Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
fanta1992
Za 5 dni WIEDEŃ :D
I koniec treningów :(
No chociaż będą długie spacery :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
fanta1992
Wczoraj rozpoczęłam nowy sezon skałkowy, droga VI1 moja :D
Ale mam za słabe palce.
Ale powoli do przodu, dam radę :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Czwartek 25.04 poznałem Krzyśka na trasie, w niedzielę był na Orlenie a teraz szykuje się na Opole, miło było pogadać z biegającym tatusiem dwójki maluchów (8i4lata) - nie jestem sam :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Poniedziałek ostry ból w okolicy mostka - czyżby mój organizm dawał znać że przesadzam?
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Sobota 19.04.2013 - Szkoła przetrwania: pobudka 4.15 po 4 godz. snu, dystans 35K, pierwsze 22K w deszczu, zabrakło mi wody bo pomyliłem się w obliczeniach okrążeń, zabrakło glikogenu bo rozdeptałem banana na pierwszym kilometrze...
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Grek
plan na dzisiaj wykonany. GPS tylko coś mnie oszukał ;)
a w sobotę "PIĄTECZKA" w ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego. :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Rafalski1910
Z dniem dzisiejszym na moich nogach zagościły nowe buty. Są nimi Puma Faas 500. Mam w planach ukończyć w nich swój pierwszy triatlon w życiu. Za mną na razie pierwsza "szóstka" i obyło się bez odcisków :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
marta0704
Nie mam siły, ale było warto! Sezon rolkowy uważam za OTWARTY! :D
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
adorius
Wtorek z ITMZM. Standardowo 2km do parku. Ostra rozgrzewka, po której siły opadły. Walimy cztery kółeczka po 1km z czego ostatnie w miarę na maksa. Sprawdzamy tętno i "relaks" na trawce... Powrót 2km :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
biko1
23.04 rekord na trasie lasek
5 km w 19,36,57.
10 km w 40,45,54
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Nie mam gdzie notować pomiarów ciśnienia krwi.
08-04-2013 127/77 58 puls
23-04-2013 116/64 57 puls
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
... bolały mnie stopy w śródstopiu i lekki ból w stawie skokowym. Szczególnie doskwierała mi lewa stopa. Muszę sprawdzić na bieżni czy to kwestia nierównego podłoża. Może następny interwał pobiegnę wreszcie na bieżni. W DNIU "MOTO" BIEGAM PRZED JAZDĄ
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Poniedziałkowy interwał zrobiony 2/1 x 5 po 7 min. trzepnąłem jeszcze 2 min. i po kolejnym 4 min. jeszcze jedne 2 minutki. Przygotowuję się powoli do 3 minutowego biegu. Wydolnościowo było ok, ale w 2 minucie biegu doskwierał mi ból nóg. ...
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
... po powrocie byłem tak wyczerpany, że odpuściłem bieganie. Po raz pierwszy. Ale aktywność tego dnia była intensywna- o czym świadczyły mocne zakwasy dotkliwe następnego dnia. Musiałem też usunąć tonę błota z moto... chyba jestem usprawiedliwiony.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Kolejny interwał wypadł mi w sobotę. Tylko, że w sobotę pomagałem w zawodach motocyklowych i o ósmej już jechałem na zawody. Po zawodach około 1h jeździliśmy po torze. Po czym powrót do domu. Na torze zdrowo dostałem w kość. ...
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Interwał w czwartek zrealizowany w 100%. Duże zadowolenie. Nie było strasznie. Miałem wprawdzie po interwale chęć przebiec jeszcze coś... ale pomyślałem, żeby nie przesadzać. Zwłaszcza, że był to pierwszy interwał 2/1. Oby tak dalej!
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz