Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

cottonex o kolejnych wyzwaniach! Mam dość biegania choć w głowie huczy euforia ukończonego biegu. Teraz trzeba wrócić do spokojnego biegania, zrobić życiówkę na 10 km gdy przyjdzie superkompensacja. Ale nie tylko - nikt z nas nie lubi czuć się zmasakrowany - 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
cottonex o pomstę do nieba, stawy dziękują za dietę i nie forsowanie się na trasie, paznokcie grożą, że mnie opuszczą. Co robić już za linią mety, żeby wrócić do stanu równowagi, a później znowu do formy? Jak najszybciej wrócić do siebie!? Na razie nie myśl 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
cottonex Mam to już za sobą. Przebiegłem maraton. Medal dumnie prezentuje się na mojej szyi. Nie jest mi wcale słabo, od wysiłku i emocji, jestem wręcz rozbuchany. Endorfiny krążą docierając do każdej komórki ciała. Ledwo idę z powodu bólu stóp, mięśnie wołaj 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus Cel na 34 Maraton Warszawski został zrealizowany. Jestem zadowolony, mam nową życiówkę 03:40:45 - o 5 min lepszą od tego co zakładałem oraz apetyt na więcej. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
pablo1992 Dziś po czterech dniach przerwy spowodowanej chorobą wyszedłem na trening. Muszę szczerze powiedzieć, że wcale nie czułem się osłabiony i wszystko grało :) Jutro w planie maluteńkie interwały, a we wtorek TEST COOPERA :) 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus ot taki wpis pamiątkowy: tegoroczny maraton warszawski biegnę z numerem 5140 już nie mogę się doczekać niedzieli 9:00 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
illus znowu ta dieta przed maratonem... mam taką ochotę na chleb ;/ 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
tomek_runner redukcja na nadchodzącą jesień to nie najlepsze posunięcie:/ nie wiem jakie jeszcze efekty uzyskam przez ten miesiąc 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
doypa decyzją pana ortopedy 2 tygi przerwy:/ 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
dvvilk Jutro test, 10km w 40min. Po jutrze myślę, że wolne 10 km również na stadionie, ale to zależy od tego jak się będę czuł. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
jedrus_sc Tworzenie planu to ciężka praca, jednak ile radości daje jego ukończenie. Wczoraj 10,5 km w ciągu 1:30:56 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
maugo Wczoraj HM, debiut w Tarczynie. Lepsze tempo niż na ostatnią dychę...xD 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
sashh Coś z kolanem mam od 2 tygodni, po 40 minutach biegania strasznie mnie boli jak tylko robię krok. Tak po dwóch dniach przechodzi zupełnie, ale jak tylko znowu biegam - wraca. Spróbuję 2 tygodnie odpocząć od biegania, jak będzie bolało to lekarz... 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
piotrekzkrakowa Mam zawiązany żołądek przed maratonem. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
PolishGuyFromWork Borówno 5:13 przy słabym pływaniu, myślę że za rok można spokojnie zrobić poniżej 5godz. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
marsaw Szkoda, że nie można mieć ustawionego statusu 'lekki uraz mimo to trenuję regularnie'... 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
ketia00 Odpoczynek! Coprawda to tylko około 5km ale mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach więc muszę się pooszczędzać :) 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
xfiore Ok, jest nowy plan. Zmierzam w kierunku przebiegnięcia godziny. Jak na razie umiem biec 40 minut. Oczywiście w tempie ślimaczym. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
atomekd Wiem, że to szaleństwo, ale trenuję na 17:30/5km w październiku. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
Tomaszb Po tabletkach ból jakby ustał. Dla pewności odczekam jeszcze ze dwa dni. Jeśli znowu to cholerne ścięgno będzie fikać, idę do lekarza, bo jak teraz zrezygnuję z systematycznych treningów, gotów jestem odpuścić bieganie. Ale mi się chce potuptać. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz