Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
FunGous
mam duzo wpisow kiedy nie mialem internetu i teraz nie moge ich zaimportowac inaczej jak pojedynczo. poki sie to nie zmieni przenosze sie na endomondo. dziekuje za uwage. :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Beautyandb
Moja nowa biegowa miłość :) http://aniabiega.blox.pl/2012/02/Od-czasu-do-czasu-jest-zima8230.html
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
leszek_krakow
Mrozy wygoniły mnie na bieżnię. Myślałem, że się na tym nie da biegać. Okazało się, że jest to doskonałe narzędzie do nauki tempa. Ustawiasz tempo i jazda :) - nie musisz zerkać na pulsometr.
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Przeziębienie zatrzymało mnie na tydzień. Ale był to tydzień mobilizacji. Vitargo jest, ISO jest,BCAA jest, Glutamina jest, witaminy i minerały są, motywacja jest i sprzęt gotowy :) Od soboty ruszam :) Być może jutro małe rozbieganie. :>
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
emerce
wytrzymałam cały miesiąc regularnych treningów.... koniec świata!
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
mi83
Dzisiaj po raz pierwszy bieg w temperaturze - 7. Było ciepełko:)Ale chyba tylko mnie, bo ludzie chodzili z grymasem na twarzy:)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
temen
cd3. Ciekawe, że przy takiej temperaturze tętno było niskie przeważnie 128-135. Później przebieżki i wzrosło max do 150.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
cd. Zjadłem żel popiłem co wyleciało i powrót. Zachciało mi się posmarować gębę, bo zimno. Byłem przygotowany. Zdjąłem rękawiczki posmarowałem się, ale palce zmarzły mi tak, jak ostatnio na wspinaniu w zimie ćwierć wieku temu. 20 min rozgrzewałem.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Dzisiaj wycieczka do Ossowa, z powrotem przez środek lasu i Wolę Grzybowską. Tuż za Okuniewem 3 łosie przeszły przez drogę i się gdzieś rozpłynęły... później jeszcze 2 w lesie. Zimno -18. W Ossowie chciałem się napić, ale napój trochę zamarzł.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Wczoraj wybiegałem kros aktywny tj u Skarżyńskiego. Tempo faktycznie narastał 7:35 7:20 7:17 7:17 7:00 6:30.
zacząłem umiarkowanie, później myślałem, że przesadziłem (2xten sam czas), ale ostatnia pętla była makabryczna. Ciężko. Zimno.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
cd. Po drugie Falenica III była cięższa, ze względu na śnieg i poślizg przy każdym kroku. No ale i tak nieźle. Finisz już nie taki, ale był. Nawet wyminąłem jednego gościa na końcu.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Ostatnio mam trochę braków w blogu. No to: po pierwsze spotkałem na trasie ni mniej ni więcej tylko mistrzynię Polski. Nie powiem którą. Rezolutna, pogadała, pobiegaliśmy. Pokazałem podbiegi, bo tu płasko.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
latar
No to już wiem. W 2012 będzie ciężko ale wiem, że to zaprocentuje ogromną satysfakcją i wielką mocą. Cele na 2012? 3x100: 100km ultra po górach; 100kg na klate; 100 pompek na raz. A jak 100ka po górach nie wypali to plan 300, czyli FM <3'00.
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
jarek30ns
-4 w terenie osłoniętym i pewnie -8 normalnie...mój urodzinowy bieg
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
maniesta
20 sekund czyli ok.80m dystansu możemy pokonać bardzo szybko!Nie odczujemy strat energii czy przedwczesnego „spalenia” podczas startu na zawodach, ponieważ ATP i fosfokreatyna tak czy inaczej spala się w ciągu 20sek, a my nie odczuwamy tego procesu
12 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz