Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
wlochatydaniel
Wczoraj wykonałem pierwszy trening interwałowy pod plan 4x2km, niestety upał mnie zmógł i zrobiłem tylko 3 powtórzenia. Mimo wszystko średnie tempo 4:03 czyli całkiem dobrze.
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Quetzcolt
Zaczołem nowy sposób biegania, w wolne zasuwam dystans, w dni pracy - z braku czasu trenuje szybkośc, sprobuje tak cały lipiec i zobaczymy jakie bedzie rezultat
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
arkadi22
Z uwagi na lepszą integrację z garminem przesiadłem się na serwis endomondo. Jeśli ma ktoś ochotę dołączyć do znajomych zapraszam na: http://www.endomondo.com/profile/1472436
Szkoda, że nie ma eksportu z pun-log :(
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Szargaj
Poznałem serwis run-log.com
Myślę że moja motywacja do treningu wzrośnie...
zobaczymy
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
wlochatydaniel
Już wcześniej próbowałem tego planu modyfikując go do przygotowania się na półmaraton. Wynikiem jest moja życiówka w jakże trudnym półmaratonie ślężańskim 01:31:46. Najgorzej wspominam interwały 3x3km.
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
wlochatydaniel
Informacje o planie treningowym dostępne na:http://www.treningbiegacza.pl/trening/plany-treningowe/187-bps-peter-greif?showall=1
Mam zamiar wybrać opcję 5 dni treningowych w tygodniu, co przekłada się na około 100km.
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
wlochatydaniel
02.08.2011 rozpoczynam Plan treningowy "Bezpośrednie przygotowanie do maratonu wg. Petera Greifa" Cel Warszawa 25.09.11 w okolicach 3:00-3:05. Moje postępy będzie można śledzić w dzienniczku i w ramach możliwości postaram się opisać przebieg na blogu
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Beautyandb
O planach treningowych i treningu na dwie pary nóg http://parabiega.blox.pl/2011/07/Dwa-serca-dwie-drogi-jeden-cel.html
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Beautyandb
25 km po osiedlowym kieracie. 6 kółek. Czy ja mówiłam, że nie lubię karuzeli...?
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
krzychu_1993
ale sraka przed śnieżką. zapisanych 6 biegaczy. idę spać , z rana trzeba zrobić trening. ciekawe jak będzie z chęciami :DD
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Beautyandb
Bieganie w deszczu nie zawsze musi być niemiłe. W le wyjść nie łatwo... http://aniabiega.blox.pl/2011/07/Na-trening-pogoda-jest-zawsze.html
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
wrunners
Po dzisiejszym biegu nasuwa się jeden wniosek - trzeba już zmienić buty. Stopa boli - widać, że te tysiąc sto kilometrów które już te buty wybiegały (asfalt, kostka, szuter)zrobiły swoje - koniecznie trzeba kupić nowe.
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Jagodowo
No nic, próbujemy kolejny raz. Tym razem za cel obrałem Bieg na Śnieżkę (16 lipca). Zobaczymy czy w niecałe trzy tygodnie podołam temu!
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
wrunners
Jest coraz lepiej, forma powoli, ale idzie do góry. Najważniejsza jest systematyczność i zróżnicowanie treningu.
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
krzychu_1993
uzupełniam formularz zgłoszeniowy do mountain maratonu i czytam regulamin :p
14 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz