Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

wrunners Po dzisiejszym biegu nasuwa się jeden wniosek - trzeba już zmienić buty. Stopa boli - widać, że te tysiąc sto kilometrów które już te buty wybiegały (asfalt, kostka, szuter)zrobiły swoje - koniecznie trzeba kupić nowe. 13 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
Jagodowo No nic, próbujemy kolejny raz. Tym razem za cel obrałem Bieg na Śnieżkę (16 lipca). Zobaczymy czy w niecałe trzy tygodnie podołam temu! 13 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
Scout Dupa! Siedze w robocie po 16h i nie mam czasu biegać FAAAK! 13 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
sysiut No to zaczynamy. 13 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
wrunners Jest coraz lepiej, forma powoli, ale idzie do góry. Najważniejsza jest systematyczność i zróżnicowanie treningu. 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
krzychu_1993 uzupełniam formularz zgłoszeniowy do mountain maratonu i czytam regulamin :p 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
AdrianG Teraz odpoczywam i zaczynamy kolejny ciężki miesiąc jakim jest lipiec. W lipcu dystansem normalnym nie będzie już 6,5km ale minimum 9km 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
AdrianG Wszystkie 3 cele udało się wykonać i 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Vanti Wczoraj przebiegłem po raz pierwszy 10km w jednym treningu. Dałem radę i jestem z siebie dumny :) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
pupilio Prawe kolano zaczęło boleć. Normalnie pomaga zimny okład i doba odpoczynku. . Na run-log'u tego nie widać, ale od dwóch tygodni biegałem codziennie. To chyba oznaka przeciążenia. Jutro nie biegam. 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Nene Wracam! Z nową motywacją, chęcią i zapałem. Jest moc. Będzie coraz lepiej. Mam nadzieję :D 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Martuszka chyba dzisiaj laba... jeszcze zobaczymy :) na razie po wczorajszej "po-rozgrzewce" -zakwasy ogromne... ledwo z łózka wstałam... ale jeszcze bym chętnie jakieś brzuchy porobiła :) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
AdrianG Do pierwszego półmaratonu zostało 100 dni. Ciekawe czy uda mi się przygotować do niego by zejść poniżej 2h. Czemu 2h? Ponieważ jestem początkujący, biegam od miesiąca, 3 miesiące treningów jeszcze przede mną. Myślę że 1h i 50 minut to dobry czas. 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Martuszka znalazłam program treningu :) na początek 6 tygodni :) nie sądziłam, że to taka filozofia :P myślałam, że po prostu się biega... ale to dobrze, że inni też masz problemy :D nie jestem sama :) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
AdrianG dalej a organizm nie walczy już tak o każdy metr. Biegnie się luźniej, oddycha się lepiej, a więc nasze samopoczucie rośnie. Moja rada jest taka, przetrwaj dystans który sprawia Ci wysiłek a zobaczysz że potem nie czujesz już nóg, a więc biegniesz... 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
AdrianG Jak wygląda sprawa z długimi dystansami powyżej 7km. Otóż, u mnie bywa tak że biegnąc pierwsze 7km odczuwam mały dyskomfort, zarówno w nogach jak i na cały ciele. Po 7km dyskomfort znika, pojawia się dziwne uczucie, nowe siły które pozwalają biec cdn 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
AdrianG Cele treningowe, bardzo dobra i motywująca sprawa ;) otóż, miło jest patrzeć na zapełniające się słupki. Występuje tam także strach przed słupkiem nr.2 który informuje nas, że nasz cel dobiega do końca. Motywujemy się i walczymy by udało się wygrać. 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
JaToJa102 Dobra, po raz kolejny miesięczna przerwa. W sobotę V Bieg Ursynowa. Pomimo strasznej duchoty dobiegłem do mety i zaliczam bieg do udanych. Chyba nie mam zbyt wysokich wymagań, gdyż jeszcze żadnego biegu nie zaliczyłem do nieudanych :) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Beautyandb Avon kontra przemoc - 10 km, 47'. Ergo, ciągły po 4:40 nie powinien być problemem... 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
muzakate Jutro już się nie mogę doczekać biegu- wypróbuję moje nowe butki! 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz