Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
FunGous
mam duzo wpisow kiedy nie mialem internetu i teraz nie moge ich zaimportowac inaczej jak pojedynczo. poki sie to nie zmieni przenosze sie na endomondo. dziekuje za uwage. :)
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Beautyandb
Moja nowa biegowa miłość :) http://aniabiega.blox.pl/2012/02/Od-czasu-do-czasu-jest-zima8230.html
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
leszek_krakow
Mrozy wygoniły mnie na bieżnię. Myślałem, że się na tym nie da biegać. Okazało się, że jest to doskonałe narzędzie do nauki tempa. Ustawiasz tempo i jazda :) - nie musisz zerkać na pulsometr.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
raello
Przeziębienie zatrzymało mnie na tydzień. Ale był to tydzień mobilizacji. Vitargo jest, ISO jest,BCAA jest, Glutamina jest, witaminy i minerały są, motywacja jest i sprzęt gotowy :) Od soboty ruszam :) Być może jutro małe rozbieganie. :>
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
emerce
wytrzymałam cały miesiąc regularnych treningów.... koniec świata!
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
mi83
Dzisiaj po raz pierwszy bieg w temperaturze - 7. Było ciepełko:)Ale chyba tylko mnie, bo ludzie chodzili z grymasem na twarzy:)
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
cd3. Ciekawe, że przy takiej temperaturze tętno było niskie przeważnie 128-135. Później przebieżki i wzrosło max do 150.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
cd. Zjadłem żel popiłem co wyleciało i powrót. Zachciało mi się posmarować gębę, bo zimno. Byłem przygotowany. Zdjąłem rękawiczki posmarowałem się, ale palce zmarzły mi tak, jak ostatnio na wspinaniu w zimie ćwierć wieku temu. 20 min rozgrzewałem.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Dzisiaj wycieczka do Ossowa, z powrotem przez środek lasu i Wolę Grzybowską. Tuż za Okuniewem 3 łosie przeszły przez drogę i się gdzieś rozpłynęły... później jeszcze 2 w lesie. Zimno -18. W Ossowie chciałem się napić, ale napój trochę zamarzł.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Wczoraj wybiegałem kros aktywny tj u Skarżyńskiego. Tempo faktycznie narastał 7:35 7:20 7:17 7:17 7:00 6:30.
zacząłem umiarkowanie, później myślałem, że przesadziłem (2xten sam czas), ale ostatnia pętla była makabryczna. Ciężko. Zimno.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
cd. Po drugie Falenica III była cięższa, ze względu na śnieg i poślizg przy każdym kroku. No ale i tak nieźle. Finisz już nie taki, ale był. Nawet wyminąłem jednego gościa na końcu.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
temen
Ostatnio mam trochę braków w blogu. No to: po pierwsze spotkałem na trasie ni mniej ni więcej tylko mistrzynię Polski. Nie powiem którą. Rezolutna, pogadała, pobiegaliśmy. Pokazałem podbiegi, bo tu płasko.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
latar
No to już wiem. W 2012 będzie ciężko ale wiem, że to zaprocentuje ogromną satysfakcją i wielką mocą. Cele na 2012? 3x100: 100km ultra po górach; 100kg na klate; 100 pompek na raz. A jak 100ka po górach nie wypali to plan 300, czyli FM <3'00.
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
jarek30ns
-4 w terenie osłoniętym i pewnie -8 normalnie...mój urodzinowy bieg
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
maniesta
20 sekund czyli ok.80m dystansu możemy pokonać bardzo szybko!Nie odczujemy strat energii czy przedwczesnego „spalenia” podczas startu na zawodach, ponieważ ATP i fosfokreatyna tak czy inaczej spala się w ciągu 20sek, a my nie odczuwamy tego procesu
12 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz