Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Tomaszb
Żeby nie było jak przedostatnim razem, że po treningu czułem niedosyt, po 30 min. kontynuowałem trucht do pierwszej zadyszki. Wtedy małe przyspieszenie na odcinku 150 m i nie mam niedosytu ;) Ostatni int. wyszedł prawie 10 min. Można przejść na 3x8/3
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
natalien_
nie udało się 23346463 razy.
jutro spróbuje jeszcze raz.
pobudka 7:00!
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Tomaszb
Zapamiętać: to, że poprzednio biegało się super, to nie powód żeby dzisiaj forsować tempo od samego początku, bo na koniec wypluwa się płuca. Spokojnie, powoli, na fartlek przyjdzie czas. Gupku jeden ty :)))
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
thisil
Zawody w Pasłęku 10 km. Czas 48:17 niby dużo ale przy tej pogodzie i tak nieźle (straszny upał) poza tym źle zacząłem pierwszy km poniżej 4 minut za szybko. Atmosfera super ludzie super i 3 miejsce drużynowo. Podium smakuje znakomicie :)
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
mwozniak00
No i stało się, niecały miesiąc do Półmaratonu a ja tydzień miałem bez treningów i zapowiada się drugi a wszystko przez pracę i przemęczenie :/
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Sanjuro
Ukończę te zawody na 5 km i konczę z szybkim bieganiem. Muszę trochę zwolnić kroku. Dłuższe dystanse pokonywane truchcikiem dają więcej satysfakcji.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
adorius
@balanceman Nie byłem u lekarza więc nie wiem :) Kuruję się sam.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
thisil
zapomniałem napisać 04.06.13 pobiłem rekord na 10 km 46:33 :D Fajnie się biegło. Jeszcze pół minuty i zbliżę się do tempa na 4 minuty. Czeka mnie ciężka praca. może do przyszłego w przyszłym sezonie się uda.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
seros
2013.06.04 koniec świętowania Maratonu. Deszcz pada od chyba dwóch tygodni, dziś wieczorem przestaje padać jakby specjalnie robi sobie przerwę dla mnie :)
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Hubert211
Siedzę se przed laptopem i się nudzę. Jest pochmurno ,a byłem już na spacerze :)
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Sanjuro
Leje jak z cebra ale przecież nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery. Taa, jasne. Dzisiejszy trening dał po dupie.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
mwozniak00
Hmm... Co tu napisać. Może to że zastanawiam się nad zakupem Garmina Forerunner 210 ? Albo że zacząłem utrzymywać tempo ok 4:30 w dystansie ok 14km :) Albo że będę miał bliźniaki.... sam nie wiem :P
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz