Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
xwinger
No i stało się pobiegłem Carrefour Półmaraton Warszawski i ... pobiłem życiówkę z Wiązownej o 10 min i 4 sek. Czas netto był 1:50:12. Było ciężko ale wynik przeszedł moje najcięższe oczekiwania, czuję się z tym super !!!
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No w piętek 26.03.2010 po pracy ostatni trening - biegałem po lesie ok 8 km + 6xp z tego 3 pod górkę. Taki trening na 60-70 %. za 2 dni połówka warszawska :)
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
W środę miałem delegację do N. Sącza i nocleg w Tęgoborzu - biegałem tam rano nad jeziorem - super podbiegi i piękne widoki. Za 4 dni półmaraton warszawski.
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
23.25 km w ciągu tygodnia - tyle nie przebiegłem chyba od kilku lat :) jedziemy dalej.
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
rhcm
z bólem serca nie poszłam wczoraj pobiegać - ostatnio naciągnięt mięsień łydki już mocno dopominal sie chwili spokoju...
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
mcz
No to chyba można uznać sezon 2010 za otwarty. Jeśli nie złapie mnie przeziębienie ani kontuzja to postaram się biegać systematycznie.
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
wojkus
Dzisiaj miało być jakieś dłuższe wybieganie w terenie a tu deszcz cały czas pada :-(
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Niedzielny Long Run. Biegło się OK ale dziś doświadczyłem że jak zmęczenie narasta to zaczyna się bieganie głową czyli jedna półkula podpowiada - przejdź do marszu a druga - nie ! dasz rade. Dziś dałem radę - tempo jak dla mnie dobre 5:30 min/km
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Paw3l
Jeżeli chcecie się zmotywować to obejrzyjcie polski, świetny film " Wszystko będzie dobrze". Tylko ten jest prawdziwie motywujący do biegania(?). Nie oglądajcie "Biegnij lola biegnij" (niemiecki szajs) i "Wielki bieg".
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
janoz5
Jutro pierwszy dzień planu. Szkoda tylko że moja trasa ma w dwie strony 6.99KM a pętli nie mogę zrobić
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
wojkus
Dzisiaj była cudowna pogoda do biegania. Chłodno ale bardzo słonecznie.
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz