Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
malku
Wczoraj 16.05 - Wielki Początek, pierwsze biegi. Według planu, za nieco ponad miesiąc będę biegać jak trzyletni Kenijczyk. Dzisiaj pierwszy trening Nordic.
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
muzakate
Dziś i biegi i jazda konna; Bieg-zaskakująco dobrze po 2 dniach przerwy; Jazda na koniku- niezbyt jestem z siebie zadowolona- Princesa była niespokojna i niezbyt dobrze mi się jeździło- dziś już myślałam, że spadnę, ale się to nie stało-dziwne ;)
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
JaToJa102
Wczoraj Bieg na szczyt Rondo1 - wczołgałem się jakoś na te 38 pietro. Płuca wyplułem koło 20, ale warto było. Czas masakryczny, powyzej 8 minut. Za rok bedzie lepiej :)
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
atomekd
No więc boli mnie mnie noga lewa. Trochę nad i za wewnętrzną kostką.
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
ja_arek
Uf, wirus prawie ubity i wczoraj mogłem delikatnie potruchtać. Na osłodę pobiegłem w nowych butach. Dziwne, bo ta sama firma ten sam rozmiar a wydaja się jakieś takie duże?
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
muzakate
Dziś w miarę równe tempo w ramkach zakresu tętna; Straszny wiatr i trochę za dużo dla mnie biegania 3 dni pod rząd- jutro przerwa
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
muzakate
Dziś zafundowałam sobie dodatkowy trening- 4 zmiany po 4,5b+0,5m plus spacerek do domu; Było całkiem, całkiem ;)
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
muzakate
Dziś zwiększyłam czas biegu do 4,5min - bez problemu; Chociaż pod sam koniec (koło kościoła) puls na chwilkę skoczyło do 220...
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Remy
Zaczynam biegać. Na początek trasa 5,5km, tempo bardzo słabe, ale ważne że bieg był ciągły, tempo stałe, a po biegu nie byłem jakoś strasznie zmęczony i mogłem jeszcze na spokojnie się porozciągać. Piękna pogoda i las motywują do dalszych treningów:)
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
temen
Stunęło mi od listopada 2010 jak zacząłem tu wpisywać 1000 km...
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
temen
Właśnie (11-05-2011) kończyłem II fazę treningu do maratonu A wg.Danielsa. Ale nie przechodzę to III fazy bo 1 za szybko skończę, 2 juz jestem zmęczony, a w IIIf jest znacznie gorzej. Zrobię cos na kształt IIa, swoje wariacje z faz II-III.
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
temen
Dzisiaj (11-05-2011) biegałem zamierzone interwały (nie jak dotą tempówki za szybkie i w tempie interwałów) 6x1km, z przerwą 2min, a później 3 min. Cieżko. Ale tempo mniej więcej równe, w ok. 3:55-4:05. Czyli ok 10-15s za szybko.
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
jlucz
Po Wesołej Stówie lekko utykam na prawe kolano. Mam nadzieje, że dziś to "rozbiegam" :-)
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz