Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
KrissMac
... po tej przerwie przebiegłem 4 min. i po 2 min. przerwie jeszcze jedną trzyminutówkę. Z HR max dobiłem do 170. Ogólne zmęczenie oceniam na 7/10. Pierwszy raz biegłem z Żoną i mocno mnie zaskoczyła. Pobiła mnie. trzasnła 3x3/1, 5,5 min biegu ...
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Pierwszy interwał 3 min. Nie było tak źle. Pierwsze 3, trzyminutówki przebiegłem spokojnie. Zadyszka narastała... ale nie nadmiernie. Kolano od wczoraj nie boli, ale stopy i biodra trochę dokuczały. Po 3 interwale... miałem dość i maszerowałem 3 min.
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
fanta1992
26.04- pt, od 20.30 biegnie po parku zadole, biegało ciacho, zagadał czy koniec a ja tylko odp. że na dziś tak...głupia, trzeba było korzystać... jutro o tej samej porze!!!
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
fanta1992
Za 5 dni WIEDEŃ :D
I koniec treningów :(
No chociaż będą długie spacery :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
fanta1992
Wczoraj rozpoczęłam nowy sezon skałkowy, droga VI1 moja :D
Ale mam za słabe palce.
Ale powoli do przodu, dam radę :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Czwartek 25.04 poznałem Krzyśka na trasie, w niedzielę był na Orlenie a teraz szykuje się na Opole, miło było pogadać z biegającym tatusiem dwójki maluchów (8i4lata) - nie jestem sam :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Poniedziałek ostry ból w okolicy mostka - czyżby mój organizm dawał znać że przesadzam?
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Sobota 19.04.2013 - Szkoła przetrwania: pobudka 4.15 po 4 godz. snu, dystans 35K, pierwsze 22K w deszczu, zabrakło mi wody bo pomyliłem się w obliczeniach okrążeń, zabrakło glikogenu bo rozdeptałem banana na pierwszym kilometrze...
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Grek
plan na dzisiaj wykonany. GPS tylko coś mnie oszukał ;)
a w sobotę "PIĄTECZKA" w ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego. :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Rafalski1910
Z dniem dzisiejszym na moich nogach zagościły nowe buty. Są nimi Puma Faas 500. Mam w planach ukończyć w nich swój pierwszy triatlon w życiu. Za mną na razie pierwsza "szóstka" i obyło się bez odcisków :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
marta0704
Nie mam siły, ale było warto! Sezon rolkowy uważam za OTWARTY! :D
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
adorius
Wtorek z ITMZM. Standardowo 2km do parku. Ostra rozgrzewka, po której siły opadły. Walimy cztery kółeczka po 1km z czego ostatnie w miarę na maksa. Sprawdzamy tętno i "relaks" na trawce... Powrót 2km :)
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
biko1
23.04 rekord na trasie lasek
5 km w 19,36,57.
10 km w 40,45,54
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Nie mam gdzie notować pomiarów ciśnienia krwi.
08-04-2013 127/77 58 puls
23-04-2013 116/64 57 puls
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
... bolały mnie stopy w śródstopiu i lekki ból w stawie skokowym. Szczególnie doskwierała mi lewa stopa. Muszę sprawdzić na bieżni czy to kwestia nierównego podłoża. Może następny interwał pobiegnę wreszcie na bieżni. W DNIU "MOTO" BIEGAM PRZED JAZDĄ
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Poniedziałkowy interwał zrobiony 2/1 x 5 po 7 min. trzepnąłem jeszcze 2 min. i po kolejnym 4 min. jeszcze jedne 2 minutki. Przygotowuję się powoli do 3 minutowego biegu. Wydolnościowo było ok, ale w 2 minucie biegu doskwierał mi ból nóg. ...
12 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz