Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Zawody Pokaż
36min 22s
10km 200m
(03:34/km)
Wydarzenie
I Bieg do Pustego ...
10km 000m
00:35:52
2
icon_6500
E1 60min Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
3
icon_0
E52min Pokaż
52min 20s
11km 400m
(04:35/km)
icon_9009
E1 400 + S1 ... Pokaż
29min 30s
1km 200m
(24:35/km)
4
icon_6500
E2 60min + S3 ... Pokaż
1h 16min
40km 000m
(01:54/km)
icon_9009
E2 2x400 + E3 ... Pokaż
50min 33s
2km 050m
(24:40/km)
5
icon_0
E15min + 4000T@3:42 + ... Pokaż
48min 30s
11km 000m
(04:25/km)
icon_9009
F1 5x50 + F2 ... Pokaż
1h 10min
2km 650m
(26:25/km)
6
icon_6500
E1 15min + E3 ... Pokaż
2h 00min
60km 000m
(02:00/km)
icon_0
Long 90 Pokaż
1h 29min
19km 400m
(04:35/km)
7
icon_6500
E1 1:40 Pokaż
1h 40min
45km 000m
(02:13/km)
icon_11682
CrossFit Pokaż
10min
icon_
3h 46min
52km 000m
(04:21/km)
icon_
5h 56min
175km 000m
(02:02/km)
icon_
2h 30min
5km 900m
(25:25/km)
icon_
10min
65.9
65.2
  
8
icon_9009
E1 400 + S1 ... Pokaż
30min
1km 200m
(25:00/km)
icon_0
E 48min Pokaż
48min 07s
10km 400m
(04:38/km)
9
icon_0
E30min Pokaż
30min
7km 000m
(04:17/km)
icon_6500
Cycling Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
10
icon_0
E40 Pokaż
41min 30s
9km 000m
(04:37/km)
icon_9009
E1 400 + M1 ... Pokaż
39min 14s
1km 600m
(24:31/km)
11
12
icon_0
Running Pokaż
27min 18s
6km 000m
(04:33/km)
13
icon_0
Półmaraton PRZYTOK Pokaż
1h 18min 48s
21km 097m
(03:44/km)
14
icon_6500
Piekło Przytoku Pokaż
2h 34min
60km 300m
(02:33/km)
icon_
3h 45min
53km 497m
(04:13/km)
icon_
1h 09min
2km 800m
(24:43/km)
icon_
3h 34min
90km 300m
(02:22/km)
65.8
65.6
  
15
16
icon_0
Running Pokaż
40min
8km 800m
(04:33/km)
17
icon_6500
Cycling Pokaż
1h 00min
33km 000m
(01:49/km)
icon_9009
E1 500 Pokaż
12min
500m
(24:00/km)
18
icon_6500
E1 60min Pokaż
56min
31km 500m
(01:47/km)
icon_0
E1 40min + 6str Pokaż
41min
9km 400m
(04:22/km)
19
icon_0
E1 15min + 4kmT@3:43 ... Pokaż
41min 31s
10km 000m
(04:09/km)
icon_9009
F1 5x50 + F2 ... Pokaż
44min 43s
1km 580m
(28:18/km)
20
icon_0
E40min Pokaż
40min
8km 800m
(04:33/km)
icon_11682
CrossFit Pokaż
10min
21
icon_6500
E1 90min Pokaż
1h 30min
45km 000m
(02:00/km)
icon_
2h 42min
37km 000m
(04:23/km)
icon_
3h 26min
109km 500m
(01:52/km)
icon_
56min
2km 080m
(27:16/km)
icon_
10min
66.3
  
22
icon_0
E60min Pokaż
1h 00min
13km 200m
(04:33/km)
icon_9009
E1 400 + E2 ... Pokaż
44min
1km 650m
(26:40/km)
23
icon_0
E10min + 8x(400T@1:15 + ... Pokaż
45min 03s
10km 800m
(04:10/km)
icon_6500
E1 10min + E3 ... Pokaż
1h 38min 08s
55km 140m
(01:47/km)
24
icon_9009
F1 5x50 + F2 ... Pokaż
1h 04min
2km 400m
(26:40/km)
icon_6500
Cycling Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
25
icon_0
E40min +6str Pokaż
41min 42s
9km 400m
(04:26/km)
icon_6500
E10min + F1 [3x ... Pokaż
2h 02min
54km 000m
(02:16/km)
26
icon_9009
E2 400 + E3 ... Pokaż
1h 11min 53s
2km 600m
(27:39/km)
icon_0
E15min + 4x(1200T@4:03 + ... Pokaż
1h 01min 08s
14km 400m
(04:15/km)
27
icon_0
Long 90min troche po ... Pokaż
1h 30min
19km 000m
(04:44/km)
Wydarzenie
II JORGE Cross
13km 000m
Brak rezultatu
28
icon_6500
E1 30min + E2 ... Pokaż
3h 02min 29s
86km 900m
(02:06/km)
icon_0
Zakładka narastająco Pokaż
19min 05s
4km 400m
(04:20/km)
icon_11682
CrossFit Pokaż
10min 08s
icon_
5h 16min
71km 200m
(04:27/km)
icon_
2h 59min
6km 650m
(27:03/km)
icon_
7h 42min
226km 040m
(02:02/km)
icon_
10min
 
29
icon_0
E60min Pokaż
1h 00min 22s
13km 200m
(04:34/km)
icon_9009
E1 400 + E2 ... Pokaż
49min 30s
1km 850m
(26:45/km)
30
icon_0
E10min + 8x(400R@75sek + ... Pokaż
45min
10km 800m
(04:10/km)
icon_6500
E1 60min Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
1
icon_6500
E110min + E3 60min ... Pokaż
1h 51min
55km 000m
(02:01/km)
icon_0
Running Pokaż
42min
9km 400m
(04:28/km)
2
icon_6500
E1 10min + M1 ... Pokaż
2h 00min
60km 000m
(02:00/km)
3
icon_0
E 15min + 4x(1200I@4:03 ... Pokaż
1h 01min
14km 400m
(04:14/km)
icon_9009
E1 100 + ż50 ... Pokaż
1h 30min
3km 300m
(27:16/km)
4
icon_6500
E3 60min Pokaż
55min 15s
31km 660m
(01:45/km)
icon_0
Long 90min - pierwsze ... Pokaż
1h 29min
20km 400m
(04:22/km)
icon_11682
CrossFit Pokaż
10min
5
icon_6500
E1 + E2 + ... Pokaż
3h 12min 53s
87km 600m
(02:12/km)
icon_9009
fun + S3 5x50 ... Pokaż
1h 15min
2km 400m
(31:15/km)
icon_0
Zakładka narastająco 2km 3:50/3:40 ... Pokaż
19min 30s
4km 600m
(04:14/km)
icon_
5h 16min
72km 800m
(04:21/km)
icon_
3h 34min
7km 550m
(28:24/km)
icon_
8h 59min
264km 260m
(02:02/km)
icon_
10min
65.0
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 16min 237km 697m 04:21/km 13.76 km/h
Cycling: 21h 38min 630km 840m 02:03/km 29.15 km/h
Swimming: 8h 25min 19km 280m 26:12/km 2.29 km/h
Ciężary: 30min Powtórzeń: 0