Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
DannyP
od 22 lutego kontuzja biodra i pachwiny.. Dopiero 9 marca troche mniej przeszkadza jednak 2 tygodnie rehabilitacji to minimum aby było lepeij
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
adWrobel
Najgorszym, co może się przytrafić jest połączenie braku motywacji z brakiem świeżości. Wiesz - zbierasz się w sobie wychodzisz na trening i przez dziesięć kilometrów wleczesz za sobą ciężkie jak ołów nogi. Tego nie znoszę najbardziej
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
mareks
5.03.2015 wrzątek wylany na lewe kolano - wielka kicha z pływania. Ciekawe co z bieganiem?
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Kobiega
20.244 km - rekord życiowy :)
teraz regeneracja...
jutro spróbuję 3,5 km na rozgrzewkę :)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
vanilias
Brakuje mi biegania.. kopyta same rwą się do biegu.. ale kolano ehm..
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
altravita
po ostatnim "biegu w deszczu" rąbnęło mi kolano Postanowiłam zainwestować w dobre buty po asfalcie. Zakup dokonany kolano odpoczywa
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Garfield_83
jeeee 1/4 planu na 2015 załatwiona. Połówka zaliczona na 5+ 1:27:12
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
atomekd
36:XX jest realnym celem na ten sezon, ale może trzeba spróbować, zmierzyć się z 35, w końcu do wyczynu odległość jest nieskończona. Takie amatorskie truchtanie - co mogłoby się stać? :P
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
atomekd
Rodzi się taki plan, żeby się trochę mniej oszczędzać w tym sezonie. Do tej pory biegałem bardzo asekuracyjnie. Teraz myślę żeby chociaż troszkę przycisnąć. Może uda się coś pona cel, np. 35:XX ?
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Gustlik73
Pompki,narazie efekt odwrotny od zamierzonego,coraz słabsze ręce i coraz mniej robionych powtórzeń.Cel jakim jest 100 powtórzeń oddala się i to bardzo."Ciemność widzę ciemność"
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
sdrozd
Dziś zrobiłem sobie mój pierwszy trening interwałowy, Rytmy: 5x100/100m i 5x200/200m
i dystans 10km.
Tempo na szybkich interwałach: 3:30-3:50 min/km
Solidne chyba ;)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Niewielkie zmiany w diecie i regularne ćwiczenia przynoszą rezultaty zapisuje wyniki:pas 93 klatka 108 biceps 36 udo 57 podudzie 38. Ale najważniejsze to coraz lepsze wyniki w bieganiu.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie udaje się biegać regularnie. Przez cały styczeń i luty nie było przerw w treningach, co widać po czasach i tempie biegu.
Wszyscy narzekają na zimę a ja lubię zimowe bieganie, chłód czuje się tylko na początku biegu.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
IzuniQ
I nadszedł czas kiedy wszystko traci swój sens...co się odbija na moim dzisiejszym treningu..bieg przez łzy...
Muszę się jakoś doprowadzić do ładu... ale jak...??? oooh!!!
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
mi83
13 luty ból lewego kolana i mieśnia czworoglowego, staw przeciązony!!!
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
UlaPop
Wczoraj się umordowałam ale i dystans i czas mi się zwiększa:)
Denerwuje mnie tylko trzymanie telefonu w ręku. W tym tygodniu kupuję sobie opaskę na ramię:)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
adWrobel
Żona kupiła nowiutkie buciki :) niebieściutkie jak wiosenne niebo :)
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz