Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
JaToJa102
Za mną drugi trening w 1 zakresie. Na wyniki musimy jeszcze trochę poczekać.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
temen
W lesie niestety mokro błoto i biega się źle, zwłaszcza bliżej rzeczki Długiej i łąkach w Okuniewie, Mazowsze...
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Zrobiłem pierwszą połowę OBW1 przy tętnie śr 140 drugą część szybciej przy tętnie 150 miało to być tempo maratońskie. Przedostatni kilometr bardzo szybko (znaczy bardzo męcząco) przy tętnie 165-173.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
maxymus19
Początki są trudne, to wiedzą wszyscy, ale bieg z moim tatą dla takiego początkującego jak ja to masakra ;p ten to ma tempo, łał... ale najdziwniejsze jest to, że miałem zabawę, czysta przyjemność i teraz mnie nawet nic nie boli :D tak trzymać!
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
manhir
Waże 110kg, mierze 2,04m. Regularnie chodzę na siłownie, co daje o sobie znać na wadze :)
Biegam dla zdrowia i redukcji kilku zbędnych kg :)
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Dziś pierwszy trening w zakresie 60-75% tętna. Do tej pory był to zakres około 90%.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
No i juz jest w domciu, moja mała kluska. Waży 3900 i 59 cm długa. Dziś tylko brzuszki i pompki, jutro trening biegowy.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Ptaq
W1: 191,9
W2: 195
W3: 189,35
W4: 188,525
W5: 195,75
SREDNIE: ~192
BC1: 124-151
BC2: 144-163
BC3: 163-182
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
ja_arek
No i powtórzyłem błąd. Tym razem 3h bez jedzenia i picia a co gorsze bieg o 15.00 a wcześniej tylko śniadanie. Wyszło po dwóch godzinach. Na koniec mogłem myśleć tylko o batonach :)
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
ja_arek
Właściwi to miało być krótko i dlatego po 15` zrobiłem trzy tempa po 10` na 85 do w porywach 90%. Tyle że słoneczko grzało i stwierdziłem, że potuptam dalej. Końcówka była ciężka przez te tempa na początku i zaznaczył się brak płynów mimo mrozu.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Aha, Lenka jeszcze nie przyszła na ten swiat. Coś się jej nie spieszy. W sumie, to nie ma do czego.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Mam wrażenie jakby amortyzacja w nowych butach w ogóle nie istniała. Może ból kolan i łydek spowodowany jest przerwą grudniowo - styczniową? Zobaczymy pod koniec marca. Może się rozbiegam.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Wiosna zbliża się długimi krokami, chyba poczekam do weekendu z bieganiem, aż temperatura wróci powyżej zera.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
andre
01.03.2011 - w styczniu ta data mnie paraliżowała. Zadawałem sobie pytanie - jakim cudem przebiegnę 13 minut ciurkiem?
No i okazuje się, że co prawda z lekkimi bólami ale można. Zatem 13/2 - 1-szy - za mną!
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Dziś mija termin porodu mojej Lenki. Żona w szpitalu a ja na treningu.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz