciężko pracuję na SORze ;p 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz