Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
3,5km E Pokaż
18min 37s
3km 500m
(05:19/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 06s
600m
(06:50/km)
icon_0
5km T Pokaż
20min 14s
5km 000m
(04:03/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 51s
1km 000m
(05:51/km)
29
30
icon_0
14km E Pokaż
1h 09min 58s
14km 000m
(05:00/km)
31
icon_0
3,5km E Pokaż
17min 35s
3km 500m
(05:01/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 21s
600m
(07:15/km)
icon_0
4x1500+500 I (3'50+3'35) p:2'+1'30 Pokaż
44min 18s
9km 000m
(04:55/km)
icon_0
1,2km E (schlodzenie) Pokaż
6min 36s
1km 200m
(05:30/km)
1
icon_0
7km E Pokaż
38min 37s
7km 000m
(05:31/km)
icon_
3h 50min
45km 400m
(05:04/km)
72.0
71.0
71.0
 
2
3
icon_0
4km E Pokaż
19min 44s
4km 000m
(04:56/km)
icon_0
6x500m I (3'45/km p:1'30) Pokaż
17min 12s
3km 600m
(04:47/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 07s
1km 000m
(05:07/km)
4
5
icon_0
6km E Pokaż
29min 39s
6km 000m
(04:57/km)
icon_0
6x100m P Pokaż
7min 08s
1km 200m
(05:57/km)
6
7
icon_0
2km E Pokaż
11min 19s
2km 000m
(05:40/km)
icon_0
Bieg Piaśnicki Pokaż
40min 50s
10km 000m
(04:05/km)
8
icon_
2h 10min
27km 800m
(04:42/km)
70.0
70.0
70.0
 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
icon_0
12km E Pokaż
1h 03min 41s
12km 000m
(05:18/km)
20
21
icon_0
10km E Pokaż
54min 15s
10km 000m
(05:26/km)
icon_0
5x200m P Pokaż
10min 29s
2km 000m
(05:15/km)
22
icon_0
12km E Pokaż
1h 01min 41s
12km 000m
(05:08/km)
icon_0
6x100m P Pokaż
5min 46s
1km 200m
(04:48/km)
icon_
3h 15min
37km 200m
(05:15/km)
70.0
70.0
70.0
  
23
24
icon_0
4km E Pokaż
20min 42s
4km 000m
(05:11/km)
icon_0
8km MP Pokaż
34min 57s
8km 000m
(04:22/km)
25
26
icon_0
14,2km E Pokaż
1h 11min 57s
14km 200m
(05:04/km)
27
28
icon_0
3,5km E Pokaż
18min 11s
3km 500m
(05:12/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 39s
600m
(07:45/km)
icon_0
6km T Pokaż
24min 52s
6km 000m
(04:09/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
2min
600m
(03:20/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 19s
1km 000m
(05:19/km)
29
icon_0
12km E Pokaż
57min 52s
12km 000m
(04:49/km)
icon_
4h 00min
49km 900m
(04:49/km)
70.0
70.0
70.0
70.0
  
30
1
icon_0
3,5km E Pokaż
18min 08s
3km 500m
(05:11/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 27s
600m
(07:25/km)
icon_0
4km T Pokaż
16min 08s
4km 000m
(04:02/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
4min 48s
1km 000m
(04:48/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
4min 48s
1km 000m
(04:48/km)
2
3
icon_0
9km E Pokaż
45min 40s
9km 000m
(05:04/km)
icon_0
4km MP Pokaż
17min 53s
4km 000m
(04:28/km)
icon_0
1km T Pokaż
3min 56s
1km 000m
(03:56/km)
4
icon_0
3,5km E Pokaż
17min 49s
3km 500m
(05:05/km)
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 13s
600m
(07:02/km)
icon_0
8km T Pokaż
32min 41s
8km 000m
(04:05/km)
icon_0
300/200+200/100+ 100/100 Pokaż
4min 49s
1km 000m
(04:49/km)
icon_0
1km E (schlodzenie) Pokaż
5min 33s
1km 000m
(05:33/km)
5
icon_0
6km z Izą Pokaż
43min 50s
6km 000m
(07:18/km)
icon_0
4km E Pokaż
20min
4km 000m
(05:00/km)
icon_0
4x200m P Pokaż
8min 16s
1km 600m
(05:10/km)
6
icon_0
8km E Pokaż
39min 48s
8km 000m
(04:59/km)
icon_0
4km MP Pokaż
17min 52s
4km 000m
(04:28/km)
icon_
5h 10min
61km 800m
(05:01/km)
 

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 05min 121km 900m 04:58/km 12.07 km/h