Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2011
Przejdź do:
Czerwiec 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Wybieganie Pokaż
33min 25s
7km 000m
(04:46/km)
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 00min
26
icon_0
BCI Pokaż
38min 05s
7km 000m
(05:26/km)
icon_0
Rytmy 10x100m Pokaż
2km 000m
icon_0
BCI Pokaż
36min 21s
7km 000m
(05:12/km)
27
icon_0
BCI Pokaż
40min 48s
7km 000m
(05:50/km)
icon_0
Rytmy 3x100m Pokaż
600m
28
icon_0
BCI Pokaż
33min 42s
7km 000m
(04:49/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 39s
2km 000m
(05:50/km)
29
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 30min
30
icon_0
I Skokowski Bieg Przełajowy Pokaż
25min 26s
6km 300m
(04:02/km)
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 00min
1
icon_
3h 39min
45km 900m
(05:04/km)
icon_
3h 30min
 
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min
1km 080m
(05:33/km)
icon_0
BCII Pokaż
17min 43s
3km 894m
(04:33/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
23min 03s
4km 190m
(05:30/km)
3
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 02s
1km 329m
(06:03/km)
icon_0
5x800m, p.400m Pokaż
6km 210m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
8min 45s
1km 329m
(06:35/km)
5
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
15min
2km 872m
(05:13/km)
icon_0
Puma Urban Running Pokaż
1h 19min 32s
14km 210m
(05:36/km)
icon_0
5x400m, p.400m Pokaż
4km 000m
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
2km 872m
6
icon_0
BCI Pokaż
44min 40s
8km 100m
(05:31/km)
7
icon_0
5. Bieg Bogunów - ... Pokaż
19min 52s
5km 000m
(03:58/km)
8
icon_0
BCI Pokaż
1h 10min 36s
13km 110m
(05:23/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
4km 679m
icon_
4h 53min
72km 875m
(05:19/km)
 
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 05s
1km 329m
(05:20/km)
icon_0
BCI Pokaż
49min 31s
8km 290m
(05:58/km)
icon_0
Rytmy 10x100m Pokaż
2km 000m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
8min 30s
1km 329m
(06:24/km)
10
icon_0
BCI Pokaż
1h 07min 05s
12km 780m
(05:15/km)
icon_0
Rytmy 6x100m Pokaż
1km 200m
11
icon_0
BCI Pokaż
51min 08s
8km 850m
(05:47/km)
icon_0
Skip A 8x100m Pokaż
1km 600m
12
icon_0
BCI Pokaż
25min
4km 792m
(05:13/km)
icon_0
2x2km, p.4min Pokaż
15min 59s
4km 000m
(04:00/km)
icon_0
BCI Pokaż
10min 45s
1km 920m
(05:36/km)
13
icon_0
BCI Pokaż
46min
8km 000m
(05:45/km)
14
15
icon_0
VII Bieg o Puchar ... Pokaż
1h 07min 06s
16km 100m
(04:10/km)
icon_
5h 48min
72km 190m
(05:09/km)
 
16
icon_0
BCI Pokaż
44min 45s
8km 000m
(05:36/km)
17
icon_0
BCI Pokaż
52min 30s
9km 000m
(05:50/km)
icon_0
7x100pod. 7x50wiel. Pokaż
1km 000m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
5min
710m
(07:03/km)
18
icon_0
BCI Pokaż
30min
5km 290m
(05:40/km)
icon_0
8x400m, p.400m Pokaż
6km 400m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
14min 30s
2km 000m
(07:15/km)
19
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
16min
2km 872m
(05:34/km)
icon_0
BCI Pokaż
1h 19min 45s
14km 260m
(05:36/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
2km 872m
20
21
icon_0
BCI Pokaż
44min 15s
8km 160m
(05:25/km)
icon_0
10x100pod. Pokaż
1km 000m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
14min
2km 080m
(06:44/km)
22
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 45s
1km 260m
(06:09/km)
icon_0
BCIII Pokaż
16min 47s
4km 000m
(04:12/km)
icon_0
p.1700m Pokaż
12min
1km 700m
(07:04/km)
icon_0
BCIII Pokaż
17min
4km 000m
(04:15/km)
icon_0
p.1400m Pokaż
9min
1km 400m
(06:26/km)
icon_0
WT 1km Pokaż
3min 24s
1km 000m
(03:24/km)
icon_
6h 06min
77km 004m
(05:34/km)
 
23
24
icon_0
BCI Pokaż
33min 11s
6km 300m
(05:16/km)
icon_0
7x100pod, p.trucht Pokaż
1km 400m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
4min
700m
(05:43/km)
25
icon_0
BCI Pokaż
7km 000m
icon_0
6x400m, p.400m Pokaż
4km 800m
26
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
14min 30s
2km 872m
(05:03/km)
icon_0
BCI Pokaż
1h 19min 40s
14km 260m
(05:35/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
2km 872m
27
28
icon_0
Rozpoznanie Pokaż
2km 800m
icon_0
24 godzinny Sztafetowy Bieg ... Pokaż
3h 00min 23s
47km 600m
(03:47/km)
29
icon_
5h 11min
90km 604m
(04:20/km)
 
30
31
1
icon_0
BCI Pokaż
1h 39min 45s
15km 819m
(06:18/km)
2
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
7min 45s
1km 329m
(05:50/km)
icon_0
BCI Pokaż
1h 19min 45s
14km 400m
(05:32/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
1km 329m
3
icon_2373
GS Pokaż
7min
4
icon_0
BCI Pokaż
17min
3km 500m
(04:51/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4km 000m
icon_0
Szczytnicka "Piątka" Pokaż
18min 59s
5km 136m
(03:42/km)
icon_0
Powrót Pokaż
5km 000m
icon_2373
GS Pokaż
7min
5
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
27min 45s
4km 679m
(05:56/km)
icon_0
BCI Pokaż
52min
10km 000m
(05:12/km)
icon_0
Powrot z treningu Pokaż
32min
5km 500m
(05:49/km)
icon_
5h 34min
70km 692m
(05:32/km)
icon_
14min
 

Razem - Maj 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 59min 312km 673m 05:04/km 11.82 km/h
Piłka nożna: 0km 000m
GS: 0km 000m