Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

Barry No i stało się,Mercedes klasy A wymusił pierwszeństwo i przy 25-30km/h wkleiłem się w jego bok. Uraz nadgarstków,kolana i zbita kość policzkowa.Rower w nie za dobrej kondycji.Pozdrowienia dla obsługi szpitala w Pucku i karetki oraz przechodniów. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
thisil dzisiaj ostatni trening przed niedzielnymi zawodami. Będę musiał się pilnować żeby nie przeszarżować. Jedyne czego się obawiam to tego, że kolano mi wysiądzie podczas zawodów i nie skończę biegu. O wynik się nie martwię będzie co ma być. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
Barry Wczoraj pierwsze testy Meridy,po 5km złapałem gumę :( od razu wyposażyłem się w zestaw awaryjny :) dziś już udało się zrobić 30km. Pierwszy poślizg i gleba na zakręcie. Pobocza pełne piasku ;) 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
dominpe plan na 5 tygodni wybrany, tydzień później start w Biegu o Koronę Dąbrówki :) 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
dominpe zaczynam biegać metodą galloway'a od poniedziałku 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
dominpe poszukując motywacji do biegania, obieram pierwszy cel - piąteczka ciągiem 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
adorius @balanceman Akurat tego nie mierzyłem bo nie miałem takiej potrzeby kiedy biegliśmy grupą w dane miejsce. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
balanceman @adorius wpisuj czasy na te 2km. Bedziesz pozniej zalowaz ze ci danych brakuje :P 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
patrycja716 @adorius Oby do końca! Trzymam kciuki! 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
adorius Pominąłem trzy pierwsze treningi. Udział w programie "I Ty możesz zostać maratończykiem". Dziś 3 biegi po 2 km co łącznie daje szóstkę a do tego 3 serie po 5 podbiegów na małą górkę. Teraz regeneracja do niedzieli... 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
thisil trening udany po rozgrzewce nic nie bolało przez całe 10 km. Na koniec nawet troszkę szybciej sobie pozwoliłem. Po treningu trochę kolano bolało ale nie bardziej niż wcześniej. Jeszcze w czwartek 10 km a potem w niedziele 21 km dziś realnie 5:30/km 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
illus gdy każdy mięsień daje o sobie znać a cichy głosik w głowie zaczyna krzyczeć by przestać... wtedy... wtedy wiesz, że musisz się jeszcze bardziej zmobilizować /// 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
thisil dzisiaj teoretycznie powinienem trenować ale się zastanawiam czy nie odpuścić kolano boli ciągle nie mocno ale boli. hmmm Wybiegnę zobaczę. W sumie lepiej jak na treningu coś wypadnie a nie na zawodach. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
KrissMac Podsumowanie dnia. Trochę załamka ale to tylko będzie dłuższa droga. Weryfikuje to wstępny optymizm co do formy wyjściowej. Starałem się szukać pozytywów, cieszę się że wykonałem pierwszy krok... choćby malutki... słabo ale będzie lepiej :-) 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
KrissMac Chyba za szybkie tempo nie pozwolił utrzymać interwału. W kolejnym treningu spróbuję utrzymać interwał z niższym tempem. Jeśli to nie poprawi sytuacji będę musiał zmienić interwał na krótszy bieg np. 45 sek. biegu i 1,15 marszu. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
KrissMac Masakra. Myślałem, że interwał 1 min. biegu + 1 min. marszu x 7 będzie łatwy. Pomyliłem się. 4 turę biegu musiałem przerwać i długo odpoczywać. Pomimo wydłużonych odpoczynków dokończyłem "trening". 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
kwiat_1990 Zacząłem znowu biegać - tym razem nie prewencyjnie przed nabraniem zbędnych kilogramów, ale już w formie walki z wyhodowaną nadwagą ok. 10 kg. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
KrissMac Najpierw był artykuł. Wyskoczył z wyszukiwarki, gdy wpisałem... "jak zacząć biegać". Jego lektura otworzyła mi oczy. http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-zaczac-biegac-bieganie-bez-wypluwania-pluc-czyli-przewodnik-poczatkujacego-biegacza 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
KrissMac Jeszcze przed Świętami wielkanocnymi postanowiłem zacząć biegać. Po co? Poddałem się medialnej kampanii promocji biegania. Tak na poważnie. Chcę powalczyć o siebie. Chcę poprawić komfort życia i jeszcze pokonać kilka demonów... dziś pierwszy dzień! 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
mruczek212 W związku z natchnieniem i początkami w przyszłym roku chcę przebiec półmaraton. 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz