Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
tomky
Plan min. na tydzień:
2x 1.5h tr.
1x 1h tr.
4x 30min
Razem >= 6h tr. na tydzień
Co tydzień można te 30min zwiększać
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
cataleya
Siedzę w pracy i czekam, aż przyjdzie godzina 16:00, bo nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu!! Wczorajsze, siatkarskie emocje pozwoliły mi na pochłonięcie ogromnych ilości przekąsek... :)
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Wczoraj fajna pogoda i super bieganie wreszcie powraca dawna kondycja. Planowany półmaraton przekładam na październik bo jeszcze brakuje dłuższego wybiegania. Teraz powinno być więcej czasu na porządny trening.
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Wojt5351
http://run-log.com/events/event_view/7077,bieg-rownonocy-2014.html
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Karpik
Pierwsze dokonania Michała zmobilizowały mnie, aby też uruchomił jakiś konkretny plan treningowy
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
alfaromeo100
Bez diety nie ma redukcji. Od 01.09.2014 rozpoczęta dieta proteinowa (śniadanie 2 jajka z chlebem, kolacja tuńczyk z chlebem, obiad normalny).
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Lue
Boli mnie kolano..zaczelo jak zaczalem biegac po godzinie 10-11 km. Jak zwykle lewe...
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
izkak
Jednak Półmaraton nie odbył się bez ofiar. Obolałe poobcierane stopy i schodzący paznokieć wróżą przymusową przerwę w treningach. :-(
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
magicznywladek
Z powodu przeziębienia i kiepskiego stanu zdrowia przesunąłem plan treningowy o jeden tydzień (dzień startu z 21.07 na 28.07). Żaden trening nie zostanie pominięty!
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie powraca dawna kondycja. Czas zacząć dłuższe wybiegania. Pod koniec września planuję półmaraton, myślę że czas powinien być zadowalający.
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
atomekd
Koniec sezonu zbliża się wielkimi krokami. Nie wiem czy plany na sezon następny są realne? Z jednej strony od czerwca - pierwszego startu poprawiłem tempo zawodów o 20s/1km. Z drugiej jestem teraz na etapie, na którym myślałem...
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
YoungRuner
Nieważne które miejsce zdobyłeś/aś ,ważne że się nie poddałeś/aś
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
atomekd
W tę niedzielę szału nie będzie. Z pozytywów - straciłem na wadze :D. Nadal wieżę w możliwość dojścia do VDOT 57 w tym sezonie. Sezon kończę z końcem października!
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
atomekd
Wszystko, OK, ale oczywiście przed startem zatrucie. Oj, straszne zatrucie, kilka dni z życia wyjętych, nie mówiąc o treningu. Mam nadzieję, że w Policach będzie dobra trasa, w tej sytuacji.
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
mironm
12 pazdziernika ultra maraton bieszczadzki. Od jutra zaczynamy przygotowania na powaznie, zobaczymy co z tego bedzie.
11 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz