Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
zainteresowanaja
Jestem w pracy, i myślę o bieganiu - w te święta trzeba będzie zrobić przerwę
11 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie wczoraj bieganie. Najlepszy jak do tej pory czas na 8 km(41min 30s). W ogóle fajne biegania w ostatnim tygodniu, pomimo braku czasu szczególnie ze znajomymi w niedzielę. Może uda się jeszcze pobiegać wspólnie.
11 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
czerwonatruskawka
CELE po pierwszym 10k:
szybkosc, szybkosc, szybkosc
11 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
kanitor
Po zawodach (V Otwarte Biegi Przełajowe nad Zalewem Mietkowskim)-zapomniałem włączyć zegarek,nogi pieką. Popędziłem za uciekającą dwójką i pod koniec pierwszej pętli wiedziałem, że to nie moje tempo. Pozostało bronić się przed odcięciem totalnym ;)
11 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
tupek
Pierwsze zawody w sezonie. Progres i samopoczucie na +.
Ból ustąpił. Ćwicz psychę, bo potrafisz - przyda się na maratonie!
11 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
tomky
kilka miesięcy spokoju z rozcięgnem i wczoraj się znowu odezwało podczas treningu w lesie. Za tydzień odpuszczam trening w lesie. A dzisiaj delikatny trening.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Kr_Sp
Drugi Maraton - czas lepszy ale satysfakcja z biegu gorsza - dałem się ponieść w pierwszej połowie dystansu, za co trzeba było zapłacić na finiszu...
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
belbo
Asics Gel-1170 jest dla pronujących a Trail Lahar 5 dla supinujących. Lepiej czuję się w tych drugich co być może sugeruje, że do pronacji dalej mi niż do supinacji.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
janek9
Drugi dzien protokołu żywieniowego bezwęglowodanowego. Wczoraj śnia 250g twarogu z kefirem, ogórek i pol papryki, garsc migdałów i orzeszkow ziemnych, obiad pulpety drobiowe i pomidorowa (bez makaronu), kolacja omlet. Dzis sniadanie jw, obiad krupnik
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
tupek
Przetrenowanie. Ból nóg, "ciągnięcie" mięśni. Trzeba się zregenerować - póki jeszcze czas. Zalecam rest.
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
jb212
od 18 marca jestem na diecie wege i nie czuję żadnych "skutków ubocznych" w treningu. regenerka jest chyba nawet szybsza
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj super bieganie pomimo zmęczenia. To chyba za sprawą pogody (chłodno), a może izotonika wypitego przed bieganiem.....
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
lebki
Półmaraton Żywiecki poszedł bardzo dobrze. Na górzystej trasie udało się prawie wyrównać życiówkę na 21.097. Jest dobrze...
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
joannabladowska
dłuuugie wybieganie i nagle w głowie słyszę alterego - jakie z..., nowe ławki - może wypróbować je i położyć się :) ciekawe kto tam w głowie mieszka
11 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz