Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
cottonex
o kolejnych wyzwaniach! Mam dość biegania choć w głowie huczy euforia ukończonego biegu.
Teraz trzeba wrócić do spokojnego biegania, zrobić życiówkę na 10 km gdy przyjdzie superkompensacja. Ale nie tylko - nikt z nas nie lubi czuć się zmasakrowany -
11 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
cottonex
o pomstę do nieba, stawy dziękują za dietę i nie forsowanie się na trasie, paznokcie grożą, że mnie opuszczą. Co robić już za linią mety, żeby wrócić do stanu równowagi, a później znowu do formy? Jak najszybciej wrócić do siebie!?
Na razie nie myśl
11 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
cottonex
Mam to już za sobą. Przebiegłem maraton. Medal dumnie prezentuje się na mojej szyi. Nie jest mi wcale słabo, od wysiłku i emocji, jestem wręcz rozbuchany. Endorfiny krążą docierając do każdej komórki ciała. Ledwo idę z powodu bólu stóp, mięśnie wołaj
11 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
illus
Cel na 34 Maraton Warszawski został zrealizowany. Jestem zadowolony, mam nową życiówkę 03:40:45 - o 5 min lepszą od tego co zakładałem oraz apetyt na więcej.
11 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
pablo1992
Dziś po czterech dniach przerwy spowodowanej chorobą wyszedłem na trening. Muszę szczerze powiedzieć, że wcale nie czułem się osłabiony i wszystko grało :) Jutro w planie maluteńkie interwały, a we wtorek TEST COOPERA :)
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
illus
ot taki wpis pamiątkowy: tegoroczny maraton warszawski biegnę z numerem 5140
już nie mogę się doczekać niedzieli 9:00
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
tomek_runner
redukcja na nadchodzącą jesień to nie najlepsze posunięcie:/ nie wiem jakie jeszcze efekty uzyskam przez ten miesiąc
12 lat temu
odpowiedz
dvvilk
Jutro test, 10km w 40min. Po jutrze myślę, że wolne 10 km również na stadionie, ale to zależy od tego jak się będę czuł.
12 lat temu
odpowiedz
jedrus_sc
Tworzenie planu to ciężka praca, jednak ile radości daje jego ukończenie.
Wczoraj 10,5 km w ciągu 1:30:56
12 lat temu
odpowiedz
sashh
Coś z kolanem mam od 2 tygodni, po 40 minutach biegania strasznie mnie boli jak tylko robię krok. Tak po dwóch dniach przechodzi zupełnie, ale jak tylko znowu biegam - wraca. Spróbuję 2 tygodnie odpocząć od biegania, jak będzie bolało to lekarz...
12 lat temu
odpowiedz
PolishGuyFromWork
Borówno 5:13 przy słabym pływaniu, myślę że za rok można spokojnie zrobić poniżej 5godz.
12 lat temu
odpowiedz
marsaw
Szkoda, że nie można mieć ustawionego statusu 'lekki uraz mimo to trenuję regularnie'...
12 lat temu
odpowiedz
ketia00
Odpoczynek! Coprawda to tylko około 5km ale mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach więc muszę się pooszczędzać :)
12 lat temu
odpowiedz
xfiore
Ok, jest nowy plan. Zmierzam w kierunku przebiegnięcia godziny. Jak na razie umiem biec 40 minut. Oczywiście w tempie ślimaczym.
12 lat temu
odpowiedz