Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
mareks
5.03.2015 wrzątek wylany na lewe kolano - wielka kicha z pływania. Ciekawe co z bieganiem?
9 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Kobiega
20.244 km - rekord życiowy :)
teraz regeneracja...
jutro spróbuję 3,5 km na rozgrzewkę :)
9 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
vanilias
Brakuje mi biegania.. kopyta same rwą się do biegu.. ale kolano ehm..
9 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
altravita
po ostatnim "biegu w deszczu" rąbnęło mi kolano Postanowiłam zainwestować w dobre buty po asfalcie. Zakup dokonany kolano odpoczywa
9 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Garfield_83
jeeee 1/4 planu na 2015 załatwiona. Połówka zaliczona na 5+ 1:27:12
9 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
atomekd
36:XX jest realnym celem na ten sezon, ale może trzeba spróbować, zmierzyć się z 35, w końcu do wyczynu odległość jest nieskończona. Takie amatorskie truchtanie - co mogłoby się stać? :P
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
atomekd
Rodzi się taki plan, żeby się trochę mniej oszczędzać w tym sezonie. Do tej pory biegałem bardzo asekuracyjnie. Teraz myślę żeby chociaż troszkę przycisnąć. Może uda się coś pona cel, np. 35:XX ?
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Gustlik73
Pompki,narazie efekt odwrotny od zamierzonego,coraz słabsze ręce i coraz mniej robionych powtórzeń.Cel jakim jest 100 powtórzeń oddala się i to bardzo."Ciemność widzę ciemność"
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Niewielkie zmiany w diecie i regularne ćwiczenia przynoszą rezultaty zapisuje wyniki:pas 93 klatka 108 biceps 36 udo 57 podudzie 38. Ale najważniejsze to coraz lepsze wyniki w bieganiu.
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie udaje się biegać regularnie. Przez cały styczeń i luty nie było przerw w treningach, co widać po czasach i tempie biegu.
Wszyscy narzekają na zimę a ja lubię zimowe bieganie, chłód czuje się tylko na początku biegu.
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
IzuniQ
I nadszedł czas kiedy wszystko traci swój sens...co się odbija na moim dzisiejszym treningu..bieg przez łzy...
Muszę się jakoś doprowadzić do ładu... ale jak...??? oooh!!!
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
mi83
13 luty ból lewego kolana i mieśnia czworoglowego, staw przeciązony!!!
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
UlaPop
Wczoraj się umordowałam ale i dystans i czas mi się zwiększa:)
Denerwuje mnie tylko trzymanie telefonu w ręku. W tym tygodniu kupuję sobie opaskę na ramię:)
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
adWrobel
Żona kupiła nowiutkie buciki :) niebieściutkie jak wiosenne niebo :)
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Kobiega
Ostatnio trochę rzadziej ćwiczę, 2/tydzień. Krótki dystans - 5km - ale staram się poprawić tempo, chyba się udaje, jak na razie.
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
DannyP
11-02 lekarz stwierdził zapalenie krtani, wiec przygotowania do półmaratonu beda problemem
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
IzuniQ
@UlaPop cieszę się bardzo, że choć troszkę pomogłam! oby tak dalej! i więcej, wieeeecej! stopniowo, ale do przodu!
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz