Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
lucas7911
Przyszły moje nowe buciki, Kalenji Kapteren 50, super wyglądają,są lekkie, z grubszą podeszwą - więc jutro pierwszy test
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
Spinnaker
W niedzielę debiut w półmaratonie - XI Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu. Czas 1:44:45 bez żadnych specjalnych przygotowań pod dystans/czas
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
psuj
Okazało się iż trening w którym tempo było 5:40 to tylko chwilowa niedyspozycja. Wszystko wróciło do normy. Ciesze się że nie pokusiłem się o plan treningowy na<3:30 a chciałem tak zrobić :)ten który mam obecnie myślę że i tak wypruje ze mnie flaki:)
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
W dniu dzisiejszym planowana wycieczka biegowa ok. 20km. Wszystko było by w porządku gdyby nie ciągle jeszcze dokuczający ból piszczela. Jakoś jeszcze nie odpuszcza ale mam nadzieję, że będzie niebawem wszystko ok. :)
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
lucas7911
Chyba do soboty Huragany ustaną, akurat będę miał wolne
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Po wczorajszym treningu siłowym, dzisiaj uczucie stalowych nóg. Poza tym samopoczucie dobre, trening OBW1 wykonany w 100 %.
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Po siłowni w planie miałem dziś kros pasywny, który wykonałem dość przyzwoicie jak na kontuzję, z którą się borykam od 2 miesięcy. Wiem, że powinienem iść do lekarza, odpoczywać od biegania itd. no ale nie mogę bo bieganie jest silniejsze ode mnie :)
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Dzisiaj wprowadziłem do treningu siłownię, w celu zbudowania siły pod przyszłoroczne ULTRA, a także mam nadzieję, że rozbiję ćwiczeniami na siłowni ból piszczela, który jest dokuczliwy i uniemożliwia zrobienie szybkich treningów.
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Marathon67
Rozpoczęcie treningu pod Łódź Maraton rozpocząłem dwa tyg. temu. Pierwsza część treningu do 16 lutego 2014 wg planu Skarżyńskiego poniżej 3 godzin ,a druga część to plan wg Petera Greifa. Plan rozpocząłem z bólem piszczela, który trzyma mnie od 2 mcy
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
psuj
Na wczorajszym treningu jakaś masakra tempo 5:40 zamiast 5:20 przy OBW1. Jakoś nogi chciały biec ale tętno mówiło że szybciej nie wolno jeżeli trening ma być w pierwszym zakresie. Może to zła dieta lub zmęczenie dniem ?Zobaczymy na następnym treningu
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
tata_leny
Zasypiam za chwilę. Po 2 tygodniowym nic nie robieniu zaliczyłem pierwszy trening. Było zimno, mgliście..Rewelacja, daj Boże zdrowia do realizacji planu:-)
10 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
psuj
To jest mój pierwszy wpis. Właśnie zakończyłem drugi tydzień treningu biegowego do mojego pierwszego maratonu. Trening zakłada wynik < 3:45 . Zobaczymy jak będzie na razie jestem dobrej myśli, stara się sumiennie wykonywać GR, GS, kilometraż i tempo.
11 lat temu
odpowiedz
klucz
Odpoczynek! :D po 6 dniach treningu jeden tak bardzo wyczekiwany dzień. Dążąc do sukcesu trzeba sumiennie pracować i sumiennie odpoczywać !
11 lat temu
odpowiedz
lucas7911
Mam nadzieję że jutro rano pogoda będzie łaskawa, bo planuje około 10-11 km
11 lat temu
odpowiedz