Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
lucas7911
Przyszły moje nowe buciki, Kalenji Kapteren 50, super wyglądają,są lekkie, z grubszą podeszwą - więc jutro pierwszy test
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Spinnaker
W niedzielę debiut w półmaratonie - XI Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu. Czas 1:44:45 bez żadnych specjalnych przygotowań pod dystans/czas
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
psuj
Okazało się iż trening w którym tempo było 5:40 to tylko chwilowa niedyspozycja. Wszystko wróciło do normy. Ciesze się że nie pokusiłem się o plan treningowy na<3:30 a chciałem tak zrobić :)ten który mam obecnie myślę że i tak wypruje ze mnie flaki:)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
W dniu dzisiejszym planowana wycieczka biegowa ok. 20km. Wszystko było by w porządku gdyby nie ciągle jeszcze dokuczający ból piszczela. Jakoś jeszcze nie odpuszcza ale mam nadzieję, że będzie niebawem wszystko ok. :)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Po wczorajszym treningu siłowym, dzisiaj uczucie stalowych nóg. Poza tym samopoczucie dobre, trening OBW1 wykonany w 100 %.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Po siłowni w planie miałem dziś kros pasywny, który wykonałem dość przyzwoicie jak na kontuzję, z którą się borykam od 2 miesięcy. Wiem, że powinienem iść do lekarza, odpoczywać od biegania itd. no ale nie mogę bo bieganie jest silniejsze ode mnie :)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Dzisiaj wprowadziłem do treningu siłownię, w celu zbudowania siły pod przyszłoroczne ULTRA, a także mam nadzieję, że rozbiję ćwiczeniami na siłowni ból piszczela, który jest dokuczliwy i uniemożliwia zrobienie szybkich treningów.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Rozpoczęcie treningu pod Łódź Maraton rozpocząłem dwa tyg. temu. Pierwsza część treningu do 16 lutego 2014 wg planu Skarżyńskiego poniżej 3 godzin ,a druga część to plan wg Petera Greifa. Plan rozpocząłem z bólem piszczela, który trzyma mnie od 2 mcy
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
psuj
Na wczorajszym treningu jakaś masakra tempo 5:40 zamiast 5:20 przy OBW1. Jakoś nogi chciały biec ale tętno mówiło że szybciej nie wolno jeżeli trening ma być w pierwszym zakresie. Może to zła dieta lub zmęczenie dniem ?Zobaczymy na następnym treningu
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
tata_leny
Zasypiam za chwilę. Po 2 tygodniowym nic nie robieniu zaliczyłem pierwszy trening. Było zimno, mgliście..Rewelacja, daj Boże zdrowia do realizacji planu:-)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
psuj
To jest mój pierwszy wpis. Właśnie zakończyłem drugi tydzień treningu biegowego do mojego pierwszego maratonu. Trening zakłada wynik < 3:45 . Zobaczymy jak będzie na razie jestem dobrej myśli, stara się sumiennie wykonywać GR, GS, kilometraż i tempo.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
klucz
Odpoczynek! :D po 6 dniach treningu jeden tak bardzo wyczekiwany dzień. Dążąc do sukcesu trzeba sumiennie pracować i sumiennie odpoczywać !
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
lucas7911
Mam nadzieję że jutro rano pogoda będzie łaskawa, bo planuje około 10-11 km
10 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz