Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

mcz Jest życiówka na dychę 47:00, siedem sekund lepiej. 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
ja_arek Uf, wirus prawie ubity i wczoraj mogłem delikatnie potruchtać. Na osłodę pobiegłem w nowych butach. Dziwne, bo ta sama firma ten sam rozmiar a wydaja się jakieś takie duże? 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
daga202 Chyba pora na bardziej aktywne spędzanie czasu... 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś w miarę równe tempo w ramkach zakresu tętna; Straszny wiatr i trochę za dużo dla mnie biegania 3 dni pod rząd- jutro przerwa 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś zafundowałam sobie dodatkowy trening- 4 zmiany po 4,5b+0,5m plus spacerek do domu; Było całkiem, całkiem ;) 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś zwiększyłam czas biegu do 4,5min - bez problemu; Chociaż pod sam koniec (koło kościoła) puls na chwilkę skoczyło do 220... 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Remy Zaczynam biegać. Na początek trasa 5,5km, tempo bardzo słabe, ale ważne że bieg był ciągły, tempo stałe, a po biegu nie byłem jakoś strasznie zmęczony i mogłem jeszcze na spokojnie się porozciągać. Piękna pogoda i las motywują do dalszych treningów:) 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
temen Stunęło mi od listopada 2010 jak zacząłem tu wpisywać 1000 km... 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
temen Właśnie (11-05-2011) kończyłem II fazę treningu do maratonu A wg.Danielsa. Ale nie przechodzę to III fazy bo 1 za szybko skończę, 2 juz jestem zmęczony, a w IIIf jest znacznie gorzej. Zrobię cos na kształt IIa, swoje wariacje z faz II-III. 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
temen Dzisiaj (11-05-2011) biegałem zamierzone interwały (nie jak dotą tempówki za szybkie i w tempie interwałów) 6x1km, z przerwą 2min, a później 3 min. Cieżko. Ale tempo mniej więcej równe, w ok. 3:55-4:05. Czyli ok 10-15s za szybko. 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
mcz Ognisko, piwko i kiełba wygrały z treningiem... 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Joker91 4 dni i 37km czas na regeneracje... 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
jlucz Po Wesołej Stówie lekko utykam na prawe kolano. Mam nadzieje, że dziś to "rozbiegam" :-) 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Komi86 Pierwsza w tym roku przekroczona 10tka, mam nadzieję, że nie ostatnia. 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś i bieg i jazda na Princesie w pełnym słońcu (to się nazywa głupota)- wyglądam jak indianin, a i wydajność słaba... Nic to- będzie lepiej! Poza tym biegłam nową trasą i było bardzo fajnie; 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Joker91 zepsułem tenisówki ;/ 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
esbelto @ewawka jestem wczesna - dopiero teraz zauważyłam, że napisałaś :D 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Komi86 Wieczorne bieganie pomaga zasnąć, a że jutro powrót do pracy po chorobie, to nie było innego wyjścia jak parę kilometrów w dobrym tempie :) 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Joker91 Właśnie założyłem tu konto :p 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś pobiegliśmy razem z Markiem- nie było(dla mnie) najgorzej;) 5x4b+1m, po czym 10min ciągłego biegu;ja na tym skończyłam, a Marek pobiegł dalej-szacun! Dla mnie te ostatnie 10min było bardzo satysfakcjonujące- fajnie się czułam-ciekawe,co jutro;) 14 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz