Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
temen
Interwały [13-04-2011] 2 x po 3 min.
pierwszy km w czasie 4:02 , ostatni, czwarty w czasie/tempie 4:20. czyli tempo wyższe od tempa interwałów... i co?
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
therd
W związku z przeciążeniem lewej stopy, które było pewnie wynikiem biegu w półmaratonie mam przerwę jeszcze do piątku. W piątek zaliczę trucht aby zobaczyć jak stopa się czuje :>
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
onjin
Przez orbitrek staram się wzmocnić zepsute kolano i wrócić do formy :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
fortytwo
cel czas 2:30 na 21 km (polmaraton Slowaka 12.06.2011) oraz czas 5:00 na 42 km (maraton Wroclaw 11.09.2011)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Pierwszy raz miałem okazję biegać podczas padającego gradu. Twarz mi ścięło tysiącami szpilek. Na szczęście przeżyłem, ale niezłe uczucie :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
CEP-y i Brooksy spełniają swoje zadanie. Gdyby I Bieg Pamięci miał 10 km (a nie 9,5), to padła by nowa życiowka. A tak jest nowa na 9,5 km.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
bartus75
dziś mam nadzieje że nie będzie juz tak wiało i wyjdę pobiegać :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
Nie udało się zaliczyć niedzielnej dychy, nic straconego jutro też jest dzień. Miesięczny cel treningowy pod kontrolą.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
marcinpl
Kac był, ale tempo dobre. Na 10 km tylko 6 sekund straty do tergetu. Jest szansa :-D. Pozostaje tylko nie pić przez najbliższy tydzień i damy rade. Cool.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
bartus75
pogoda fatalna więc trening odpada oby jutro było lepiej :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
temen
interwały biegłem od 3:41 do 4:32
Moje ta powinny wynosić obecnie:
4:56 M
4:38 P
4:15 I
a i to lekko podkręcone 3:41 to za szybko wykończyło mnie, na dokładkę u Danielsa jest w planie "bieg trudny" czyli coś pomiędzy P i I.
6-03-'11 trasa I
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
bryanka
3 trening. ciężko było się zmotywować. pierwsze 10-15 min było nieciekawe, a potem tak jakby coś zaskoczyło i było już super. Znów czuję się lepiej po biegu niż przed, a to chyba dobry znak :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz