Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Basqu
Wczoraj był trzeci bieg... mimo pobolewania przy płucach 3km zaliczone :)
7 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Basqu
Drugi bieg iii 4km 570m =D Jestem z siebie dumna :3 pod koniec miesiąca kupuję rolki i urozmaicam aktywność :) Kupiłam dzisiaj tabletki z młodym jęczmieniem :)to, witaminy i skrzyp. Pora dbać o swoje mięcho bo musi posłużyć jeszcze kilka ładnych lat
7 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Basqu
Zaczynamy bieganie, pierwszy raz 2km 365m :) Jest moc, jestem z siebie dumna =D Od czegoś się zaczyna maratonu od razu nie zrobię ale kiedyś... bieganie jest dobre, dobre jest bieganie :)
P.s. Motywacja to podstawa i klucz do sukcesu <3 <3
Piona!<3
7 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
poleprincess
Egzamin do grupy średniozaawansowanej zdany! Mam złoty certyfikat, a choreografia wyszła lepiej niż się spodziewałam. Jestem z siebie dumna!
7 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
poleprincess
Choreografia na złoty certyfikat ułożona! Gorzej z wykonaniem... Za to w czerwcu warsztaty i zawody! Liczę na świetną zabawę!
7 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
poleprincess
Oto jest! Mój pierwszy profesjonalny strój do pole dance od pole addict! Nie mogę doczekać się poniedziałkowego treningu, aby móc go wypróbować! :D
7 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
jibboom
Zakupiłem sprzęt potrzebny do wykonywania ćwiczeń tj. ławka + stojak ze sztangą, można ćwiczyć mięśnie nóg (zakup allegro), dodatkowo rozpiętki, teraz po zwykłym bieganiu mogę dołożyć sobie bezpośrednio siłownię, powodzenia życzę!
7 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
edytaoborska
Najdłuższy dystans jaki do tej pory pokonałam (w niedzielę 23.IV.) to : 7,07 km; Kalorie : 582 kcal. Było to 5 serii : 5 min marszu + 5 min biegu = 25 min marszu + 25 min biegu + marszem do domu. W sumie prawie godzina w ruchu.
7 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
edytaoborska
Środa 26.IV.2017
Na pewno przebiegłam dzisiaj 3 km bez przerwy :)
7 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
edytaoborska
Środa 26.IV.2017
Dzisiaj pierwszy trening,
ostatniego tygodnia - ośmiotygodniowego planu treningowego,który wybrałam = 10 min marszu + 20 min biegu + + marszem powrót do domu. W sumie : 45 min. w ruchu Dystans : 5,69 km
Kalorie :457 kcal.
7 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
Pierwsze choreo już za mną. Póki co, już lepiej wyglądają kaczuchy, ale będę trenować ;p. Co raz bliżej egzamin! Jest moc <3
7 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
PiotrMac
Rada żywieniowa
jak start o 12 to na
2 godz przed bułka
i po przebudzeniu bułka
przed samym startem wypić cipełej cherbaty z cukrem
sprawdzone, nie mam kolel i jest moc
7 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
"Zrób dzisiaj to, czego innym się nie chce. Jutro będziesz mieć to, czego inni pragną"
15 maja egzamin do grupy średniozaawansowanej! Muszę więcej ćwiczyć! Życzcie mi powodzenia!
7 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Maniutek3
Cześć szukam wspolnika wspolnoczki do biegania. Otomin i okolice jutrzejszego dnia
7 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
yofin
http://orzeszowie.pl/zus-znalazl-nowy-sposob-osoby-korzystajace-ze-zwolnien-chorobowych/ - księgowa Łódź
7 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
olotraper
niezły czas 50 metrów bez podpierania w czasie 6 minut i 10 sekund
7 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Inaczej to wyglada niż rok temu nie trzymam sie planu raczej biegam jak chće i to sprawia przyjemnośc, brakuje mi jeszcze trochę szybkości i siły- nad tym trzeba popracować w lutym ale bez przesady;) Marzec bedzie bardziej kluczowy
7 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz