Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

domowy_chomik Czas na trening górski! 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
Kibo Odpoczynek po Orlenie i przygotowania do ultra :-) 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
kanitor Po zawodach (V Otwarte Biegi Przełajowe nad Zalewem Mietkowskim)-zapomniałem włączyć zegarek,nogi pieką. Popędziłem za uciekającą dwójką i pod koniec pierwszej pętli wiedziałem, że to nie moje tempo. Pozostało bronić się przed odcięciem totalnym ;) 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
tupek Pierwsze zawody w sezonie. Progres i samopoczucie na +. Ból ustąpił. Ćwicz psychę, bo potrafisz - przyda się na maratonie! 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
tomky kilka miesięcy spokoju z rozcięgnem i wczoraj się znowu odezwało podczas treningu w lesie. Za tydzień odpuszczam trening w lesie. A dzisiaj delikatny trening. 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
Kr_Sp Drugi Maraton - czas lepszy ale satysfakcja z biegu gorsza - dałem się ponieść w pierwszej połowie dystansu, za co trzeba było zapłacić na finiszu... 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
belbo Asics Gel-1170 jest dla pronujących a Trail Lahar 5 dla supinujących. Lepiej czuję się w tych drugich co być może sugeruje, że do pronacji dalej mi niż do supinacji. 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
vercio 1 Kwietnia B: 101cm 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
johnnykraw przygotowanie do egzaminu 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
Kibo Odpoczynek po Dębnie i zbieranie sił na Orlen :-) 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
olomi Brak czasu na bieganie. Może jutro..... 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
janek9 Drugi dzien protokołu żywieniowego bezwęglowodanowego. Wczoraj śnia 250g twarogu z kefirem, ogórek i pol papryki, garsc migdałów i orzeszkow ziemnych, obiad pulpety drobiowe i pomidorowa (bez makaronu), kolacja omlet. Dzis sniadanie jw, obiad krupnik 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
tupek Przetrenowanie. Ból nóg, "ciągnięcie" mięśni. Trzeba się zregenerować - póki jeszcze czas. Zalecam rest. 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
jb212 od 18 marca jestem na diecie wege i nie czuję żadnych "skutków ubocznych" w treningu. regenerka jest chyba nawet szybsza 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
olomi Dzisiaj super bieganie pomimo zmęczenia. To chyba za sprawą pogody (chłodno), a może izotonika wypitego przed bieganiem..... 10 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
lebki Półmaraton Żywiecki poszedł bardzo dobrze. Na górzystej trasie udało się prawie wyrównać życiówkę na 21.097. Jest dobrze... 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz
joannabladowska dłuuugie wybieganie i nagle w głowie słyszę alterego - jakie z..., nowe ławki - może wypróbować je i położyć się :) ciekawe kto tam w głowie mieszka 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz
joannabladowska "nie mam złych zamiarów" - a w jednej z rąk - gaz ... :) ale gość miał minę, potem zaczął się śmiać :) 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz
joannabladowska Taka sytuacja :) dobiegam do lasu, w ręku trzymam gaz, przede mną idzie facet i rozmawia przez telefon. Usłszał mnie dopiero gdy przebiegłam obok niego. Aż podskoczył biedny - tak się przestraszył. Ja odruchowo - uśmiech na gębie i ręce w geście - 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz
olomi Dzisiaj bieganie. Wspaniała pogoda i taki też trening. Pierwszy raz od wielu lat pograłem w tenisa ziemnego. Całkiem fajnie. 10 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz