Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2017
Przejdź do:
Czerwiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Wtorek: 1,85km E Pokaż
11min 13s
1km 850m
(06:04/km)
HR:140/154
icon_0
8km MP Pokaż
35min 57s
8km 000m
(04:30/km)
HR:160/182
3
4
icon_0
Czwartek: 12km E Pokaż
59min 23s
11km 700m
(05:05/km)
HR:143/166
5
6
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
20min 56s
4km 000m
(05:14/km)
HR:138/157
icon_0
3x100m P Pokaż
3min 15s
600m
(05:25/km)
icon_0
5km T (4'15") Pokaż
21min 07s
5km 000m
(04:13/km)
HR:176/184
icon_0
P 3'30" Pokaż
3min 10s
365m
(08:41/km)
icon_0
5km T (4'15") Pokaż
21min 15s
5km 000m
(04:15/km)
HR:180/190
7
icon_0
Niedziela: 12,2km E Pokaż
1h 10min
12km 200m
(05:44/km)
HR:147/161
icon_
4h 06min
48km 715m
(05:03/km)
 
8
9
10
11
12
13
icon_0
Sobota: 7km E Pokaż
38min 09s
7km 000m
(05:27/km)
HR:138/152
icon_0
10x100m P Pokaż
21min 33s
2km 000m
(10:47/km)
HR:138/179
icon_0
schłodzenie Pokaż
4min
800m
(05:00/km)
HR:139/146
14
icon_
1h 03min
9km 800m
(06:30/km)
64
 
15
16
icon_0
Wtorek: 2,07km E Pokaż
10min 50s
2km 070m
(05:14/km)
HR:142/148
icon_0
8km MP Pokaż
36min 07s
8km 000m
(04:31/km)
HR:168/195
icon_0
schłodzenie Pokaż
5min 21s
1km 000m
(05:21/km)
HR:155/162
17
18
icon_0
Czwartek: 8,2km E Pokaż
43min 53s
8km 200m
(05:21/km)
HR:142/153
icon_0
8x200m P Pokaż
22min 19s
3km 200m
(06:58/km)
HR:137/176
icon_0
schłodzenie Pokaż
4min 07s
800m
(05:09/km)
HR:138/146
19
20
21
icon_0
Niedziela: 12,55km E Pokaż
1h 11min 31s
12km 550m
(05:42/km)
HR:146/157
icon_
3h 14min
35km 820m
(05:25/km)
 
22
23
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
21min 46s
4km 000m
(05:27/km)
HR:142/153
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 32s
600m
(07:33/km)
HR:143/167
icon_0
4km T Pokaż
16min 16s
4km 000m
(04:04/km)
HR:181/190
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min 16s
1km 000m
(06:16/km)
HR:146/154
24
25
icon_0
Czwartek: 9,7km E Pokaż
50min 51s
9km 700m
(05:15/km)
HR:149/162
icon_0
8x100m P Pokaż
16min 37s
1km 600m
(10:23/km)
HR:140/176
icon_0
schłodzenie Pokaż
3min 59s
700m
(05:41/km)
HR:142/146
26
27
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
21min 41s
4km 000m
(05:25/km)
HR:138/151
icon_0
4x100m P Pokaż
7min 10s
800m
(08:58/km)
icon_0
8x1km I Pokaż
51min 25s
10km 400m
(04:57/km)
HR:163/188
28
icon_0
Niedziela: 15,3km E Pokaż
1h 22min 32s
15km 300m
(05:24/km)
HR:146/163
icon_
4h 43min
52km 100m
(05:26/km)
 
29
30
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
22min 04s
4km 000m
(05:31/km)
HR:135/142
icon_0
3x100m P Pokaż
4min 40s
600m
(07:47/km)
HR:133/160
icon_0
5,77km T Pokaż
24min 15s
5km 770m
(04:12/km)
HR:173/186
31
1
icon_0
Czwartek: 8km E Pokaż
44min 10s
8km 000m
(05:31/km)
HR:143/155
icon_0
6x200m P Pokaż
18min 30s
2km 400m
(07:43/km)
HR:145/181
2
3
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
20min 43s
4km 000m
(05:11/km)
HR:143/152
icon_0
4x100m P Pokaż
6min 40s
800m
(08:20/km)
HR:143/167
icon_0
10x1km I p:2'30" Pokaż
1h 04min 16s
13km 000m
(04:57/km)
HR:171/195
4
icon_0
Niedziela: 9,45km E Pokaż
51min 30s
9km 450m
(05:27/km)
HR:137/149
icon_
4h 16min
48km 020m
(05:20/km)
 

Razem - Maj 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 58min 156km 805m 05:20/km 11.22 km/h