Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2017
Przejdź do:
Lipiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
22min 04s
4km 000m
(05:31/km)
HR:135/142
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 40s
600m
(07:47/km)
HR:133/160
icon_0
5,77km T Pokaż
24min 15s
5km 770m
(04:12/km)
HR:173/186
31
1
icon_0
Czwartek: 8km E Pokaż
44min 10s
8km 000m
(05:31/km)
HR:143/155
icon_0
6x200m P Pokaż
18min 30s
2km 400m
(07:43/km)
HR:145/181
2
3
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
20min 43s
4km 000m
(05:11/km)
HR:143/152
icon_0
4x100m P Pokaż
6min 40s
800m
(08:20/km)
HR:143/167
icon_0
10x1km I p:2'30" Pokaż
1h 04min 16s
13km 000m
(04:57/km)
HR:171/195
4
icon_0
Niedziela: 9,45km E Pokaż
51min 30s
9km 450m
(05:27/km)
HR:137/149
icon_
4h 16min
48km 020m
(05:20/km)
 
5
6
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
20min 35s
4km 000m
(05:09/km)
HR:139/150
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 45s
600m
(07:55/km)
HR:132/160
icon_0
5km T Pokaż
20min 33s
5km 000m
(04:07/km)
HR:171/186
icon_0
1km schłodzenie Pokaż
5min 25s
1km 000m
(05:25/km)
HR:142/158
7
8
icon_0
Czwartek: 2km E Pokaż
10min 35s
2km 000m
(05:18/km)
HR:141/153
icon_0
8km MP Pokaż
36min 14s
8km 000m
(04:32/km)
HR:166/179
9
10
icon_0
Sobota: 4,07km E Pokaż
21min 51s
4km 070m
(05:22/km)
HR:139/150
icon_0
8x1km I (p 2'30) Pokaż
51min 37s
9km 600m
(05:23/km)
HR:168/195
icon_0
1km E schłodzenie Pokaż
7min 32s
1km 000m
(07:32/km)
HR:147/152
11
icon_
2h 59min
35km 270m
(05:04/km)
70.0
56 		 
12
13
icon_0
Wtorek: 6,1km E Pokaż
31min 52s
6km 100m
(05:13/km)
HR:142/152
icon_0
6x100m P Pokaż
12min 20s
1km 200m
(10:17/km)
HR:138/171
14
icon_0
Środa: 4,125km E Pokaż
21min 06s
4km 125m
(05:07/km)
HR:147/160
icon_0
4x100m P Pokaż
6min 26s
800m
(08:03/km)
HR:147/170
icon_0
6x500m I p2'15" Pokaż
24min 26s
4km 200m
(05:49/km)
HR:159/187
icon_0
1km schłodzenie Pokaż
5min 23s
1km 000m
(05:23/km)
HR:161/177
15
16
icon_0
Piątek: 5km E Pokaż
27min 02s
5km 000m
(05:24/km)
HR:137/148
icon_0
4x100m P Pokaż
7min 15s
800m
(09:04/km)
HR:139/165
17
18
icon_0
Niedziela: 3,5km E Pokaż
20min 19s
3km 700m
(05:29/km)
HR:153/171
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 29s
600m
(07:28/km)
HR:168/182
icon_0
Zawody Pokaż
41min 37s
10km 000m
(04:10/km)
HR:195/205
icon_
3h 22min
37km 525m
(05:23/km)
70.0
  
19
20
icon_0
Wtorek: 5,75km E Pokaż
32min 12s
5km 750m
(05:36/km)
HR:142/154
21
22
icon_0
Czwartek: 12km E Pokaż
1h 05min
12km 000m
(05:25/km)
HR:146/155
23
24
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
20min 43s
4km 000m
(05:11/km)
HR:145/160
icon_0
4x100m P Pokaż
6min 54s
800m
(08:38/km)
HR:155/178
icon_0
4x2km I p2' Pokaż
40min 11s
8km 800m
(04:34/km)
25
icon_0
Niedziela: 16,5km E Pokaż
1h 25min 39s
16km 500m
(05:11/km)
HR:154/174
icon_
4h 10min
47km 850m
(05:14/km)
70.0
 
26
27
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
22min 37s
4km 000m
(05:39/km)
HR:129/136
icon_0
3x150m P Pokaż
5min 05s
900m
(05:39/km)
HR:141/164
icon_0
5x1km I p:2' Pokaż
28min 49s
6km 000m
(04:48/km)
HR:160/188
28
29
icon_0
Czwartek: 6,32km E Pokaż
34min 14s
6km 320m
(05:25/km)
HR:142/155
icon_0
4x150m P Pokaż
8min 24s
1km 200m
(07:00/km)
HR:148/179
30
1
icon_0
Sobota: 3,3km E Pokaż
19min
3km 300m
(05:45/km)
HR:135/159
icon_0
3x150m P Pokaż
3min 40s
900m
(04:04/km)
HR:162/183
icon_0
Zawody Pokaż
19min 01s
5km 000m
(03:48/km)
HR:191/197
2
icon_0
Niedziela: 12km E Pokaż
1h 01min 23s
12km 000m
(05:07/km)
HR:149/173
icon_
3h 22min
39km 620m
(05:06/km)
 

Razem - Czerwiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 36min 176km 715m 05:18/km 11.32 km/h