Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

andrzejd Dziś na bieżni przebiegłem 13 km 900 m w czasie 1 godzina 17 minut. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l Dzisiaj 9 km, odkryłem ciekawy sposób treningu, tzw. rozdzielenie go na dwie części: dłuższy odcinek>powrot do domu i odpoczynek 15min>sredni odcinek. :-) 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
raello Drugi tydzień roztrenowania niemal za mną. Troszkę ponad 30 km. Przede mną najgorsza część, bo tylko 2 treningi w przyszłym tygodniu :( Dodam siłownię, bo mnie rozniesie :D Od grudnia za to pełna paleta treningów i akcentów siłowych. Czekam zimy. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 Jutro machnę test Coopera. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l Dzisiaj przerwa i ognisko :-) 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 No i tydzień odpoczynku za mną. Oczywiście nie planowany odpoczynek. Len mi w .... wszedł. Ale dziś o 20 kolejny trening. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l jednak dzisiaj biegałem, nie przestraszyłem się deszczu, a ból mięśni się "rozchodził". :-) 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l ciemno, mokro, bolą mięśnie, a chciałbym pobiegać... 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l dzisiaj półtora godziny sprzędzone na bieganiu i rozciąganiu. Zamiast planowanych 4 km, nabiegałem aż 9 km! :-) Czyli jestem coraz bliżej mojego planu. 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l Wczoraj miałem nie biegać, ale gdy przebiegłem z 500 metrów, naszła mnie taka chęć, że przebiegłem dwa razy więcej niż zaplanowałem! 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
mcz Minął rok od kiedy staram się systematycznie biegać. Przebiegłem 654km 021m, Średni tygodniowy dystans: 12km 440m, 26% dni treningowych. 7 startów w zawodach, w tym jeden maraton. Zobaczymy jak będzie za rok :) 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
Paw3l Dzisiaj dostałem chęci na bieganie, po długiej przerwie (ok 1-2 miesięcy). Nie chciałem ostro zaczynać, żeby później szybko nie skończyć na kryzysie. Przebiegłem ok 3km z 3 rozciągnieciami. Teraz będę przygotowywał mój plan na najbliższe dni. :-) 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
mcz Dzisiaj była super pogoda na bieganie 13 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
ja_arek Słoneczna jesień to najpiękniejsza pora roku do biegania. Dzisiaj w bajecznie kolorowym lesie, przy lekkim przymrozku, w pełnym słonku - to była prawdziwa poezja. Człowiekowi aż chciało się chcieć. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
gosz wyścig zbrojeń. nike+, pulsometr, pas na bidon, nowe spodenki, skarpetki ściągające, glukozamina... niezbędne minimum. chyba zwariowałam... 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 Zaraz wychodzę na trening. Dziś dwie szybkie "trójki". Zobaczymy jak szybko damy radę. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
elpaya Ciąg dalszy wprowadzenia w trening po roztrenowaniu. Czyli powolne truchtanie po pagórkach i lasach :) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
elpaya @Raul7 Rozsądnie. Mam nadzieję że z kolanem wszystko ok. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
raello 5 tygodni roztrenowania na niższej intensywności. Potem przygotowania do X Cracovia Maraton :) Ale w głowie i tak siedzi już Bieg 7 Dolin :) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
wzorsabinea przejściowe problemy ze sprzętem na jesień/zimę powodują rzadsze treningi 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz