Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
BS 17km Pokaż
1h 58min 12s
17km 198m
(06:52/km)
28
icon_0
BS 5km - Rozgrzewka Pokaż
29min 13s
5km 643m
(05:11/km)
icon_0
Kros A 30 minut Pokaż
31min 32s
6km 772m
(04:39/km)
icon_0
BS 1km - Schłodzenie Pokaż
6min 52s
1km 132m
(06:04/km)
29
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 33min 43s
16km 045m
(05:50/km)
30
31
icon_0
BD 21km Pokaż
1h 53min 03s
21km 065m
(05:22/km)
1
icon_0
Bieg noworoczny na Chełmiec Pokaż
1h 36min 24s
13km 766m
(07:00/km)
icon_
8h 08min
81km 621m
(05:59/km)
 
2
3
icon_0
BS 9km Pokaż
54min 59s
9km 391m
(05:51/km)
icon_0
12x podbiegi Pokaż
26min 22s
3km 005m
(08:46/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
20min 22s
3km 471m
(05:52/km)
4
icon_0
BS 15km - kros Pokaż
1h 22min 40s
15km 049m
(05:30/km)
5
icon_0
BS 3km - Rozgrzewka Pokaż
16min 30s
3km 000m
(05:30/km)
icon_0
6x1km/3minuty Pokaż
43min 30s
9km 174m
(04:44/km)
icon_0
BS 1,5km - Schłodzenie Pokaż
8min 07s
1km 500m
(05:25/km)
6
icon_0
BD 24km Pokaż
3h 42min 01s
24km 488m
(09:04/km)
7
8
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 23min 24s
15km 034m
(05:33/km)
icon_
9h 17min
84km 112m
(06:37/km)
 
9
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 28min 36s
16km 031m
(05:32/km)
10
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 27min 27s
16km 035m
(05:27/km)
11
12
icon_0
BS 4km - Rozgrzewka Pokaż
21min 37s
4km 000m
(05:24/km)
icon_0
TP 5x1600m/3minuty Pokaż
44min
9km 000m
(04:53/km)
icon_0
BS 1km - Schłodzenie Pokaż
5min 45s
1km 000m
(05:45/km)
13
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 27min 13s
16km 038m
(05:26/km)
14
15
icon_0
BD 26km Pokaż
2h 25min 18s
26km 077m
(05:34/km)
icon_
7h 59min
88km 181m
(05:26/km)
 
16
17
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 26min 10s
16km 000m
(05:23/km)
HR:171
18
icon_0
BS 16km - kros Pokaż
1h 31min 41s
16km 047m
(05:43/km)
19
icon_0
BS 3km - Rozgrzewka Pokaż
16min 28s
3km 000m
(05:29/km)
icon_0
TP 4x2km/800m Pokaż
53min 20s
11km 200m
(04:46/km)
icon_0
BS 2km - Schłodzenie Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
20
21
icon_0
BD 26km Pokaż
4h 10min
26km 217m
(09:32/km)
22
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 21min 44s
15km 038m
(05:26/km)
icon_
9h 50min
89km 502m
(06:35/km)
 
23
24
icon_0
BS 20km Pokaż
1h 50min 15s
20km 174m
(05:28/km)
25
26
icon_0
BS 3km - Rozgrzewka Pokaż
16min 30s
3km 000m
(05:30/km)
icon_0
TP 3x3km/1km Pokaż
51min 40s
11km 500m
(04:30/km)
icon_0
BS 2km - Schłodzenie Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
27
icon_0
BS 20km Pokaż
1h 50min 53s
20km 569m
(05:23/km)
28
icon_0
BD 24km Pokaż
2h 12min 20s
24km 070m
(05:30/km)
29
icon_
7h 12min
81km 313m
(05:19/km)
 
30
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 23min 33s
16km 041m
(05:13/km)
31
icon_0
BS 16km - krosowo Pokaż
1h 22min 27s
16km 066m
(05:08/km)
1
2
icon_0
BS 3km - Rozgrzewka Pokaż
16min 20s
3km 000m
(05:27/km)
icon_0
TP 4x2.5km/500m Pokaż
52min
12km 000m
(04:20/km)
icon_0
BS 1km - Schłodzenie Pokaż
5min 34s
1km 000m
(05:34/km)
3
4
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 28min 03s
16km 078m
(05:29/km)
5
icon_0
BD 27km Pokaż
2h 30min 08s
27km 313m
(05:30/km)
icon_
7h 58min
91km 498m
(05:13/km)
 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 38h 43min 388km 981m 05:58/km 10.05 km/h