Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
mcz
Obijam się, trochę przejadło mi się bieganie. Może jutro zbiorę się w sobie. Pewnie przez to, że cel został wyznaczony zbyt nisko i trudno już go nie będzie zrealizować.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
bartus75
wczoraj za dużo kilometrów
dziś wszystko boli także nici z treningu ale odpocznę i jutro do lasu :)
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
16-04-2011
To był 9 tydzień Sp1 z treningu do maratonu z Danielsa (plan A).Czyli interwały tempowe + 1 godz BS. Dość ciężkie.
Dystans BS (do Wesołej 13 km) wziąłem z krokomierza.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Garfield_83
@ZefiR Konkretne założenia, a pierwsze już pokonane. Myślę, że powinieneś zaktualizować rekord na 10 km przynajmniej do 55 min. Trzymam kciuki za resztę marzeń
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
maciotes
Za 16 dni pierwszy start. Na mecie za mną tylko karetka. Czy to nie jest szaleństwo?
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
bryanka
Jeszcze to do mnie nie dociera :) Sukces w zamiast 6 tygodni przyszedł ot tak. Mam nadzieję, że w tym tygodniu uda mi się to powtórzyć :)
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
bryanka
Biec ile się da. Nastawiłam się, że może zrobię 5-10min a potem przeplatane marszem albo coś takiego. Trener powiedział, że 30min na pewno truchtem bardzo wolnym mogę zrobić, a jeśli nie 30 to 20 na pewno. Zrobiłam 30min. To niesamowite! :)
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
bryanka
Miałam 10 dni przerwy głównie przez pogodę. Bardzo wiało, padało i było zimno, a nie mam aż takich ciuchów żeby się odpowiednio ubrać. Dziś musiałam już iść biegać a byłam trochę znudzona tym, że znów powinnam zacząć od 2b/3m. Postanowiłam biec.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
ja_arek
Na dzisiejszych interwałach poprawiłem swój puls maksymalny. Widać coraz młodszy jestem :)
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
4 x PBG ale nie na maxa jak dotąd, raczej coś w rodzaju wieloskoków, tylko chyba górka za stroma.
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Interwały [13-04-2011] 2 x po 3 min.
pierwszy km w czasie 4:02 , ostatni, czwarty w czasie/tempie 4:20. czyli tempo wyższe od tempa interwałów... i co?
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
therd
W związku z przeciążeniem lewej stopy, które było pewnie wynikiem biegu w półmaratonie mam przerwę jeszcze do piątku. W piątek zaliczę trucht aby zobaczyć jak stopa się czuje :>
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
onjin
Przez orbitrek staram się wzmocnić zepsute kolano i wrócić do formy :)
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz