Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
PolishGuyFromWork
ponad 10godz w tym tyg... jeszcze 6 i plan wykonany
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
Tortoise
Jeżeli można czuć do siebie maksymalne obrzydzenie, to moje jest chyba właśnie teraz. Buty stoją i kuszą, a niestety ciągły brak czasu uniemożliwia rozruszanie się. Cel na przyszły tydzień: zacząć trochę biegać. Choćby po nocach. Amen.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
Agnieh
Jedziemy dalej! Jutro bieganie, a dzisiaj rozejrzałam się po siłowni. Zrobiłam sobie mały plan ćwiczeń.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
izzma
Powoli tracę motywację, bo nic się już nie zmienia. Chciałabym więcej schudnąć.. dlatego bardziej skupię się na diecie, a w ćwiczeniach na aerobach. Obecna waga ok 57,5kg. Docelowo 55kg.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
izzma
Mija prawie 3 miesiące odkąd ćwiczę. Efekty? Jakieś 3 kg mniej, w pasie minus 8cm, w biodrach - 5cm. Najwięcej poleciało w 1szym miesiącu, teraz i waga i cm stoją w miejscu. Brzuszek zaczyna się ładnie rzeźbić, a nogi są coraz bardziej umięśnione.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
GRZESIEK73
i dopadło jakieś przeziębienie przerwa w bieganiu do czwartku
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
mi83
1000 km złamane, 7kg spadło, czas na 1km około 60 sekund lepszy:)
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
illus
i stało się - XXIV Bieg Niepodległości uzyskałem czas o którym marzyłem: 40 minut i 32 sekund.
Tym bardziej jestem z niego zadowolony, gdyż miałem 2tyg przerwę.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
brd85
14.11.2012 - oszukany przez GPS
42 minuty treningu - 6,1 km wg maps.google
4,1 km ciągłego biegu, do ul. Przyrzecznej
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
lebki
XIX Bieg Niepodległości zaliczony z czasem 55:40 (czyli nieźle jak na przełaje). Waga na razie stoi 89.3 :(
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
kuubaaa
Powrót po dłuuuugiej nieobecności :) pozdrawiam wszystkich biegaczy i do zobaczenia na trasach :)
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
AleksandraJ
Nocne remonty pociągu spowodowały pobudkę o 10 i niechęć wstania z łóżka.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
xfiore
Plany, plany...
Stawić czoła jesienno - zimowemu lenistwu i biegać regularnie.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
jb212
od 31 X robię ćwiczenia siłowe wg.Marcina Nagórka. efekty po 9 dniach są świetne, czuję się naprawdę mocny.
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
GRZESIEK73
za jakieś trzy godziny pójdę sobie potruchtać - a może nie?
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
GRZESIEK73
ma jakiś ciężki tydzień nie mogę się zebrać do biegania a może to podświadomie zwlekam zeby pieta przestaŁa mnie boleć
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz