Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Jasło rano Pokaż
1h 06min 53s
8km 179m
(08:11/km)
HR:152/176
icon_0
Jasło wieczorem Pokaż
1h 11min 51s
8km 246m
(08:43/km)
HR:146/172
2
3
4
5
icon_0
Bieg Rzeźnika Pokaż
7h 04min 18s
42km 421m
(10:00/km)
HR:146/226
Wydarzenie
XII Bieg Rzeźnika
77km 700m
Brak rezultatu
6
Wydarzenie
Rzeźniczek
25km 000m
Brak rezultatu
7
icon_
9h 23min
58km 846m
(09:34/km)
 
8
9
10
11
icon_0
Warmup Pokaż
11min 40s
2km 037m
(05:44/km)
HR:154/172
icon_0
Cross 3xSz22 Pokaż
35min 31s
6km 600m
(05:23/km)
HR:164/183
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 27s
2km 265m
(05:03/km)
HR:164/174
icon_1647
Stretch Pokaż
4min
12
13
icon_0
Śnieżka Tour Pokaż
2h 30min 04s
18km 434m
(08:08/km)
HR:162/182
14
icon_
3h 28min
29km 336m
(07:06/km)
icon_
4min
 
15
icon_0
Easy Pokaż
26min 43s
5km 233m
(05:06/km)
HR:150/160
icon_0
Repki 4x20s/40s Pokaż
4min
751m
(05:20/km)
HR:162/180
icon_0
Cooldown Pokaż
15min 27s
2km 890m
(05:21/km)
HR:151/162
icon_1647
Stretch Pokaż
15min
16
icon_0
Warmup Pokaż
13min 58s
2km 732m
(05:07/km)
HR:145/160
icon_0
4x1I/3'Rest Pokaż
26min 31s
4km 504m
(05:53/km)
HR:165/187
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 27s
2km 538m
(05:18/km)
HR:151/162
icon_1647
Stretch Pokaż
14min
17
icon_0
Easy Pokaż
48min 35s
9km 769m
(04:58/km)
HR:155/166
icon_1647
Stretch Pokaż
6min
18
icon_0
Easy Pokaż
22min 55s
4km 687m
(04:53/km)
HR:151/161
icon_0
3T Pokaż
12min 24s
3km 016m
(04:07/km)
HR:175/186
icon_0
Easy Pokaż
10min 43s
2km 090m
(05:08/km)
HR:152/161
icon_0
Repki 4x20s/40s Pokaż
4min
686m
(05:50/km)
HR:152/171
icon_0
Cooldown Pokaż
13min 20s
2km 566m
(05:12/km)
HR:152/161
icon_1647
Stretch Pokaż
15min
19
20
icon_0
Warmup Pokaż
9min 04s
1km 865m
(04:52/km)
HR:149/164
icon_0
Okrąglik 8x1'Up/2'Down-Re st Pokaż
24min 29s
2km 280m
(10:44/km)
HR:150/180
icon_0
Cooldown Pokaż
6min 14s
1km 181m
(05:17/km)
HR:147/159
21
icon_0
Easy Chariot Pokaż
50min 28s
9km 433m
(05:21/km)
HR:148/162
icon_
5h 02min
56km 221m
(05:22/km)
icon_
50min
 
22
icon_0
Easy Pokaż
34min 04s
7km 170m
(04:45/km)
HR:154/166
icon_0
Repki 6x20s/40s Pokaż
6min
1km 089m
(05:31/km)
HR:159/179
icon_0
Cooldown Pokaż
12min 13s
2km 340m
(05:13/km)
HR:148/160
icon_1647
Siłka Pokaż
7min
23
icon_0
Warmup Pokaż
21min 21s
4km 230m
(05:03/km)
HR:143/154
icon_0
2x (3T/3'00) Pokaż
30min 59s
6km 330m
(04:54/km)
HR:172/185
icon_0
Cooldown Pokaż
19min 27s
3km 619m
(05:22/km)
HR:148/161
icon_1647
Stretch Pokaż
14min
24
icon_0
Reco Pokaż
56min 08s
10km 279m
(05:28/km)
HR:144/156
icon_1647
Stretch Pokaż
7min
25
icon_0
Warmup Pokaż
16min 39s
3km 360m
(04:57/km)
HR:150/167
icon_0
4x1I/3'Rest Pokaż
27min 01s
4km 653m
(05:48/km)
HR:167/188
icon_0
Cooldown Pokaż
15min 49s
3km 033m
(05:13/km)
HR:159/201
icon_1647
Stretch Pokaż
7min
26
icon_0
Cross 2xSz22 Easy Pokaż
46min 19s
9km 246m
(05:01/km)
HR:155/174
icon_1647
Stretch Pokaż
5min
27
icon_0
Śnieżka Pokaż
1h 29min 40s
11km 883m
(07:33/km)
HR:151/176
icon_1647
Stretch Pokaż
14min
28
icon_0
Reco Chariot Pokaż
52min 03s
9km 143m
(05:42/km)
HR:141/155
icon_
7h 07min
76km 375m
(05:36/km)
icon_
54min
 
29
30
1
icon_0
Warmup Pokaż
11min 40s
2km 371m
(04:55/km)
HR:153/169
icon_0
Cross Sz22 w sumie ... Pokaż
22min 05s
4km 000m
(05:31/km)
HR:170/182
icon_0
Cooldown Pokaż
14min 22s
2km 744m
(05:14/km)
HR:165/176
2
icon_149197
Rower Pokaż
12min
3km 000m
(04:00/km)
icon_0
Cross Easy Krupicką Pokaż
53min 36s
10km 734m
(05:00/km)
HR:167/183
icon_149197
Rower Pokaż
12min 23s
3km 086m
(04:01/km)
3
icon_0
Reco 10xLasek Pokaż
24min 47s
4km 294m
(05:46/km)
icon_1647
Siłka Pokaż
14min
4
icon_0
3 x Śnieżka = ... Pokaż
2h 13min 21s
18km 135m
(07:21/km)
HR:165/182
5
icon_0
Reco Pokaż
29min 19s
5km 527m
(05:18/km)
HR:150/169
icon_
4h 49min
47km 805m
(06:02/km)
icon_
24min
6km 086m
(04:00/km)
icon_
14min
 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 01min 220km 778m 06:48/km 8.82 km/h
Siłka: 1h 48min 0km 000m
Rower: 0km 000m