Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

jarek30ns Źle dobrany ubiór w dniu wczorajszym, a dziś leci z nosa:( 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
rushatek @cafe oo działa ;) 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Beautyandb Ta ostatnia sobota... http://www.tvp.pl/warszawa/informacyjne/wiadomosci-sportowe/wideo/08102011/5426570 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
mirszym @kapolo Rok pracy, jak będzie systematyczna, to bez problemu dasz radę, po teście Coopera, startuj jak najwięcej w zawodach, to dodaje sił na kolejne treningi, najpier 5km, później 10k, noi przedmaratonem warto przebiec ze 3 półmaratony 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Szargaj ubrałem buty. wyściubiłem nos za drzwi. dopiero wtedy na mojej twarzy zagościł uśmiech. Trening udany! 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Szargaj zmuszę się. w ten deszcz. w ten wiatr. pewnie wrócę zadowolony:) oby... 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
jarek30ns Pierwszy trening w zimny dzień... 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Szargaj przebiegłem ponad 5 km! trzymałem się 3:1. czuje się znacznie lepiej niż przed systematycznym bieganiem. Ten serwis motywuje do systematycznej pracy! od przyszłego tygodnia basen jako TU 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
wrunners Kolejny start i kolejna życiówka. Wprawdzie organizatorzy pomylili się o 300m, ale mimo wszystko poprawiłem się o kolejne kilka minut (start w rodzinnym mieście zobowiązuje!). Po raz pierwszy bieg w idealnych warunkach pogodowych. 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Vilk Dzisiaj sie przyjemnie biegło i chyba znalazłem odpowiednie tempo dla siebie 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Vilk Nie było łatwo ale dałem rade :) 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
jarek30ns Kupiłem nowe buty Adidas Kanadia 3 TR 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Vilk Czas zacząć... 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
iiia łykam glucosamine flex i obawiam się o kolana dzisiaj tylko około 6,5 km i to wolniutko z kilkoma przebieżkami 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Szargaj biegałem przez 15 minut w cyklu 3:1. zastanawia mnie czy nie biegam za szybko. problem w tym że nie potrafię biegać wolniej. taka skucha. 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
jarek30ns Rekord na 1km pobity:) 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus cel w 33 maratonie warszawskim osiągnięty.. 4h złamane ( 3:56:42) trzeba pomyśleć o kolejnych krokach 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
iiia teraz oglądam żużel, to że się zmusiłem do biegu to cud i za razem jestem z tego zadowolony pierwszy raz tkie złe samopoczucie już gorzej być nie może, mam nadzieję ale sprawdzę to we wtorek 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Szargaj dzisiaj biegło się jakoś ciężko. trzeba jednak wrócić do podstawowego planu wg poradnika. 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
wrunners Start w Starogardzie super. Mimo, że warunki takie same jak w Pasłeku (gorąco) poprawa o 5 minut, mimo, że na trasie nie było żadnego wodopoju (żenada). 13 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz