Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

kwiat_1990 Pierwszy raz pękło 40 kaemów i pięć treningów w tygodniu :) 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
alfaromeo100 16.09.2013 - 20.10.2013 trening siłowy (3-4x w tygodniu) 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Kibo W tym tygodniu mam BIEGOWSTRĘT :-) 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
szymek_001 Pierwszy czas na 5 km - 28:39 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
nijagi W tym tygodniu czwartek wolny .... regeneracja przed sobotnim biegiem w Słupsku. Na niedzielę planuję 25km. Izotonik przeszedł pozytywnie pierwsze próby. 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Kibo A u mnie wciąż relax trwa :-) 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
nijagi Pierwsze spostrzeżenia: Koniecznie zwrócić uwagę na paznokcie na stopach, zbyt długie mogą stwarzać problemy, zwłaszcza podczas długich wybiegań. 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
nijagi Dwa tygodnie od decyzji!!! Zwiększam łączny tygodniowy dystans.Wyszło 64km , w tym test Coopera , nie było lekko. Niedzielne wybieganie 21km w 1h54minuty. 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
dmxzor Dzisiaj pierwszy bieg. Do boju! 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
adWrobel @joan1412 Kaśka, co to za dziury w dzienniczku? ;) 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
kwiat_1990 Miał być dzisiaj Cooper na BBL, no ale trzeba było się wyspać ;) 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
dmxzor Kontuzja wyleczona. (?) Nie chcę zapeszać.. dlatego na wszelki wypadek robię przerwę do poniedziałku z bieganiem. A potem zaczynamy od nowa! 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Kibo Witam, Cieszę się, że w końcu znalazłam takie fajne miejsce. Na razie wszystko ogarniam swoim umysłem, ale pewnie niebawem już pierwsze moje treningowe osiągnięcia. M. 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
dmxzor Kontuzji ciąg dalszy. Tydzień przerwy nie wystarczył. Jedziemy z drugim tygodniem. 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
nijagi Tydzień temu podjąłem temat ultra. Zaproponowałem koledze Pawłowi O, który również ma zapędy na ultra wspólne przygotowania. Zgodził się bez namyślania. Kilka przeczytanych tekstów zgrubny szkic treningowy i dziś pierwsze wybieganie. 20 km w 1h51'31" 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
dmxzor Kontuzja nadal podczas leczenia.. już końcówka - lekko boli, ale myślę że dzisiaj (sobota) i jutro i będzie okej. W poniedziałek pierwszy bieg. Jak nie zacznie boleć, to zmieniam buty, jak zacznie, to nie będę już biegał. :(( 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Spinnaker Ciężko pracuję na SORze ;p 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
BasiaM znalazłam świetny filmik co można robić z kijkami http://youtu.be/gZ_K6p_zUdA 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
fiolek140 Nie mogę doczekać się jutrzejszego poranka :). 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
tupek Tmax=210-0.65x35=187.25 OWB1=131/150 WB2=140/159 wb3=150/178 10 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz