Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Warmup Pokaż
13min 59s
2km 663m
(05:15/km)
HR:144/183
icon_0
Easy Pokaż
47min 51s
10km 012m
(04:47/km)
HR:156/171
icon_0
Repki 6x20s/40s Pokaż
6min
1km 093m
(05:29/km)
HR:153/173
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 30s
2km 523m
(05:21/km)
HR:145/155
icon_1647
Stretch Pokaż
12min
27
28
icon_0
12Q1: Pokaż
icon_0
Warmup Pokaż
11min 35s
2km 350m
(04:56/km)
HR:150/159
icon_0
9,5M+1,5M+8M Pokaż
1h 26min 32s
19km 004m
(04:33/km)
HR:167/201
icon_0
Cooldown Pokaż
9min 21s
1km 785m
(05:14/km)
HR:155/172
icon_1647
Stretch Pokaż
12min
29
icon_0
Easy Pokaż
1h 07min 59s
13km 082m
(05:12/km)
HR:150/160
icon_1647
Stretch Pokaż
7min
30
icon_0
Reco Pokaż
49min 59s
9km 417m
(05:18/km)
HR:147/157
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
31
1
icon_
5h 06min
61km 929m
(04:57/km)
icon_
36min
5h
9h
7h
85.2
7h
7h
 
2
3
4
icon_0
Easy Pokaż
1h 05min 53s
13km 021m
(05:04/km)
HR:159/191
5
6
7
8
icon_
1h 05min
13km 021m
(05:03/km)
 
9
icon_0
Easy Pokaż
40min 29s
7km 661m
(05:17/km)
HR:158/170
icon_0
Repki 6x20s/40s Pokaż
6min
1km 064m
(05:38/km)
HR:167/181
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 46s
2km 561m
(05:23/km)
HR:151/162
icon_1647
Stretch Pokaż
7min
10
icon_0
12Q2: Pokaż
icon_0
Easy Pokaż
24min 44s
5km 009m
(04:56/km)
HR:169/231
icon_0
4T+3'+2T+3'30+2T Pokaż
39min 25s
8km 390m
(04:42/km)
HR:175/188
icon_0
Cooldown Pokaż
17min 03s
3km 260m
(05:14/km)
HR:153/169
icon_1647
Stretch Pokaż
15min
11
icon_0
Easy Pokaż
56min 36s
10km 976m
(05:09/km)
HR:147/176
icon_1647
Stretch Pokaż
7min
12
icon_0
11Q1: Pokaż
icon_0
Easy Pokaż
41min 02s
8km 007m
(05:07/km)
HR:148/160
icon_0
3T+3'+2T Pokaż
23min 25s
5km 209m
(04:30/km)
HR:171/182
icon_0
Cooldown Pokaż
17min 09s
3km 214m
(05:20/km)
HR:149/160
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
13
14
15
icon_
4h 39min
55km 351m
(05:03/km)
icon_
34min
 
16
17
18
icon_0
11Q2: Pokaż
icon_0
Easy Pokaż
24min 57s
5km 012m
(04:59/km)
HR:151/165
icon_0
5x0.8I/2' + 6x0.3R/2' Pokaż
43min 47s
8km 061m
(05:26/km)
HR:160/184
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 11s
2km 302m
(04:51/km)
HR:159/168
19
icon_0
Easy Pokaż
1h 14min 35s
13km 803m
(05:24/km)
HR:146/170
icon_1647
Stretch Pokaż
15min
20
21
icon_0
10Q1: Pokaż
icon_0
Longrun Pokaż
1h 40min 33s
20km 413m
(04:56/km)
HR:162/175
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
22
icon_
4h 15min
49km 591m
(05:08/km)
icon_
25min
84.9
 
23
icon_0
Easy Pokaż
1h 03min 15s
12km 101m
(05:14/km)
HR:148/158
24
icon_0
10Q2: Pokaż
icon_0
Warmup Pokaż
13min 25s
2km 695m
(04:59/km)
HR:146/160
icon_0
15M Pokaż
1h 07min 05s
15km 012m
(04:28/km)
HR:170/180
icon_0
Cooldown Pokaż
10min 51s
1km 991m
(05:27/km)
HR:150/161
icon_1647
Stretch Pokaż
12min
25
26
27
28
icon_0
Fartlek 500v3 Testlauf Pokaż
43min 20s
9km 253m
(04:41/km)
HR:164/182
1
icon_0
Bieg Piastów 30FT Pokaż
2h 14min 55s
27km 445m
(04:55/km)
HR:161/180
icon_
5h 32min
68km 497m
(04:51/km)
icon_
12min
 

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 18min 159km 015m 05:01/km 11.95 km/h
Siłka: 1h 11min 0km 000m