Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
mwozniak00
Cele na weekend osiągnięte. Czyli 10km w tempie poniżej 5min/km oraz niedzielny długi wybieg o dystansie półmaratonu. Ogólnie samopoczucie dobre. Jutro jeden dzień przerwy a od wtorku treningi szybkościowe...
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Barry
Miał być bieg wytrzymałościowy ale przez ten bieg zrobił się SIŁOWO-wytrzymałościowy :) ale najważniejsze że po odcinku pod wiatr zawsze było odcinek z wiatrem...
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
laziale87
03/03/2013:
Waga: 97,0
Obwód pasa: 102
Obwód klatki: 103
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
S1esh
To be or not. 5 dni bez biegania wiele nie pomogło. Na przygotowania nie ma wiele czasu. Albo zrobię marzanne i CM albo nie. Po tym bedzie czas na odpoczywanie.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Kredka_CK
@marcinostrowiec Nie będzie źle, w końcu trenowałeś regularnie. Aż mi głupio jak patrzę na Twój kalendarz, że się tak obijam biegowo. Ale fakt, że jak się coś zaplanuje to los lubi namieszać... Szybkiego dotarcia do mety życzę! Daj znać jak poszło.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
KoOZzi
Piękne słońce za oknem, brak śniegu, a mnie aż mnie skręca, żeby pobiegać, ale nie mogę, bo leczę kontuzję kolana i kostki;/ Za godzinę zrobię trening siłowy. Dzisiaj brzuch i ręce:)
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
magdagdansk
:-) malo mi treningow, plywam chyba za wolno bo ciagle nie do konca potrafie zaliczyc plywanie do sportu. cel na wtorek-zmeczyc sie na basenie BARDZO! w ogole chyba 1h treningu dzinnie to za malo.nawet po Zajeciach u Asi mam potrzebe na wiecej.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
atomekd
Jest bardzo ciężko! Tętno podczas truchtu 190. Tym razem zaryzykuję. Dwa lata biegania bez kontuzji od biegania, może mogę trochę pofolgować? Nie widzę się już z tempem 7:30. Raz kozie śmierć, w końcu to nie jakieś szaleństwo.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
tomky
Marzec - z uwagi na lewe rozcięgno - bardzo ostrożnie biegowo. Możliwe że będzie konieczne np. 2-4 tygodnie przerwy w bieganiu na regenerację rozcięgna.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
hubixxx
@jarekk. Przerwa ale z rozciąganiem, masażem i ćwiczeniami. Poszukaj wujek google pomoże. Nie warto się szarpać, te pare kilometrów w tym wypadku nic nie znaczy ! wiem co mówie, sam to przerabiałem !
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
hubixxx
kolejny tydzień, pierwszy cel w kalendarzu coraz bliżej, mocy przybywaj !
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
jarekk
właśnie pobiegałem, standardowo 10 km, miałem dylemat przed biegiem, gdyż bolał mnie lewy achilles i pytanie czy biec?lekka rozgrzewka,umiarkowane tempo i udało się bez problemu pobiec, nawet nie bolało, ale teraz jednak boli, pare dni przerwy??
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
magdagdansk
ha! przepis na bolace kolano: 2 tyg przerwy w biegu na rzecz innych sportow: plywanie, rower, a potem wyjazd do cieplych krajow :-) nic nie boli, prawie codzien trening od 5 do 14km :-) dziala!!!
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz