Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
AniaKwiatkowska
@m_flower Mój SUPER MĄŻ JAKO WYTRAWNY BIEGACZ NADAWAŁ TEMPA NASZEMU TRENINGOWI, FAJNIE BYŁO, cdn.:)
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
PolishGuyFromWork
I sobie pobiegłem 4km po bieżni na bosaka 5 odcisków 2 dni przed zawodami!!!
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Kurde, znowu ból w plecach. Tym razem pośrodku, między łopatkami. Skurcz? Nerw? A biegłem bez zadyszki i mięsnie w ogóle nie bolały... Szkoda. Myślałem żeby pobiegać jutro, ale chyba se odpuszczę, z tym kłującym bólem nie da się biec.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Atterdag
Po wielu miesiącach bez regularnego treningu pora wrócić do formy. Plus bieganie jako walka ze stresem.
W ramach sprawdzenia kilka dni mocniejszego treningu i bieg na 1 kilometr (4:57).
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Quetzcolt
1. Trochę mobilizuje i dodaje animuszu
2. Na początku czułem się znacznie gorzej po rzuceniu, ale po 2 tygodniach zaczeło się poprawiać z kondycją
3. Run 4 run :)
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Quetzcolt
Dobra uzupełniłem trochę, okres przed 23 lipca też biegałem, ale nie dużo tlkyko nigdzie nie wpisaywałem. Zmieniło się:
1. mam opaskę NIKE+
2. 23.07.2012 wypaliłem ostatniego papierosa
3. postanowienie więcej biegać
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
doypa
Po niemal dwurocznej przerwie wracam na trasy biegowe:> Początki bardzo ciężkie:/
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Wczoraj pierwszy trening w deszczu. Temperatura 15 st., ale deszcz ciepły. Nic nie widziałem przez krople na okularach. Trzeba nakładać czapkę z daszkiem żeby się nie wykopyrtnąć. Byłem jedynym biegaczem, poza mną tylko dwie starsze panie z kijkami.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
maugo
Kolana pobolały, a ja biegam znowu. Jeszcze 35 dni do debiutu w pólmaratonie...
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
andrzejd
01:51:58 - taki wyniki w półmaratonie henrykowskim. Temperatura na poziomie 15 st., stosunkowo łatwa trasa i jest mój historyczny wyniki, czyli półmaraton poniżej 2 godzin, o czym wcześniej mogłem tylko marzyć.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Bez K. biegam zbyt szybko (dziś zawinąłem aż do Jadwigi). A może to i dobrze? W sumie, plan wykonałem, skróciłem jedynie 4. okres truchtu o pół minuty. No ale pod koniec miałem ochotę podeprzeć się rękami :D
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
FilipO
Trasy mierzone rowerem.
Dojazd do rusałki: 1,48km
Mała Rusałka: 6,65km
Duża Rusałka: 8,17km
Duża Rusałka + Sołacz: 11,27km
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
A tak w ogóle to mapy Googlowe muszą kłamac. Pokazują, że z pracy do domu mam ok. 5 km. Jeżeli idę dziarsko (czyli robię min. 6 km/h) i idę godzinę, to pokonuję odległośc 6 km, nie widzę inaczej. No, chyba że dużo czasu spędzam na światłach. Mus spr.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Tomaszb
Przy 4. interwale po raz pierwszy zauważyłem, że nie mam problemów z oddychaniem. Nie sapałem, i mimo że czułem lekki ból mięśni, truchtałem bez wysiłku. Przez chwilę nawet zapomniałem o oddychaniu i poczułem zawroty głowy. Fajnie :)
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
xfiore
Pierwszy trening 4,5 min biegu/0,30 marszu - ufff, dało radę. Łydki bolały niemal cały trening ale to chyba przez buty. Jeszcze trzy takie treningi i sprawdzian: 30 minut biegu ciągłego.
12 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz