Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Wtorek: 14,22km E Pokaż
1h 23min 04s
14km 220m
(05:50/km)
HR:134
icon_0
9x100 P Pokaż
10min 03s
1km 800m
(05:35/km)
HR:139
31
1
icon_0
Czwartek: 3,5km E Pokaż
18min 31s
3km 500m
(05:17/km)
HR:133
icon_0
10km Trail mocno Pokaż
52min 21s
10km 000m
(05:14/km)
HR:167
icon_0
5,5km E Pokaż
31min 38s
5km 500m
(05:45/km)
HR:140
2
icon_0
Piątek: 20km E Pokaż
1h 53min 35s
20km 000m
(05:41/km)
HR:134
3
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
22min 27s
4km 000m
(05:37/km)
HR:142
icon_0
10x300 BPG Pokaż
38min 50s
5km 800m
(06:42/km)
HR:139
icon_0
1km E Pokaż
6min 16s
1km 000m
(06:16/km)
HR:127
icon_0
10x300 BPG Pokaż
37min 14s
5km 720m
(06:31/km)
HR:128
icon_0
1km E Pokaż
5min 48s
1km 000m
(05:48/km)
HR:130
4
icon_0
Niedziela 27,6km Trail (kopny ... Pokaż
2h 51min
27km 600m
(06:12/km)
HR:138
icon_
9h 50min
100km 140m
(05:53/km)
 
5
6
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
21min 54s
4km 000m
(05:29/km)
HR:132
icon_0
6km MP Pokaż
26min 53s
6km 000m
(04:29/km)
HR:159
icon_0
1km E Pokaż
6min 36s
1km 000m
(06:36/km)
HR:136
icon_0
5x100 P Pokaż
5min 12s
1km 000m
(05:12/km)
HR:129
7
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
17min 36s
3km 000m
(05:52/km)
HR:121
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 15s
1km 000m
(06:15/km)
HR:118
icon_0
10x1km I 4'05 p:1'30 Pokaż
54min 57s
11km 540m
(04:46/km)
HR:157
icon_0
1km E Pokaż
6min 43s
1km 000m
(06:43/km)
HR:124
8
icon_0
Czwartek: 16km Trail Pokaż
1h 29min 41s
16km 000m
(05:36/km)
HR:141
9
10
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
23min 03s
4km 000m
(05:46/km)
HR:136
icon_0
10x200 BPG Pokaż
23min 51s
4km 000m
(05:58/km)
HR:159
icon_0
1km E Pokaż
6min 23s
1km 000m
(06:23/km)
icon_0
10x100 P Pokaż
11min 11s
2km 000m
(05:36/km)
HR:155
11
icon_0
Niedziela: 16km Trail Pokaż
1h 35min 05s
16km 000m
(05:57/km)
HR:148
icon_
6h 35min
71km 540m
(05:31/km)
 
12
13
icon_0
Wtorek: 2km E Pokaż
11min 33s
2km 000m
(05:47/km)
HR:125
icon_0
3x100 P Pokaż
3min 43s
650m
(05:43/km)
icon_0
2x10' T p:3' Pokaż
23min
4km 950m
(04:39/km)
HR:160
icon_0
0,5km E Pokaż
3min 22s
500m
(06:44/km)
icon_0
5x150 P Pokaż
9min 15s
1km 600m
(05:47/km)
HR:138
14
15
icon_0
Czwartek: 5km Trail Pokaż
27min 59s
5km 000m
(05:36/km)
HR:137
icon_0
5x100 P Pokaż
6min 50s
1km 200m
(05:42/km)
HR:134
16
17
18
icon_
1h 25min
15km 900m
(05:23/km)
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
27
28
29
30
31
1
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 18min 171km 560m 05:42/km 10.52 km/h