Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2018
Przejdź do:
Czerwiec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
3,5km E Pokaż
18min 08s
3km 500m
(05:11/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 27s
600m
(07:25/km)
icon_0
4km T Pokaż
16min 08s
4km 000m
(04:02/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
4min 48s
1km 000m
(04:48/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
4min 48s
1km 000m
(04:48/km)
2
3
icon_0
9km E Pokaż
45min 40s
9km 000m
(05:04/km)
icon_0
4km MP Pokaż
17min 53s
4km 000m
(04:28/km)
icon_0
1km T Pokaż
3min 56s
1km 000m
(03:56/km)
4
icon_0
3,5km E Pokaż
17min 49s
3km 500m
(05:05/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 13s
600m
(07:02/km)
icon_0
8km T Pokaż
32min 41s
8km 000m
(04:05/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
4min 49s
1km 000m
(04:49/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 33s
1km 000m
(05:33/km)
5
icon_0
6km z Izą Pokaż
43min 50s
6km 000m
(07:18/km)
icon_0
4km E Pokaż
20min
4km 000m
(05:00/km)
icon_0
4x200m P Pokaż
8min 16s
1km 600m
(05:10/km)
6
icon_0
8km E Pokaż
39min 48s
8km 000m
(04:59/km)
icon_0
4km MP Pokaż
17min 52s
4km 000m
(04:28/km)
icon_
5h 10min
61km 800m
(05:01/km)
 
7
8
icon_0
3km E Pokaż
16min 32s
3km 000m
(05:31/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
3min 56s
600m
(06:33/km)
icon_0
6km T Pokaż
24min 15s
6km 000m
(04:03/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
4min 40s
1km 000m
(04:40/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 20s
1km 000m
(05:20/km)
9
10
icon_0
10km E Pokaż
49min 58s
10km 000m
(05:00/km)
icon_0
3km MP Pokaż
13min 19s
3km 000m
(04:26/km)
icon_0
1km T Pokaż
3min 44s
1km 000m
(03:44/km)
11
12
icon_0
3km E Pokaż
16min 40s
3km 000m
(05:33/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
3min 55s
600m
(06:32/km)
icon_0
4x2km T p: 2' Pokaż
37min 22s
9km 000m
(04:09/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
6min 46s
1km 000m
(06:46/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 18s
1km 000m
(05:18/km)
13
icon_0
12km E Pokaż
59min 42s
12km 000m
(04:59/km)
icon_
4h 11min
52km 200m
(04:49/km)
 
14
15
icon_0
3km E Pokaż
16min 04s
3km 000m
(05:21/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min
600m
(06:40/km)
icon_0
4km T Pokaż
16min
4km 000m
(04:00/km)
icon_0
250m Pokaż
2min
250m
(08:00/km)
icon_0
4km T Pokaż
16min 08s
4km 000m
(04:02/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
6min 03s
1km 000m
(06:03/km)
16
17
icon_0
10km E Pokaż
50min 37s
10km 000m
(05:04/km)
icon_0
4km MP Pokaż
17min 47s
4km 000m
(04:27/km)
18
19
icon_0
3km E Pokaż
15min 49s
3km 000m
(05:16/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
3min 58s
600m
(06:37/km)
icon_0
5x(1200+400)p:1' 30-2'30 Pokaż
49min 48s
10km 750m
(04:38/km)
icon_0
1,5km (schłodzenie) Pokaż
7min 58s
1km 500m
(05:19/km)
20
icon_0
11,6km E Pokaż
58min 13s
11km 600m
(05:01/km)
icon_
4h 24min
54km 300m
(04:52/km)
 
21
22
icon_0
3km E Pokaż
15min 02s
3km 000m
(05:01/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
3min 58s
600m
(06:37/km)
icon_0
5x1km p:1'30 Pokaż
25min 52s
6km 000m
(04:19/km)
icon_0
0,5km E Pokaż
2min 45s
500m
(05:30/km)
23
24
icon_0
8km E Pokaż
41min 23s
8km 000m
(05:10/km)
icon_0
4x100m P Pokaż
5min
800m
(06:15/km)
25
26
icon_0
3km E Pokaż
16min 08s
3km 000m
(05:23/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min
600m
(06:40/km)
icon_0
Parkrun Hull Pokaż
19min 07s
5km 000m
(03:49/km)
27
icon_0
11,87km E Pokaż
1h 16min
11km 870m
(06:24/km)
icon_
3h 29min
39km 370m
(05:18/km)
70.0
 
28
29
icon_0
3km E Pokaż
17min 29s
3km 000m
(05:50/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min
600m
(06:40/km)
icon_0
8km T Pokaż
32min 34s
8km 000m
(04:04/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 54s
1km 000m
(05:54/km)
30
31
icon_0
7,65km E Pokaż
40min 04s
7km 650m
(05:14/km)
1
2
icon_0
3km E Pokaż
15min 42s
3km 000m
(05:14/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 13s
600m
(07:02/km)
icon_0
6x1km I (ok. 3'48/km, ... Pokaż
32min 56s
7km 300m
(04:31/km)
icon_0
2km E (schlodzenie) Pokaż
12min 33s
2km 000m
(06:17/km)
3
icon_0
14km E Pokaż
1h 10min 23s
14km 000m
(05:02/km)
icon_
3h 55min
47km 150m
(05:00/km)
68.0
  

Razem - Maj 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 55min 227km 920m 04:58/km 12.04 km/h