Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
wrunners
Po dzisiejszym biegu nasuwa się jeden wniosek - trzeba już zmienić buty. Stopa boli - widać, że te tysiąc sto kilometrów które już te buty wybiegały (asfalt, kostka, szuter)zrobiły swoje - koniecznie trzeba kupić nowe.
13 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Jagodowo
No nic, próbujemy kolejny raz. Tym razem za cel obrałem Bieg na Śnieżkę (16 lipca). Zobaczymy czy w niecałe trzy tygodnie podołam temu!
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
wrunners
Jest coraz lepiej, forma powoli, ale idzie do góry. Najważniejsza jest systematyczność i zróżnicowanie treningu.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
krzychu_1993
uzupełniam formularz zgłoszeniowy do mountain maratonu i czytam regulamin :p
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
AdrianG
Teraz odpoczywam i zaczynamy kolejny ciężki miesiąc jakim jest lipiec. W lipcu dystansem normalnym nie będzie już 6,5km ale minimum 9km
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Vanti
Wczoraj przebiegłem po raz pierwszy 10km w jednym treningu. Dałem radę i jestem z siebie dumny :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
pupilio
Prawe kolano zaczęło boleć. Normalnie pomaga zimny okład i doba odpoczynku. . Na run-log'u tego nie widać, ale od dwóch tygodni biegałem codziennie. To chyba oznaka przeciążenia. Jutro nie biegam.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Nene
Wracam! Z nową motywacją, chęcią i zapałem. Jest moc.
Będzie coraz lepiej. Mam nadzieję :D
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Martuszka
chyba dzisiaj laba... jeszcze zobaczymy :) na razie po wczorajszej "po-rozgrzewce" -zakwasy ogromne... ledwo z łózka wstałam... ale jeszcze bym chętnie jakieś brzuchy porobiła :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
AdrianG
Do pierwszego półmaratonu zostało 100 dni. Ciekawe czy uda mi się przygotować do niego by zejść poniżej 2h.
Czemu 2h? Ponieważ jestem początkujący, biegam od miesiąca, 3 miesiące treningów jeszcze przede mną.
Myślę że 1h i 50 minut to dobry czas.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Martuszka
znalazłam program treningu :)
na początek 6 tygodni :)
nie sądziłam, że to taka filozofia :P myślałam, że po prostu się biega...
ale to dobrze, że inni też masz problemy :D nie jestem sama :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
AdrianG
dalej a organizm nie walczy już tak o każdy metr. Biegnie się luźniej, oddycha się lepiej, a więc nasze samopoczucie rośnie. Moja rada jest taka, przetrwaj dystans który sprawia Ci wysiłek a zobaczysz że potem nie czujesz już nóg, a więc biegniesz...
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
AdrianG
Jak wygląda sprawa z długimi dystansami powyżej 7km. Otóż, u mnie bywa tak że biegnąc pierwsze 7km odczuwam mały dyskomfort, zarówno w nogach jak i na cały ciele. Po 7km dyskomfort znika, pojawia się dziwne uczucie, nowe siły które pozwalają biec cdn
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
AdrianG
Cele treningowe, bardzo dobra i motywująca sprawa ;) otóż, miło jest patrzeć na zapełniające się słupki. Występuje tam także strach przed słupkiem nr.2 który informuje nas, że nasz cel dobiega do końca. Motywujemy się i walczymy by udało się wygrać.
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
JaToJa102
Dobra, po raz kolejny miesięczna przerwa. W sobotę V Bieg Ursynowa. Pomimo strasznej duchoty dobiegłem do mety i zaliczam bieg do udanych. Chyba nie mam zbyt wysokich wymagań, gdyż jeszcze żadnego biegu nie zaliczyłem do nieudanych :)
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Beautyandb
Avon kontra przemoc - 10 km, 47'. Ergo, ciągły po 4:40 nie powinien być problemem...
13 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz