Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
yNidhogg
=========================================================
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
yNidhogg
==================== BIEGI CELE 2011 ======================
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
yNidhogg
celMIN : 2xmaraton(03:00:00), 2xpmno(wszystkiePK), 1xBgórski,
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
yNidhogg
celMAX : 2xmaraton(02:55:00), 3xpmno(wszystkiePK,75%bieg), 2xBgórski,
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
krzychu_1993
na mecie z bólu będę płakał, ale tanio skóry nie sprzedam!
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
krzychu_1993
formy nie ma, noga czasem pobolewa, w czwartek Mistrzostwa Dolnego Śląska (staruje na 3000; stadion) co tu robić..... jutro lekki trening 15 min to max. W Zgorzelcu dam z siebie wszystko :D Wygrywasz lub przegrywasz, trzeciego wyjścia nie ma!
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
boodzik
Wczoraj wieczorem skakanka+wykroki i inne wygibasy. Dziś leciutko 6 km. Kaletka się odzywa ale jakby inaczej-przyjemniej. A może to nerw kulszowy w mięśniu gruszkowatym i to całe rozciąganie coś zaczyna dawać.
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Scout
Jest dobrze, motywacja nie opada, nie mogę się doczekać dzisiejszego biegu!
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Quetzcolt
chory dwa dni byłem, tzn nadal jestem ale już moge biegac. nie wykonałem plany 28 km w tygodniu, wielki smutek ale mam nadzieję, że teraz będzie lepiej. Nowy rekord na trasie, 7:50.
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
boodzik
Właśnie zaczynam.Nie pobiegłem dziś o "Koronę Królowej Dąbrówki" 8,6 km bo muszę podleczyć kaletkę. Rano było 11,7 bardzo spkojnie plus leki, żele, rozciaganie - słowem klinika.Taki plan na najbliższe 2 tyg. do HM w Grodzisku - tam po 5:20 i luz.
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
byk
Po Papierniku nowe założenia planowe: będzie trochę SB, trochę Krosów, trochę WB2, ale jakby nie cudować, to ... STW - Swoje Trzeba Wybiegać. Drogi na skróty nie ma :). No to ruszamy: w 2011 roku ma pęknąć 50 min na 10 km. Trzymajcie kciuki.
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
oranek
Zaczynam plan od pumy, dla początkujących pół maratończyków, startuje od razu od 3ciego tygodnia, bo bieganie po 3km to żaden wysiłek dla mnie, 6km w upale może już coś znaczyć ;) Więc jedziemy :P
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
grg
Jeszcze 15 dni do startu w Suszu... Włos się na głowie jeży :)
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz