Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Paw3l
Dzisiaj 9 km, odkryłem ciekawy sposób treningu, tzw. rozdzielenie go na dwie części: dłuższy odcinek>powrot do domu i odpoczynek 15min>sredni odcinek. :-)
14 lat temu
odpowiedz
raello
Drugi tydzień roztrenowania niemal za mną. Troszkę ponad 30 km. Przede mną najgorsza część, bo tylko 2 treningi w przyszłym tygodniu :( Dodam siłownię, bo mnie rozniesie :D Od grudnia za to pełna paleta treningów i akcentów siłowych. Czekam zimy.
14 lat temu
odpowiedz
JaToJa102
No i tydzień odpoczynku za mną. Oczywiście nie planowany odpoczynek. Len mi w .... wszedł. Ale dziś o 20 kolejny trening.
14 lat temu
odpowiedz
Paw3l
jednak dzisiaj biegałem, nie przestraszyłem się deszczu, a ból mięśni się "rozchodził". :-)
14 lat temu
odpowiedz
Paw3l
dzisiaj półtora godziny sprzędzone na bieganiu i rozciąganiu. Zamiast planowanych 4 km, nabiegałem aż 9 km! :-) Czyli jestem coraz bliżej mojego planu.
14 lat temu
odpowiedz
Paw3l
Wczoraj miałem nie biegać, ale gdy przebiegłem z 500 metrów, naszła mnie taka chęć, że przebiegłem dwa razy więcej niż zaplanowałem!
14 lat temu
odpowiedz
mcz
Minął rok od kiedy staram się systematycznie biegać. Przebiegłem 654km 021m, Średni tygodniowy dystans: 12km 440m, 26% dni treningowych. 7 startów w zawodach, w tym jeden maraton. Zobaczymy jak będzie za rok :)
14 lat temu
odpowiedz
Paw3l
Dzisiaj dostałem chęci na bieganie, po długiej przerwie (ok 1-2 miesięcy). Nie chciałem ostro zaczynać, żeby później szybko nie skończyć na kryzysie. Przebiegłem ok 3km z 3 rozciągnieciami. Teraz będę przygotowywał mój plan na najbliższe dni. :-)
14 lat temu
odpowiedz
ja_arek
Słoneczna jesień to najpiękniejsza pora roku do biegania. Dzisiaj w bajecznie kolorowym lesie, przy lekkim przymrozku, w pełnym słonku - to była prawdziwa poezja. Człowiekowi aż chciało się chcieć.
14 lat temu
odpowiedz
gosz
wyścig zbrojeń. nike+, pulsometr, pas na bidon, nowe spodenki, skarpetki ściągające, glukozamina... niezbędne minimum. chyba zwariowałam...
14 lat temu
odpowiedz
JaToJa102
Zaraz wychodzę na trening. Dziś dwie szybkie "trójki". Zobaczymy jak szybko damy radę.
14 lat temu
odpowiedz
elpaya
Ciąg dalszy wprowadzenia w trening po roztrenowaniu. Czyli powolne truchtanie po pagórkach i lasach :)
14 lat temu
odpowiedz
raello
5 tygodni roztrenowania na niższej intensywności. Potem przygotowania do X Cracovia Maraton :) Ale w głowie i tak siedzi już Bieg 7 Dolin :)
14 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
wzorsabinea
przejściowe problemy ze sprzętem na jesień/zimę powodują rzadsze treningi
14 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz