Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

olomi Już myślę jaką trasę dziś wybrać. 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

olomi Ps. został jeszcze jeden rok do wpisania. 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

olomi W starym kompie znalazłem swój stary dzienniczek biegowy, w który zawarte są treningi z trzech lat. Przepisuje je teraz do mojego dzienniczka na run logu. Miło patrzeć jak rozwijała się moja forma biegowa. 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

tupek 05.03.2014 10km/0:44:39 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

joan1412 W końcu nadszedł ten czas! Czas na ruszenie tyłka i ostrych treningów... zaczynamy powolutku, ale do przodu ! :) 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

Kibo Pierwszy dzień na rowerze ach ech :-) 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

Kr_Sp Ponoć Półmaraton w Wiązowski biegnie się dwa razy (pierwszy i ostatni) - ja narazie przebiegłem raz... i nie zakładam że ostatni:) - niespodziewana życióweczka. 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

Duga Dzisiaj ciało daje mi się we znaki. Zakwasy ud po poniedziałkowym bieganiu i ogromna chęć na słodkie, tłuste, kaloryczne. Nie licząc kilku wpadek to jestem na diecie od 1,5 tygodnia, więc może właśnie pojawił się kryzys. Trzeba odciągnąć uwagę. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Duga Wczoraj poniosłam sromotną klęskę. Jednak własnoręczne przygotowanie tostów i gofrów na pusty żołądek okazało się zbyt dużą pokusą. Karę odbyłam w 1/3. Chyba muszę wymyślić inny sposób motywacji. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Atterdag Powoli wracam do systematyczności. Pierwszy dłuższy wybieg z podbiegami. Kolana dają o sobie znać, ale jest znośnie. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Duga Wczoraj pierwszy bieg 1/1 x 7. Było dokładnie tak jak się spodziewałam: zadyszka, ból nóg. Ale z drugiej strony minuta marszu starczała na uregulowanie oddechu. Ciekawa jestem czy 4 treningi starczą by w przyszłym tygodniu biec 2 minuty. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

tupek Dwa dni restu. Muszą być bo zaczynam odczuwać przetrenowanie. Boję się o kolano, by nie wydarzyło się to co rok temu :(. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Duga Dziś mija 1 tydzień diety. Wyników prawie żadnych, ale to mnie nie dziwi. Od dziś marszobieg 1x1 x7. W każdym razie mam w planach jak wrócę z pracy. Przede mną trudny tydzień: 3 posiadówy i tłusty czwartek. Jak to przetrwam to przetrwam wszystko. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Kibo No to zaczynamy po przerwie :-) 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

CoachB kontuzja, chyba mięśnia strzałkowego przy kopnięciu piłki.. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

nelliusz W tym roku zajmuję się głównie leczeniem kontuzji kolan oraz budowaniem porządnego korpusu mięśniowego. Priorytetem jest pływanie, zwisy na drążku, ćwiczenia nóg, brzucha oraz klatki piersiowej. Po basenie ważne są ćwiczenia korekcyjne pleców. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Duga Dieta od poniedziałku z dyspensą na środowy wieczór. Postęp - 1kg - sama się o to prosiłam. 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

sandro73 Bardzo strożnie podszedłem tym razem do siłki. W zwiążku z tym te wieloskoki nie były takie jak być powinny i nie zmęczyłem się zbytnio ale za to moje kulosy powoli zaczęły się (mam nadzieję) adoptować do nowego rodzaju wysiłku. ;) 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

sandro73 Dzisiaj regeneracja po wczorajszym WB2 czyli OWB1. Odstawiłem pulsometr bo przy swobodnym bieganiu przeszkadza mi ten "policjant". Może tak będzie dla mnie lepiej ? 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

sandro73 trochę obawiałem się tego treningu po ostatnim urazie. noga była taka jakby sztywna i szczerze mówiąc to rozważałem odpuszczenie z mocniejszymi zajęciami do piątku. Ostatecznie- trochę nierozsądnie- wybiegłem i wyszło na plus choć na przyszłość..ora! 10 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

‹‹ wstecz 1 2 3 4 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 ... 143 144 145 146 dalej ››