Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2011
Przejdź do:
Maj 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Wybieganie Pokaż
58min 30s
10km 993m
(05:19/km)
30
31
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
2km 872m
icon_0
Puma Urban Running Pokaż
1h 58min 30s
20km 500m
(05:47/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
1km 329m
1
2
3
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
4km 679m
icon_0
Wybieganie ITMZM Pokaż
1h 55min
20km 006m
(05:45/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
4km 679m
icon_
4h 52min
65km 058m
(05:40/km)
 
4
icon_1740
Pływanie Pokaż
45min
5
icon_0
Sekcja PWR Pokaż
1h 06min
12km 831m
(05:09/km)
6
7
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
2km 872m
icon_0
Puma Urban Running Pokaż
1h 06min 32s
11km 454m
(05:49/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
2km 872m
8
9
10
icon_0
38 Maraton Dębno Pokaż
3h 36min 25s
42km 195m
(05:08/km)
icon_
5h 48min
72km 224m
(05:14/km)
icon_
45min
67.0
  
11
12
icon_0
Sekcja PWR Pokaż
50min
8km 858m
(05:39/km)
13
14
icon_0
Dobieg na trening Pokaż
2km 872m
icon_0
Puma Urban Running Pokaż
50min
8km 840m
(05:39/km)
icon_0
Powrót z treningu Pokaż
2km 872m
15
16
17
icon_0
X Cracovia Maraton Pokaż
3h 33min 59s
42km 195m
(05:04/km)
icon_
5h 13min
65km 637m
(05:14/km)
67.0
  
18
19
20
21
icon_0
Spacer Pokaż
14km 000m
icon_0
Spacer Pokaż
9km 000m
22
23
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 00min
icon_0
BCII Pokaż
30min 59s
7km 000m
(04:26/km)
24
icon_
30min
30km 000m
(04:25/km)
icon_
1h 30min
67.0
  
25
icon_0
Wybieganie Pokaż
33min 25s
7km 000m
(04:46/km)
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 00min
26
icon_0
BCI Pokaż
38min 05s
7km 000m
(05:26/km)
icon_0
Rytmy 10x100m Pokaż
2km 000m
icon_0
BCI Pokaż
36min 21s
7km 000m
(05:12/km)
27
icon_0
BCI Pokaż
40min 48s
7km 000m
(05:50/km)
icon_0
Rytmy 3x100m Pokaż
600m
28
icon_0
BCI Pokaż
33min 42s
7km 000m
(04:49/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 39s
2km 000m
(05:50/km)
29
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 30min
30
icon_0
I Skokowski Bieg Przełajowy Pokaż
25min 26s
6km 300m
(04:02/km)
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 00min
1
icon_
3h 39min
45km 900m
(05:04/km)
icon_
3h 30min
 

Razem - Kwiecień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 08min 243km 125m 05:13/km 11.48 km/h
Sauna: 45min Powtórzeń: 0
Piłka nożna: 5h 00min 0km 000m