Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
sandro73
Bardzo strożnie podszedłem tym razem do siłki. W zwiążku z tym te wieloskoki nie były takie jak być powinny i nie zmęczyłem się zbytnio ale za to moje kulosy powoli zaczęły się (mam nadzieję) adoptować do nowego rodzaju wysiłku. ;)
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
sandro73
Dzisiaj regeneracja po wczorajszym WB2 czyli OWB1. Odstawiłem pulsometr bo przy swobodnym bieganiu przeszkadza mi ten "policjant". Może tak będzie dla mnie lepiej ?
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
sandro73
trochę obawiałem się tego treningu po ostatnim urazie. noga była taka jakby sztywna i szczerze mówiąc to rozważałem odpuszczenie z mocniejszymi zajęciami do piątku. Ostatecznie- trochę nierozsądnie- wybiegłem i wyszło na plus choć na przyszłość..ora!
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
nijagi
Poległem!!!!!!!!!!!! :(
ZAPALENIE OSKRZELI I TYGODNIOWA KURACJA ANTYBIOTYKOWA!!!!
kicha .
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
sandro73
Dzisiaj pierwszy trening po 6 dniach przerwy spowodowanej urazem Achillesa.Pominąłem siłkę biegową żeby w miarę łagodnie wejść w rytm treningowy. Prawa noga trochę drętwa co mnie deczko martwi. Poza tym wsio w porządku. Jutro WB2 i wszystko wyjdzie
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Orientus
10.02.2014 ostatni etap ZiMNaR 2014 w Ghazni (AFG), 2180m n.p.m. wynik końcowy - 2.51'.19". Fajny prognostyk przed zbliżającym się sezonem (dla mnie zaczynającym się dopiero w czerwcu).
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
jambu
Równo 10 miesięcy zajęło mi zejście poniżej godziny na 10 km. W ciągu tego czasu zmieniałem trochę swoje cele, więc nie wszystko szło super. 58min 20s - nowy czas do pobicia :)
11 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
jb212
wnioski z ciekawego artykułu: siłę będę robił tylko w dni treningowe i z większymi ciężarami przy mniejszej ilości powtórzeń. przerwa między setami: 2.5-3 min
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
nijagi
Dziś jest 10 luty. Wczorajsze 32 km dały mi popalić.Na dodatek jestem troszkę przeziębiony. :(
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
adWrobel
Pierwsza w sezonie rowerowa gleba w zimne, tłuste błoto w samym środku lasu. Dobrze mieć to za sobą ;)
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
Spinnaker
Niestety, dodatkowe obowiązki, dodatkowe dyżury 12 godzinne i plan treningowy trzeba modyfikować... ;[ także mam zaległości
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
dredolinka
Właśnie dołączyłam do Waszej społeczności...Witam wszystkich:)
11 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz