Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

AniaKwiatkowska @m_flower Mój SUPER MĄŻ JAKO WYTRAWNY BIEGACZ NADAWAŁ TEMPA NASZEMU TRENINGOWI, FAJNIE BYŁO, cdn.:) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
mcz Krynica 7/10 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
PolishGuyFromWork I sobie pobiegłem 4km po bieżni na bosaka 5 odcisków 2 dni przed zawodami!!! 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
anx http://www.youtube.com/watch?v=sIqvsHtPcwU 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Tomaszb Kurde, znowu ból w plecach. Tym razem pośrodku, między łopatkami. Skurcz? Nerw? A biegłem bez zadyszki i mięsnie w ogóle nie bolały... Szkoda. Myślałem żeby pobiegać jutro, ale chyba se odpuszczę, z tym kłującym bólem nie da się biec. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Atterdag Po wielu miesiącach bez regularnego treningu pora wrócić do formy. Plus bieganie jako walka ze stresem. W ramach sprawdzenia kilka dni mocniejszego treningu i bieg na 1 kilometr (4:57). 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Quetzcolt 1. Trochę mobilizuje i dodaje animuszu 2. Na początku czułem się znacznie gorzej po rzuceniu, ale po 2 tygodniach zaczeło się poprawiać z kondycją 3. Run 4 run :) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Quetzcolt Dobra uzupełniłem trochę, okres przed 23 lipca też biegałem, ale nie dużo tlkyko nigdzie nie wpisaywałem. Zmieniło się: 1. mam opaskę NIKE+ 2. 23.07.2012 wypaliłem ostatniego papierosa 3. postanowienie więcej biegać 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
doypa Po niemal dwurocznej przerwie wracam na trasy biegowe:> Początki bardzo ciężkie:/ 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Tomaszb Wczoraj pierwszy trening w deszczu. Temperatura 15 st., ale deszcz ciepły. Nic nie widziałem przez krople na okularach. Trzeba nakładać czapkę z daszkiem żeby się nie wykopyrtnąć. Byłem jedynym biegaczem, poza mną tylko dwie starsze panie z kijkami. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
marsaw znowu w drodze, wawa do końca tygodnia 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
maugo Kolana pobolały, a ja biegam znowu. Jeszcze 35 dni do debiutu w pólmaratonie... 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
andrzejd 01:51:58 - taki wyniki w półmaratonie henrykowskim. Temperatura na poziomie 15 st., stosunkowo łatwa trasa i jest mój historyczny wyniki, czyli półmaraton poniżej 2 godzin, o czym wcześniej mogłem tylko marzyć. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Tomaszb Bez K. biegam zbyt szybko (dziś zawinąłem aż do Jadwigi). A może to i dobrze? W sumie, plan wykonałem, skróciłem jedynie 4. okres truchtu o pół minuty. No ale pod koniec miałem ochotę podeprzeć się rękami :D 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
FilipO Trasy mierzone rowerem. Dojazd do rusałki: 1,48km Mała Rusałka: 6,65km Duża Rusałka: 8,17km Duża Rusałka + Sołacz: 11,27km 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Tomaszb A tak w ogóle to mapy Googlowe muszą kłamac. Pokazują, że z pracy do domu mam ok. 5 km. Jeżeli idę dziarsko (czyli robię min. 6 km/h) i idę godzinę, to pokonuję odległośc 6 km, nie widzę inaczej. No, chyba że dużo czasu spędzam na światłach. Mus spr. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Tomaszb Przy 4. interwale po raz pierwszy zauważyłem, że nie mam problemów z oddychaniem. Nie sapałem, i mimo że czułem lekki ból mięśni, truchtałem bez wysiłku. Przez chwilę nawet zapomniałem o oddychaniu i poczułem zawroty głowy. Fajnie :) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
andrzejd Dwa dni do półmaratonu henrykowskiego :) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
xfiore Pierwszy trening 4,5 min biegu/0,30 marszu - ufff, dało radę. Łydki bolały niemal cały trening ale to chyba przez buty. Jeszcze trzy takie treningi i sprawdzian: 30 minut biegu ciągłego. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Tomaszb Chłodniej, ale nie biegło się lepiej, niż w niedzielę mimo krótszych interwałów (5x4/2). Lekko bolą mięśnie ud i łydek. Czyżbyśmy biegli zbyt szybko? Eee, wolniej się już nie da. Następnym razem będzie lepiej. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz