Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
thisil
pierwszy trening po kontuzji. Bardzo wolno ale udało się bez bólu (jak na razie ) kolejne treningi wtorek czwartek i potem już tylko zawody. Plan minimum złamać 2 godziny.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
mruczek212
Początki bywają najtrudniejsze, szczególnie jak zima za oknem.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
thisil
4 dzień bez biegania kolano lekko boli ale mam przeczucie ze nie jest ok boje się sprawdzić może jutro jakiś lekki trening, może bieżnia...
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
kislos
Wszystkie treningi z nazwą 'no name.gpx' importowałem z endomondo :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Orientus
powolutko wracam do treningów..kolano wyleczone więc chyba będzie dobrze
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
thisil
niecałe dwa tygodnie do zawodów a ja nie mogę biegać. Nici z dobrego wyniku. Mam nadzieję, że kolano będzie na tyle ok, że w ogóle pobiegnę.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
thisil
Wczorajszy trening był najcięższym (jak do tej pory). Większość z 12 km biegłem w mokrym głębokim śniegu. Pierwszy raz od września zatrzymałem się przed dotarciem do "mety". Kolano się zbuntowało i ostatnie 2 km powolutku dokuśtykałem do domu
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Szymon1994
"Bieganie boli. Lepiej zaakceptuj to na początku, bo w przeciwnym razie nigdzie nie dotrzesz. " - Bob Kennedy
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
yamah88
Treningi w okolicach Agrykoli i Łazienek to świetna sprawa. Polecam podbiegi na Agrykoli i Belwederskiej:) Warto tam potrenować przed zawodami, w których trasa jest wymagająca.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Barry
Dziś pierwsze bieganie po tygodniu mieszkania prawie na 2000m.Wydolność większa,dziś po 12 dniowej przerwie w bieganiu 4:19s/km na 12km ;)
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
klaudia14797
26.03.2013
-ćwiczenia wzmacniające kolana
Śniadanie:
-płatki fitness z mlekiem: 10;00
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
mwozniak00
Tempo takie jakie bym chciał utrzymać podczas maratonu Wrocławskiego, dystans 1/4 tego co być powinno. Ale jeszcze ponad 170 dni. Więc powinno być dobrze :)
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
illus
Radość! Tak jak zaplanowałem uzyskałem 1:30:30 podczas 8 półmaratonu warszawskiego(2013). Choć kilka dni przed -patrząc na coraz gorsze warunki atmosferyczne wątpiłem czy uda mi się cokolwiek podobnego zrobić, bo zniechęciłem się do trenowania.
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Atterdag
Norma zwiększona, wiatr w żagle złapany, marzanna utopiona z wysokim tempem ;)
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
liang
Dziś padł pierwszy półmaraton w życiu. Czas 01:48:50. Mam sporą motywację do dalszego biegania!
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
krzych_ch
Od miesiąca regularnie biegam :) jeszcze tylko trzeba trochę podkręcić tempo i km i sezon uratowany :)
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
arael
Poczatek!
waga 91 cel zejsc ponizej 85
Glowny problem to problem z kolanem wg ortopedy "kolanem skoczka" - brzmi fajnie :-)
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Szymon1994
"Pracuj ciężko nad bieganiem, kiedy ciężko się biega." - Pavvo
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz